[心情] 心情調節能力

這兩天為了一件事
一直悶在心裡
兩天了還是在意
有點難受
感覺是以前不好的經驗
又重現了一次
因為這牽涉到個性、想法、價值問題
沒辦法符合別人或社會價值觀想要的
一直在責怪自己不太正常

應該是自己應對能力太不足
無法獲得肯定
但偏又覺得自己沒錯
產生的無力、自厭感

不知道有什麼好的排解方法？

安排出門玩可行嗎

但是現在整個人就這樣僵在那裡
出門真的開心得起來嗎？

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既然暫時沒辦法改變自己
還是順著自己的想法、原則走
不要擔心被另眼相待
不要猜想是不是該討好別人
因為就是做不來
只能學著盡量圓滑一點
自己能討生活的同時
也還有一點能力能幫助別人
對社會有一咪咪的貢獻
問心無愧地活著
這樣就很好了

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謝謝安慰 上次的針車油建議很實用