[閒聊] 手搖飲含糖量這麼高大家還敢不喝無糖喔?
很多人搞不清楚人一天該吃多少糖
WHO以前說人一天可以吃50g添加糖
後來改成體重的一半(就是70kg的人一天建議不要超過35g)
後來又改成建議不要超過25g
最差也要壓在50g內
https://i.imgur.com/D7qc66s.jpg
https://i.imgur.com/u2dMYHJ.jpg
然後普遍的飲料甜度糖量如下
https://i.imgur.com/Rl6QNcH.jpg
https://i.imgur.com/oybhqLr.jpg
一杯凍楊桃冰茶糖量可以到88g (大部分人都點大杯吧)
https://i.imgur.com/LUZ1KYQ.jpg (Starbucks)
猛一點的 直接過百克 (星冰樂 一堆品項直接超過100g)
https://i.imgur.com/6xhJI46.jpg
不過通常是醋類啦 用糖去壓酸味
所以檸檬飲的糖量都超可怕
像7-11雞尾酒咖啡
糖量一杯七十幾克
https://i.imgur.com/WaYJ1sX.jpg
一天不只喝一杯飲料欸 還有吃飯 甜點...etc
超級容易超標
還有人手搖喝不是無糖的嗎?
閒聊一下
--
喜歡甜食的覺得不吃這些活著還有什
麼意思
棉花糖阿姨嚇到趕快買一杯楊枝甘露
壓壓驚
心理舒服
我都喝迷克夏無糖豆鮮
有些飲料無糖很可怕
身體沒狀況就沒差 但有狀況一定要立
刻戒糖
某無糖烏龍,放久了杯子內會沾黏一層
補充大腦能量
我當初就是被一分糖的檸檬飲料的糖
量嚇到，才真的戒掉，改喝無糖飲料
。
不過偶爾不小心吃到甜的還是感覺幸
福。
我都點無糖
好幾年沒喝了
都喝水
我對甜點超有抵抗力，吃一點點就覺
得超膩，反而對飲料沒什麼抵抗力可
以一直喝 都是甜的 為什麼差這麼多?
甜點容易膩,飲料比較不會
然怪腎臟科生意越來越好
無糖好喝
當個快樂的胖子 慢性病什麼的到時候
再說
微糖最高
喝了會開心
喜歡的就努力喝啊，反正身體是自己
的，慢性病纏身什麼的也是以後的事
，搞不好活不到那時就GG了
所以？會喝含糖飲料的還是會喝啊？
久久喝一次沒關係呀，我大概一個月1
-3杯
從以前全糖 半糖 微糖 到現在1分糖
或無糖（看品項）
澱粉算嗎
很多標微糖其實不是3分糖，是5分糖
以上，不信自己去看糖量表，和全糖
比較
同理可證1分糖也絕對不只1/10的糖
什麼！一天可以喝三杯微糖（狂喜
真的，1分糖不一定是1/10，我被嚇
到的那個就是1分糖含42克糖。
敢呀？我朋友都全糖耶
1分糖,全糖3分,都是話術
很久沒喝 大約平均半年一杯 哈
要你管
本來有糖的東西泡成無糖是能喝喔
就減少杯數就好了
減糖減到走味我不行
好奇問問，那zero可樂有糖嗎？？
現在爽吃爽喝身體會誠實報達你的，
正照顧中風父親的真誠心得
無糖不如不要喝
白飯不算添加糖好嗎要有點常識
都已經喝這種東西了 你還在在意健康
？
你出車禍或多嘴一句就死了，還在乎
這些
嚇到喝一杯珍奶壓壓驚
阻止別班同學來班上就死了，還在乎
這些？
我都喝無糖可樂
不喝也不會瘦 繼續爽喝
都喝1-3分 看起來還好啊～～下午再
喝一杯壓壓驚
害人害己
要喝無糖乾脆自己煮
下午叫一杯清心全糖綠壓壓驚
配服愛吃甜的人XD
酒比糖更毒還不是很多人天天喝
皮膚狀況也會影響 所以87%醜肥在喝
光是食品添加物跟回鍋油就比糖傷身
多了
的
年紀還沒到
我則快樂
綠茶會喝無糖的
我勸你
單品茶喝無糖 調味飲料喝有糖
調味的很貴 久久才喝
無糖風潮也就是近十幾年吧，手搖飲
剛出現的時候是沒有糖量調整，出現
前的一般飲料更沒有。只能說少糖當
然健康，但無糖只不過是我們飲料人
記憶中的一小部分而已
有差嗎？飲料就是零食 一個月吃沒幾
次還要點什麼無糖在那邊假掰
每天一杯全糖波霸奶茶
手搖就是要喝有糖的才療癒阿
好可怕 等等買一瓶快樂水壓壓驚
我阿公80幾了超愛喝含糖飲料 也超
健康..
只能說每個人的體質不同
台南一碗梗你要不要去算一算含糖量
真的喝無糖不如喝水
知道怎麼做才健康不等於會去做啊
喝的是一個爽字
冰淇淋、蛋糕、甜點、甜湯…一堆都
也很甜呀
who都不承認你是國家怎還繳稅
死胖子喝飲料還在靠腰，胖就去喝水
喝微糖就好啦
提高運動量
這個問題就像每天出門也會有車禍的
風險所以人類都不出門？
冬天保溫杯泡枸杞才是王道 買梅子
跟洛神花泡開也很讚
手搖飲那麼多越南茶，你還敢喝喔？
活的那麼痛苦幹嘛
無糖好喝的很貴
看到瞧不起越南茶就覺得好笑
有時候就是想求一個快樂啊
我無糖純茶派，自己泡不說喝手搖的
話要挑一下，我最常是喝comebuy，他
們家的純茶比較順，不像有些店一入
口只感受到苦澀
有次想喝珍奶不小心點到無糖，只能
說真的不好喝
說真的喝的頻率降低就好，喝手搖就
是要開心
去冰正常甜
喝一杯正常茶魔壓壓驚
微糖最讚
原po讓一些胖子崩潰跳針了
好可怕 我先去喝一杯手搖壓壓驚XD
我的肥宅快樂水
無糖不好喝不是每個人都能接受拉~
我自己雖然為了身體健康現在也會持
續去wg運動 減低喝手搖飲次數 不過
還是會點個微糖比較順口
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[商品] 超商有糖飲料分享第一次在超商版發文，有違板規的部分請鞭小力> < 因為疫情關係，最近三餐幾乎都吃超商，比較安全也快速，加上最近很熱，幾乎每天都要買個飲料，但不喜太甜，所以基本上都選擇糖量40g以下的飲料（以整瓶計算），平常受惠板上良多，想做個簡單分享～ 為了易於比較，僅抽出糖量、熱量資訊。 （以下糖量、熱量均用整瓶計算） 一、 茶類![[商品] 超商有糖飲料分享](https://i.imgur.com/RFro6tvb.jpg "[商品] 超商有糖飲料分享")
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[問卦] 飲料的糖是不是標錯單位了啊?剛剛看到隨便的手搖飲， 都有6X公克的糖， 養樂多100CC也有13公克的糖， 應該是毫克吧! 公克的糖量看起來也太多了吧!19
Fw: [新聞] 清心響應減糖政策！最高糖量「改為少糖」作者: w790818 (科怪) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 清心響應減糖政策！最高糖量「改為少糖」 時間: Tue Dec 1 18:50:33 2020 備註請放最後面 違者新聞文章刪除 1.媒體來源:![Fw: [新聞] 清心響應減糖政策！最高糖量「改為少糖」](https://cdn2.ettoday.net/images/5224/d5224662.jpg "Fw: [新聞] 清心響應減糖政策！最高糖量「改為少糖」")
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[心得] 可可柚香那堤&煙燻奶油糖風味那堤昨天認真思考是否星星兌換新品，當時看了很久的新品圖片，很好奇上面那層會是什麼？ 往下拉發現那個糖量...？！栗香特大杯63就覺得甜了，新款煙燻奶油糖風味那堤特大杯 居然有176...？！（左邊為昨天截圖） 今天到店內時再打開看發現糖量修正了！（右邊為今天截圖）昨天糖量寫成咖啡因含量的 樣子XD！![[心得] 可可柚香那堤&煙燻奶油糖風味那堤](https://i.imgur.com/C5gtJgLb.jpg "[心得] 可可柚香那堤&煙燻奶油糖風味那堤")
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[問卦] 真的可能一天攝取糖份低於50克?as title 阿肥看WHO建議一天攝取的糖量是一天總熱量的10% 還說如果能壓到5%的話對健康有益 以一天2000卡來算10%=200卡=50克的糖 阿肥剛剛喝的超商10元飲料300cc 就20克了 挖操
[問卦] 欸手搖飲糖量到底是多少？是這樣的 手搖飲糖量沒特別規範嗎？ 每一家的基準都不太一樣 又用高果糖漿 還不如和超商的盒裝飲料比較實在2
Re: [閒聊] 習慣紅茶全糖,突然喝到無糖會感到苦澀嗎?台南可以點無糖阿，高雄都有無糖了。 紅茶會不會太過苦澀和茶包浸泡的時間有關， 如果是去連鎖店買的就沒辦法自己調整， 只好試試哪一間的紅茶苦味比較合胃口。 別人煮的，像連鎖店的品項中如果有古早味三個字的紅茶通常會很苦，
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