Re: [問題] 不喝冷飲跟咖啡、茶飲真的月經來肚子不痛

大家好；我是一位藥師。

從您的敘述臨床症狀來看
我個人判斷高機率是非常典型的經前症候群，醫學簡稱PMS。

1. 非藥物的治療方式

養成規律運動的習慣。
尋找適合放鬆自己的方式，例如冥想。（國外有幾篇文獻，1天10分鐘的冥
想可改善經痛）
不吸煙。
少喝酒精和咖啡因，並且少吃鹽。

PS：有關一些鎂、維他命D以及維他命B6等維生素的攝取，臨床證據等級不高，可能對某部分的人還是有幫助的，目前醫學對其沒有明確建議。

如果以上方式進行1-3個月。
都沒有改善的話，建議找醫師就診喔！

祝 一切順心

謝謝大家

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大家好，我是一位藥師。歡迎到 IG 問我問題
目前開放醫療諮詢建議。不要推文問問題啦～名片檔有資訊
只是提供建議，不收取任何費用，目前還願中
最近剛買了PS5新遊戲；等我玩完，會進行三個月減重15公斤的計劃並公開，
屆時會提供減重相關資訊和運動注意事項。

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