[閒聊] 幾歲才開始算熱量看成分?
平常壓力大,下班很晚了還是愛亂吃,假日更是放縱繼續吃
以上有沒有說到你?
之前愛亂搞,不算不知道,一算嚇一跳(連三押
原來熱量超標好幾倍、鈉也吃進去過量超標
不知道大家都是幾歲才意識到「計算營養成分」這件事的重要性?
(或是像幾週前的我一樣還沒意識到?
最近開始在調整飲食,才發現真的好辛苦啊
突然人生失去了重心的感覺!非常空洞空虛!
希望自己可以堅持得過,希望能習慣成自然
https://i.imgur.com/NRUBpro.png
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小時候胖 通常一輩子胖
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中年後 胖是病,但胖不起來通常也有
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點問題. 我觀察的是這樣
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可能要到健康檢查出現紅字的時候才
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會覺悟吧?
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開始感嘆老了時...
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如果一口就100大卡那確實蠻多的,
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食量大的人真的不能常吃高熱量
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每個人覺悟的時機不一樣 尤其真的
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算熱量跟控制也是兩回事 要說有控制
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應該很多人都是等健康檢查的報告看
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到紅字時開始怕 現在公司裡的實習生
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就算說怕胖 怕不健康 真的要吃都沒
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在口軟的
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壓力大的時候吃 心情好的時候也吃
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不管怎樣吃就對了
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磨練個5天模擬斷食 撐過去之後其他
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都難不倒你
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推l大,偶爾斷食排毒身體會輕很多
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精神也比較好,擬斷食是國外的研究
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專利,我記得也有引進台灣
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等到不能接受自己身材的時候
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大概28、29歲,感覺不動就會胖的時
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候
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人過的開心就好了幹嘛算這個
爆
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