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[問題] 日本跪坐式,妳有辦法嗎?

看板WomenTalk標題[問題] 日本跪坐式,妳有辦法嗎?作者
Robotcat
(機器貓)
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我有看到一種拉伸運動
有提到日本跪坐式,還有一種類似的是鴨子坐,
日本跪坐是指跪坐時大腿壓小腿,腳後跟要碰到屁股,

我練了一下,覺得好難喔,膝蓋和大小腿會痛,妳們也會這樣嗎?

是不是筋肌太僵硬了?妳們會放棄不練嗎?怕太勉強練下去會真的受傷欸!!

真佩服日本常跪坐養成習慣的人

範例圖
https://i.imgur.com/CDaEK6p.jpg

圖 日本跪坐式,妳有辦法嗎?
https://i.imgur.com/PWhNkop.jpg
圖 日本跪坐式,妳有辦法嗎?
https://i.imgur.com/JkPioGS.jpg
圖 日本跪坐式,妳有辦法嗎?

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.107.196.180 (臺灣)
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※ 編輯: Robotcat (106.107.196.180 臺灣), 04/12/2024 20:29:10

Launo 04/12 20:39用看的就覺得膝蓋好痛,日本人是從

Launo 04/12 20:39小就訓練這坐姿吧

aeiecaeiec 04/12 20:40我以為鴨子坐是膝蓋併攏小腿往大腿

aeiecaeiec 04/12 20:40兩側折起來,跟日本跪坐不同?

謝謝提醒,日本跪坐和鴨子坐有些不同

makeme 04/12 20:441.2圖不是鴨子坐阿

levs 04/12 20:49O型腿的原因...不要亂來

Agneta 04/12 20:52腳會變形欸

※ 編輯: Robotcat (106.107.196.180 臺灣), 04/12/2024 20:59:13

SweetLee 04/12 21:48大概只能撐十分鐘

August2006 04/12 21:49只有最後一個圖片右邊那個動作是對

August2006 04/12 21:49

hooll111 04/12 22:29就算是日本人也不喜歡一直這樣坐好

hooll111 04/12 22:29嗎 那是有前輩在要畢恭畢敬的時候才

hooll111 04/12 22:29不得已

alfi2016 04/12 22:50從小就要訓練 去姬路的時候媽媽上

alfi2016 04/12 22:50廁所女兒在外面長椅上跪坐等待

JACC 04/12 23:51這是不是av男優都會的那個姿勢啊?

s03521252 04/13 09:34可悲的日本文化

buddhabar 04/13 10:16大日本國的優良傳統,我台灣國要學

buddhabar 04/13 10:16

peiring 04/13 10:52為什麼要練這個?

瑜珈運動的一種

※ 編輯: Robotcat (49.217.194.202 臺灣), 04/13/2024 11:13:24

i1210 04/13 12:25會蘿蔔腿

DICKASDF 04/13 13:21拜託 光看圖片就知道兩者很不同

DICKASDF 04/13 13:22你知道在運動上 姿勢角度不一樣

DICKASDF 04/13 13:22練的地方跟施力點就不一樣嗎

DICKASDF 04/13 13:23然後日本那是從小這樣 習慣了

DICKASDF 04/13 13:23我用極端比喻 就像裹小腳

DICKASDF 04/13 13:23你從小開始 姿勢等都習慣了

tasy4n 04/13 14:16膝蓋會受損,可以看三個字油土伯的

tasy4n 04/13 14:16影片

tasy4n 04/13 14:17https://reurl.cc/z1y5dQ

burceabcdef 04/13 14:18這個坐姿感覺對血液循環很差

Skies16899 04/13 16:17https://i.imgur.com/0j7zgwZ.jpg

圖 日本跪坐式,妳有辦法嗎?