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[討論] 該去看醫生嗎?

看板WomenTalk標題[討論] 該去看醫生嗎?作者
ayakaku
(AYA)
時間推噓31 推:31 噓:0 →:52

事情是這樣的
吃晚餐的時候,突然想到上班時候發的email夾帶的附檔,不知道有沒有夾帶錯誤

依照平常的作業習慣,肯定是檢查過好幾遍才寄出的,但偶爾還是有發生烏龍事件(可能
是檢查時不夠仔細吧)

其實我常常會突然懷疑起自己到底有沒有做好某件事,然後就開始努力回想整個過程,或
者想好出包後的補救措施,或者看看其他感興趣的東西,轉移注意力,漸漸會比較安心下

但今天我各種回想過程、各種補救措施都想好了,也看了很多唱歌跳舞的影片,但就是無
法讓自己安定下來,從晚上八點一直焦慮到凌晨三點(完全無法入睡)

最後,我認真考慮明天要衝去公司一趟,看一眼電子郵件(雖然我覺得99%應該是沒問題
,但就怕那1%的機率發生),我週日要出國了,如果不解決,應該整趟旅程都會持續焦慮
有人有類似情況嗎?我是不是得去看醫生啊?
謝謝大家


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.65.143 (臺灣)
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rnmm 05/27 04:05

RaiGend0519 05/27 04:12半夜叫妳老闆起床尿尿順便去看

monarch0301 05/27 04:17腸道裡的好菌都是吃素的

kamo1005 05/27 04:21我也會這樣QQ

dcshoecousa 05/27 05:06看,強迫症越晚看只會越嚴重

leoth 05/27 05:48粗心大意才會擔心焦慮

leoth 05/27 06:00不必看醫生,是你粗心大意,跟病沒有關係

cami33 05/27 07:09後遺症 腦霧 可以看好的中醫 改善 妳在哪

cami33 05/27 07:09個縣市呢

LeonardoChen 05/27 07:35

VoV 05/27 07:42老人癡呆症

cancerho 05/27 07:55

QQ99 05/27 07:59以後換成出門焦慮總開關有沒有關、瓦斯爐有

QQ99 05/27 07:59沒有關、門有沒有鎖

monarch0301 05/27 08:13習慣性粗心大意造成什麼事情都要反

monarch0301 05/27 08:13覆檢查就可能需要醫生了

lamourmoi 05/27 08:43可能是強迫症

nana09105 05/27 08:58媽的我也會

vndytjrhu 05/27 09:20看醫生沒用 你這種焦慮是個性問題 並不

vndytjrhu 05/27 09:21是精神疾病 趁這次機會讓自己練習看開

vndytjrhu 05/27 09:23跟豁達 沒法也就沒法補救了 我就是承當

milk7054 05/27 09:23100%有病,遇過一個神經病說睡覺腦袋都

milk7054 05/27 09:23在想怎麼對付小人同事的100種方法

vndytjrhu 05/27 09:24後果 要有承擔後果的勇氣 要告訴自己其

milk7054 05/27 09:24這不是普通焦慮問題,糊塗的人需要重複

milk7054 05/27 09:24檢查降低焦慮,但連睡覺都還在回味表示

milk7054 05/27 09:24精神有問題

vndytjrhu 05/27 09:25實那也沒啥了不起

milk7054 05/27 09:28正常人都會出錯,有做負責檢查工作就知

milk7054 05/27 09:29道不管再高層級作業主管都會出包,*的時

milk7054 05/27 09:29間太多膩,重複檢查產量不用顧膩,老闆

milk7054 05/27 09:29請一個嚴重強迫症的成本划不來

afune12369 05/27 09:29不一定要看醫生 但心理諮商很有用的

milk7054 05/27 09:303分鐘的事情,搞到15分鐘才放心,這樣薪

milk7054 05/27 09:30水要打2折

milk7054 05/27 09:32如果是交易員別說胖手指,一直重複檢查

milk7054 05/27 09:32早就被老闆掃地出門

milk7054 05/27 09:33沒辦法一次做好要反覆檢查,表示根本不

milk7054 05/27 09:33適任

Acce0912 05/27 09:47所以寄錯會怎樣嗎?搞不好人家根本不在

Acce0912 05/27 09:47

bmw606042001 05/27 09:51

whiterM 05/27 09:53看起來感覺是強迫症,建議盡早就醫

abrnbrn 05/27 10:16看 之前也被這樣的情況困擾過 吃了藥之

abrnbrn 05/27 10:16後有明顯改善

sagazette 05/27 10:42看,看起來是強迫症,而且焦慮情形已經

sagazette 05/27 10:42影響到生理作息了,這個就真的要趕快看

sagazette 05/27 10:42

legostar 05/27 10:53有點焦慮症的樣子

legostar 05/27 10:56我以前也是焦慮症到對工作會出現強迫症

legostar 05/27 10:56的症狀

legostar 05/27 11:00看醫生外唯一解真的是自己懂得放下,不

legostar 05/27 11:00是個容易的過程,但是是可以做到的,先

legostar 05/27 11:00從改變外部環境開始(比如換個不要那麼

legostar 05/27 11:00會引起焦慮的工作)

willow 05/27 11:16

lamourmoi 05/27 11:22強迫症就是即使事情確定做好 還是會有

lamourmoi 05/27 11:22一個萬一沒做好...會怎樣...的念頭,導

lamourmoi 05/27 11:22致一直檢查。要克服的話,不要去理會那

lamourmoi 05/27 11:22個想法很重要,那個想法往往不是事實。

lamourmoi 05/27 11:22可以查查 暴露不反應 。

pmamcz8546 05/27 11:49

unazz 05/27 13:30我也會 超焦慮 然後開始狂想各種後續應對

unazz 05/27 13:30方式 19樓v大建議很好 就是認知到承擔得起

unazz 05/27 13:30後果的話 就會好很多

sandiato 05/27 13:42問就看

lamourmoi 05/27 16:34可以試試工作做完檢查完 就記在筆記本

lamourmoi 05/27 16:34或手機上 應該有幫助。強迫念頭是針對

lamourmoi 05/27 16:34自己覺得後果會很嚴重的事情才會發作。

lamourmoi 05/27 16:34用新的行為模式(網友的建議方法),取

lamourmoi 05/27 16:34代舊的行為模式(回想事情經過,想補救

lamourmoi 05/27 16:34措施)就不會一直強化焦慮感,你可以觀

lamourmoi 05/27 16:34察,焦慮發作時,其實有一套它自己固定

lamourmoi 05/27 16:34的套路

demitri 05/27 16:48焦慮這麼久 也許該看醫生

demitri 05/27 16:48也許不到強迫症 可能是廣泛性的焦慮吧

demitri 05/27 16:52看醫生不一定有比諮商有用

demitri 05/27 16:52所以你反感醫生或吃藥的話 就去看諮商

bbRainbowbb 05/27 19:45看諮商

sugar327 05/27 20:31我也會這樣@@

ktheart 05/27 21:29我也會!但可以的話,我會把重要事情拍

ktheart 05/27 21:29照,回去還可以再看一次免得焦慮到失眠

YILING0820 05/28 10:08建議早點睡,什麼事都別做,睡前打坐