[閒聊] 你糖尿病前期了嗎？

Launo 09/12 18:50如果是100%戒掉手搖可能效果更顯著

Launo 09/12 18:51畢竟台灣美食的調味中加了多少糖你

Launo 09/12 18:51不知道，澱粉也是不要吃太多

demo3688 09/12 19:13希望是沒有

boards 09/12 19:20台灣水果的問題

boards 09/12 19:20改良到太甜了

pttnowash 09/12 19:55樓下的尿一分鐘後就會有一千隻螞蟻

cobal 09/12 22:49111年178cm/88kg飯前血糖118

cobal 09/12 22:50今年177cm/77kg,飯前血糖99,糖化5.6

cobal 09/12 22:51糖尿病前期身體健康就會有很多警訊

cobal 09/12 22:51如果都置之不理,很多癌症很快就會上

cobal 09/12 22:51門了

VoV 09/12 23:11老阿姨嚇到買杯全糖珍奶壓壓驚

abbeyy 09/12 23:44https://i.imgur.com/6xMSkwm.png

nightinggirl 09/12 23:58用餐時間定時定量，避免暴飲暴食

moike22 09/13 00:09別再看落後指標BMI了吧 直接量體脂

moike22 09/13 00:09跟肌肉量比較實際

moike22 09/13 00:11如果是中年以上的人血糖一直壓不下

moike22 09/13 00:11但又是在不合格邊緣的話，可以朝

moike22 09/13 00:11肌少症方向著手

fluffyradish 09/13 01:30多的是BMI正常體脂卻超標的狀況

twmarstw7758 09/13 01:46飯前血糖我才71

misa1015 09/13 02:20減少外食，外食幾乎在吃澱粉

Good2022 09/13 06:17飲食金字塔要倒過來吃，油脂類最多

Good2022 09/13 06:17，碳水最少，沒多久就會改善了

elcomcc 09/13 06:53糖醣

elcomcc 09/13 06:53口囗

jimmy1688 09/13 06:59認真講跟基因關係比較大

lilaqu 09/13 07:08飯前血糖 71，還不是照得妊娠糖尿

lilaqu 09/13 07:08…QQ

dong531 09/13 08:40糖尿病跟手搖有什麼關係？

dong531 09/13 08:42該戒的是含糖飲料、果汁以及澱粉減

dong531 09/13 08:42量

ryokomay 09/13 09:32肌肉量太少 糖需要靠肌肉代謝 去增

ryokomay 09/13 09:32肌吧

killrate 09/13 09:43我也是前期 重點是睡眠要充足 減緩

killrate 09/13 09:43身體發炎反應，一定要開始運動跟戒

killrate 09/13 09:43糖+飲控，還有精神壓力大要找到出口

killrate 09/13 09:43排解，冥想是個好方式

chjggpgmfj 09/13 10:475年前1百上下，現在瘦了40公斤就解

chjggpgmfj 09/13 10:47決了。

whoismama 09/13 14:16有少醣？

sdamel 09/13 22:05前期的範圍會不會太大