[問題]產後雕塑體態課程
剛生產完3個月，想開始運動恢復身材
目前有打算每天趁老公下班回來照顧小孩之餘
自己可以去上運動健身課程，主要是想雕塑體態的那種
順便放風一下~~~
請問有推薦比較專業的教練嗎？
PS.地點北高雄(左營高鐵附近佳)
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※ PTT留言評論
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找教練的好處就是有人可以督促..
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不然沒有毅力就回不去了QAQ
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推華夏路的來健身，可以針對媽咪客製化訓練
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教練不只上課很專業，連自主訓練都會開立課表
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不用怕想努力但不知從何下手哈哈
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如果想要特別找女教練也可以考慮這間
推
除非天生體質,不然還是要靠運動+飲食改變體態
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※ 編輯: MooRain (106.64.105.114 臺灣), 07/21/2022 10:19:28
※ 編輯: MooRain (106.64.105.114 臺灣), 07/21/2022 10:21:12
妳看那些藝人媽咪,一定都有運動維持
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一開始想說跟著影片練就好 結果都沒效果 找教練後才知道
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自己都練錯了
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我產後兩個月開始運動+控制飲食（母奶我餵到六個月）
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，都是在家裡做徒手運動（只有一條瑜伽墊），現在小
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孩滿七個月了，體脂肪從一開始27%到上個月量是19%
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其實一般的健身房就可以了 主要是毅力
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自主在家訓練真的很有毅力誒
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