[問題] 產後肥胖要怎麼辦@@
最近開始想要恢復到以前的身材
懷孕的時候沒什麼忌口食量也的確明顯變大肉也是upup
但都還在允許範圍內所以原以為體重增加都是寶寶的關係
結果卸貨完才發現肉都是我自己的TT
更可怕的是因為親餵所以卸貨完還是一直吃吃吃
現在大寶快1歲了
也打算回歸職場
但是身材真的走鐘的太可怕了
平常也因為照顧寶寶跟準備工作的事情
所以運動也是斷斷續續
也有飲食控制但是速度好慢
現在越來越不敢照鏡子了><
想問版上的女孩兒們除了運動有沒有推薦的方法
--
要減重只有少吃多動, 沒有捷徑
除了意志力 還是意志力...Orz
落實飲食控制
誠實紀錄跟面對吃下肚的東西
《有效文章》12 篇
業配小夥伴快出來,晚了就不要了
得舒飲食 哈佛餐盤
綾瀨遙那樣天然呆又單純的人都靠運
動減了 而且有在練肌肉
綾瀨遙沒生孩 北川景子產後靠健身瘦
其實很多各國檯面上女星幾乎都靠運
動只是沒特別講而已
不要靠吃健康食品 腎吃出問題就知道
有些國外的運動Yter有那種5-10分鐘
的爆汗組合,可以試試~
先去抽血驗甲狀腺
樓樓上說的是不是HIIT 這好像很有效
生完小孩真的要花好多時間恢復QQ
醫美
有嗎?我看我們公司小姐月子一做完
身材跟生產前沒兩樣,需要很多時間?
下午茶不要再吃雞蛋糕了
先飲食控制
我懷孕胖18公斤,出月中還剩7公斤,
到今天女兒一歲生日才恢復懷孕前體
重
我懷孕時就在飲食控制了,生完因為
太累吃不太好,產假完就瘦回原體重
….
我是吃中藥~~生完胖14公斤花半年瘦
回來
這不是應該在醫美版 我以為我錯棚
習慣就好,我產後胖十幾年了沒瘦下
來
還是要靠飲食啊 不要想速成啦 時間
少不了
抽脂~
去健身房 上團體課 飛輪 有氧課程
只能少吃多動了,一年內從65瘦到5
5!
我產後有自然回到孕前體重 但覺得
不夠又沒時間運動+沒毅力飲控就去診
所拿藥,花錢達標
真心覺得生小孩減肥小事 胸部才是大
事
看來小夥伴是中醫診所
最快速的的方法是讓小孩胖
是要多快 妳吃成現在這樣吃了多久
去看FITINESS版啊,想瘦就是改變飲
食內容+固定運動,妳都暴吃兩年哪可
能幾天就瘦回來
自己自制力差 都怪給小孩就好
生完半年內最容易瘦回來,只會就要
靠努力了
我姊之前跟你有一樣的狀況,後來她
去熱河打瘦瘦筆跟力美肌塑的課程,
而且整體線條超美der
不必運動,斷食就可以了
推薦的方法?不要照鏡子 安心繼續胖
棉花糖女孩不要再偷吃零食飲料了,
我身邊自律的女生,產後瘦下來多得
是
欸這其實是業配?
業
瘦回來體重不是問題 肚子垮才是。(
努力作棒式)
少吃多動,其他都別信。朋友花10幾
萬吃什麼減肥餅乾。我看根本是餓瘦
的。停止後沒幾個月還變更胖
這是業配什麼?
推文看到業配關鍵字了哈哈 拜託不要
被騙
控制嘴巴最有效
同問,再一個月就要生了也很害怕身
材問題...
我也是去熱河,畢竟是老字號醫美會
安心許多,不過課程應該不一樣,因
為咨詢師跟醫生會依照個人體質還有
需求做做客製化,加上我還額外去健
身房(之前就有運動的習慣) 主要
是因為不敢抽脂才會選這種非侵入式
的
太葉
說真的你這還是得飲食控制+運動 你
時間不夠自己要想辦法橋一下 我朋
友之前產後休息一陣子就去wg做重訓
我看ig其實他體態還是蠻好的
49
[問卦] 30歲開始健身來得及恢復之前的身材嗎?三十歲這個年紀 平常幾乎沒有在運動 感覺身體漸漸走鐘了 如果說三十歲開始健身 來得及恢復20歲之前的身材嗎?28
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[生產] 產後身材:-/身邊有一些媽咪的身材在產後恢復的很棒,不管是靠飲食、運動還是其他方法,我多少都 試過,也算有堅持好一段時間,總之是宣告無效= =目前考慮一些手術可以做腹部雕塑之 類的,版上美女媽咪們有什麼經驗分享嗎?>< --9
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