Re: [討論] 會不會覺得學生運動員在浪費時間？

沒想到會那麼氣噗噗欸，
原PO是不是那種日操夜操的學生運動員，
但是對於重訓嗤之以鼻的呢？
重訓為運動之父，運動之母，
所有的運動都是以重訓為基礎，
任何菁英運動員的輔助訓練，
甚至是專項訓練，
都有重訓的身影。
我覺得身體素質可以用下面程度來劃分，
一般人，
強壯的一般人，
運動員。
會發第一篇文章的用意，
是看到很多同學，
只專注在所謂的專項運動上，
卻忽視重量訓練，
身體素質跟不上運動強度，
以一般人的身體，
跟賽場上的運動員來競技，
導致受傷。
※ 引述 《bearanna (安娜的熊)》 之銘言：
: 　
: 1.不是只有重訓才叫做是運動

可以這麼說
: 　
: 2.重訓主要目的是利用器具來訓練特定部位，減少一般訓練的時間和增加結果

是相對有效率的選擇
: 　
: 3.每週有固定運動，身體就一定會有基本的素質

有最低強度的限制，
不是有運動就好

: 　
: 4.每個運動都可以變成一個終身習慣，並不是只有重訓才可以變成終身習慣

有看過7.80歲的老人在深蹲硬舉，
倒是沒看過那麼老的排球員，
而且以終身的角度出發，
重訓的好處越老越明顯。
: 　
: ※ 引述《Superxixai (洪粉吱已)》之銘言：
: : 本肥目前還是大學生，
: : 很常看到系排的隊員，
: : 在下課之後練習對牆擊球。
: : 其實本肥看到他們在練習，
: : 都覺得很難過。
: : 一天練三四個小時，
: : 一週練四五天，
: : 但都是在練習所謂的運動專項技能，
: 　
: 棒球員如果沒有每天練球技，你覺得臨場反應上會有穩定的表現嗎？
: 　
: 你如果沒有每天打lol，突然有一天叫你玩中路你會馬上凱瑞嗎？你覺得你會像是Faker一: 樣沒有練還那麼強嗎？

基本同意
: 　
: : 這些技能只有在場上才有用處，
: : 沒比賽的時候，
: : 畢業找到不到人打球的時候，
: : 這些練習都跟放水流一樣。
: : 很常看到學生運動員，
: : 花了三四年在運動上
: : 基本的身體素質卻沒有相對應的提升，
: 　
: 只要身體有動，身體素質就會有一定的水準

嗯，有動比沒動好
: 一堆系排甚至比校隊還好

生存者偏差
: 　
: 不知您有沒有看過體育生衣服拉起來，清一色都是精壯的肌肉嗎

不知道您這邊提到的精壯的肌肉是？
運動員進行長時間的有氧運動，
造成大量的熱量赤字，
體脂肪低，
所以可能看起來會比較精壯，
但整體肉量還是少阿
: 　
: : 每次都覺得，
: : 要是他們花一些時間來重訓該有多好。
: : 培養一個終身的運動習慣，
: 　
: 他們現在打的排球不就是運動習慣嗎？

承上，
打排球這個習慣難以終身
: 　
: : 而不是畢業後沒有在球隊練習，
: : 就又變成走幾步就開始喘的胖子。
: 　
: 你覺得他們畢業後還不會打排球？
: 畢業後每個人都宅在家？

問畢業五到十年的系排學長姐，
一年之內有沒有打過排球，
甚至是還有沒有保持運動習慣，
答案會讓你很驚訝的^^
: 　
: : 女孩兒是不是也會覺得學生運動員，
: : 需要檢視一下時間都投注在哪裡？
: 　
: 他們時間投入哪裡乾你屁事
: 　
: 你是他的教練嗎？

不是，
但如果我是他們的教練，
第一年不準碰球，
好好重訓身體素質提升再來跟我說要打球
: 　
: 不是，就不要評論，安靜看就好
: 　
: 。
: 　
: 　
: 　

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柔軟度越好，受傷風險越高

沒錯，你舉的兩個運動確實都不需要太大的肌肉，但是會做重訓，只是目的不同