Re: [閒聊] 傷身體的食物大家會刻意避免嗎?
※ 引述《golover ()》之銘言:
: 可樂雪碧=喝酒,長期喝會造成肚子肥胖,脂肪肝
: 傷腎高磷食物:火腿,香腸,燒臘飯,培根,優酪乳,糙米,核果,鮮奶
: 燒烤:用煤炭烤會產生多環芳香烴碳氫化合物。
: 以上是舉例的一部分而已,還有油炸高糖食物也都不能碰
: 大家會刻意避開這些食物嗎?
盡可能避免 大概做不到百分之百
但不刻意去吃 也盡量去減少攝取
只是不用搞到雞毛鴨血 活得太累就是了
我覺得很多人的想法很奇怪
他覺得不是1就是0 會想說人生苦短
多吃一口又何妨 別的國家也吃很多啊
平均壽命好像也差不多
但是問題其實是 品質的問題
舉例來說吧
體重不控制的肥仔 跟一般的普通人
可能也許都能活到蠻老的
但是在30歲 35歲之後 他們的差距就慢慢顯現了
肥仔的心肺會開始變差 很容易喘
生活品質下降 性能力下滑 血糖開始飆升
尿尿次數開始變多 影響社交
簡單來說 這些東西都不會讓你死掉
但是都會讓你一點一點的扣血 讓你生活品質下滑
你看看那些長輩 腳不好 走路很慢
腰骨不好 整天腰酸背痛 他們有死嗎?
也沒死
你看長期抽煙的煙槍 也許是運氣好 沒得癌症
但是整天咳嗽 喘不過氣 毛病一堆
簡單來說 有些人就是想走一種烏賊戰
他會跟你說都差不多啦 哪有差那一點點
事實上你絕對不會因為一杯全糖珍奶
就發生什麼多恐怖的事情
但是你有可能因為每個月每天都來一杯全糖珍奶
而開始跟同齡的朋友 身體好壞拉開差距
大家看過這些同齡或是年長的長輩的身體差距
就知道 不一定要刻意迷信什麼食補進補
什麼古法偏方
但是知道哪些東西很不好 就真的不要刻意去吃
盡量減量 少量 找相對好的替代品
不要以為,反正我照吃 胖的理直氣壯
醫療那麼進步 還不是可以活到七八十
但其實身體真的會下滑 不要太鐵齒
--
雀食
有道理。日積月累才是最可怕的
你這篇對於那些把自身健康當賭注的
蠢蛋來說是沒有用的,就跟戴不戴口
罩一樣,聰明人就會知道該怎麼做。
這些都是廢話老生常談
這種年代 沒三小不知道的
就是懶得做跟沒有強烈動機去做
你也知道怎麼練八塊肌跟多益1千分
為何你現在沒八塊肌 多益那麼低?
真的是這樣 有好身體才能到處玩
我有的同事五十幾 爬一層樓梯喘吁吁
確實,有沒有在運動保養真的30歲後
差距就開始慢慢出來了,一些人健步
如飛體力充沛什麼都能嘗試
一些人開始變成大叔樣很容易累
最終壽命都常,但生活品質會差很多
活的健康舒服不好嗎?不都理由一堆
煙酒檳榔
道理大家都懂,但有沒有做到又不好
說了
不會到刻意避免 就是偶爾吃吃還好吧
有沒有可能是因為多益沒有一千分...
推一個
同意
知易行難
干戴口罩屁事 推文在講什麼..
口罩又不是萬能 免疫力差跟恐慌仔才
在迷信
鮮奶傷腎??????
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[心得] 分享幾個減重的概念,讓你更有效的減重大家好,我是奇德 這個版可能比較少人知道我 我主要分享一些運動科學知識 今天想跟大家分享的是 減重的一些大方向與概念14
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Re: [請益] 退休房買鄉下好嗎?我倒是不覺得這樣分類正確 應該說 60-80跨距太大 生活型態差距極大 就像你很難把20-40歲劃成一個族群 20歲才大學生 40歲都結婚生子當主管了 兩個是天差地遠9
Re: [新聞] 喝全糖珍奶不顧健康? 賴:糖尿病非因糖人過中年還喝全糖不好 對身體不健康 是單指易得糖尿病這一件事嗎? 全糖易造成餐期食慾不振 營養不均衡 發胖 哪一樣不是事實? 而肥胖又是眾多疾病之源 難道不是事實? 以我自己為例 相信各位也一樣 人一但到了一定歲數 不用人家講 自己就會戒全糖飲料了啦10
Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐: : ※ 引述《wadashi1 (阿拉丁)》之銘言: : : 168是把一天中要吃的集中在8小時內, : 8小時是開食窗口 :9
[問卦] 你各位希望活到幾歲?如題 我就問一下你各位希望活到幾歲? 我個人是覺得25歲以後身體就開始 有感覺在慢慢變差了 而且還不可逆7
Re: [討論] 男友希望我可以運動減肥1.熬夜造成睡眠品質影響 生理作息異常 長期對身體負擔大 2.喝酒傷身傷腦 年紀大了各種身體脆弱的部分就會回撲 3.甜的食物造成血糖突然竄高 傷害血管造成血管硬化 心血管系統的耐久度下降中 4.部分女人老了之後在那邊心衰竭 年輕不運動 心臟肌肉力量不夠 老了喘不過氣 讓你真正體會甚麼叫半死不活7
Re: [心情] 患多囊性卵巢身心俱疲很多人都有多囊性卵巢症候群, 但多囊性卵巢症候群只是讓你比較容易變胖, 而不是減不了體重, 所以第一步你一定要對自己誠實, 你的確是多吃了比你身體需要的多3
Re: [新聞] 喝全糖珍奶不顧健康? 賴:糖尿病非因糖賴清德就典型的塔綠班詭辯啊 大家是說一把年紀了 還喝全糖不好 對身體不健康 結果他回三小? 糖尿病非因糖吃多? 啊 幹 所以還喝全糖不好 對身體不健康 是單指易得糖尿病這一件事嗎?X
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