[問題] 徵求焦慮症就診身心科經驗

dalin5905/24 21:30我焦慮的時候反而記憶力大增，一邊心跳很快一邊把剛剛看

dalin5905/24 21:30得記下來了（！）

Slash198705/24 21:30吃藥效果會很顯著 你會發現原來一般人是肩頸這麼輕鬆的

Slash198705/24 21:30呀 有焦慮情況的人肩頸通常很頂摳摳

dalin5905/24 21:30還是祝妳考試順利，自己身體最重要

namis7705/24 21:30你要練習放鬆的方式，可以問看看醫師

dalin5905/24 21:32原來肩頸僵硬也是焦慮症症狀之一，我還以為現代人都差不

dalin5905/24 21:32多，不是我特別QQQ

twmarstw775805/24 21:33藥有放鬆頸肩的功效，但是最好不要吃太久

twmarstw775805/24 21:34吃了會比較好，心跳會加速的醫生有時會開心臟穩定

twmarstw775805/24 21:34的藥

sean4705/24 21:35醫生會開血清素給你吃，一個禮拜就可以回到正常生活（我

sean4705/24 21:35是這樣）

twmarstw775805/24 21:35以前吃過，好多了就減藥開始停藥

twmarstw775805/24 21:36血清素要吃一段時間穩定了在停

twmarstw775805/24 21:36醫生也開給我過，說男性吃了會進入賢者狀態

twmarstw775805/24 21:41沒有服藥的話你目前的情況可能改善不大，還是去一

twmarstw775805/24 21:41趟問醫生再說吧

easy30005/24 21:47真的要及早治療，不要拖

sean4705/24 21:49不過血清素我吃七年了沒停，中間試過三次，停藥馬上復發

ishiyoshi05/24 21:51我有吃立普能 那時後去看是因為有輕生念頭覺得效果顯著

ishiyoshi05/24 21:52我是去仁愛醫院給楊雅旭醫師看的 蠻推薦的

suichen05/24 21:53醫生都是輔助重要還是要轉念，醫生會開一些藥可以幫助你

suichen05/24 21:53但是頭腦會頓頓的，焦慮就是身體交感神經那邊的神經過度

suichen05/24 21:53反應就像原始人時常要擔心附近有沒有老虎獅子把自己吃掉

suichen05/24 21:53一樣睡都會變得什麼事情都緊張兮兮但是別人不了解的覺得

suichen05/24 21:53你大驚小怪可是身歷其境的自己卻覺得痛苦萬分。我看小玉

suichen05/24 21:53的書都是血把自己焦慮的事情寫下來然後在分析說真的有那

suichen05/24 21:53麼可怕嗎

twmarstw775805/24 21:54男生不能吃太久...賢者模式開太久會更憂鬱

twmarstw775805/24 21:56賢者模式啟動就清心寡慾，無欲無求，感覺被國際盜XX

twmarstw775805/24 21:56集團作案過

Slash198705/24 21:57焦慮到影響身心 通常是本能了 理性知道但無法控制 反正

Slash198705/24 21:57看看醫師 有些醫師蠻好聊的欸哈哈

Slash198705/24 21:57每天都聖人模式XD

clergyyyyy05/24 21:58不是焦慮症 吃SSRI會很平靜

clergyyyyy05/24 21:58副作用是會太清心寡慾 給你參考

visviva05/24 21:59靠，現在才知道肩頸僵硬是焦慮症狀之一..

pengxiaolun05/24 22:01運動

Slash198705/24 22:02有影響到生活的焦慮才需就醫 不是肩頸僵硬就是焦慮噢

Slash198705/24 22:02不太一樣

jetaime85105/24 22:02第三句就想翻白眼 誰跟你說自認有什麼病就是有了 怎

jetaime85105/24 22:02麼不自認得新冠肺炎 就口罩帶了去看醫生

twmarstw775805/24 22:03她心跳加速就是了，頸肩僵硬或是頭頸有壓迫也是

twmarstw775805/24 22:04比較像焦慮引起的神經失調

Slash198705/24 22:04我是回推文 拍寫啦

jetaime85105/24 22:05女生也會賢者模式 我覺得很棒

twmarstw775805/24 22:06不行，女生沒差男生差很多

namis7705/24 22:10放鬆跟冥想練習要持續做才會有效果，想練習可以看最高休

namis7705/24 22:10息法或找正念 身體掃描

Lekkerkerker05/24 22:10有求助有吃藥，建議你去看看再決定要不要吃吧，可以

Lekkerkerker05/24 22:10跟醫生一起討論。我吃快一年了，焦慮情緒真的會撫

Lekkerkerker05/24 22:10平很多，現在什麼事情都不太緊張了，有點怪怪的XD，

Lekkerkerker05/24 22:10雖然偶爾小復發，但我最近想跟醫生討論停藥了

twmarstw775805/24 22:12運動也可以

nikiyoo05/24 22:19恐慌+焦慮～吃藥之後身心都輕飄飄的，不會有負面想法，

nikiyoo05/24 22:19但我覺得我想要的是開心大笑的感覺...

nekosandy05/24 22:20有煩惱的話就去跑步 累到無法思考 躺平就不焦慮了

sbfbrbbr05/24 22:33同樣問題而且今年也在準備考博，焦慮的時候記憶力變差，

sbfbrbbr05/24 22:33吃抗焦慮藥又會想睡，超兩難的QQ，我考試前一星期完全沒

sbfbrbbr05/24 22:33胃口

sbfbrbbr05/24 22:35很辛苦我知道，加油

opallin05/24 22:51我當兵那段期間也是焦慮症

opallin05/24 22:52當時是朋友跟家人陪伴度過的

opallin05/24 22:52如果哭得出來就哭，看些催淚影片讓自己哭

opallin05/24 22:52哭真的是挺好的發洩方式

opallin05/24 22:54剩下的真的就是環境使然，很可能你脫離這個階段焦慮就消

opallin05/24 22:54失了

flcty05/24 22:55跟你好像喔...我個性容易緊張+甲亢+焦慮症，後兩者吃藥中，

flcty05/24 22:55心跳及甲狀腺指數已正常，但吃了身心科的藥容易放空（不會

flcty05/24 22:55想那麼多），不知道適不適合考試

bmfd110605/24 22:57我去年年底壓力也是蠻大的 導致內分泌失調 後來這半年

bmfd110605/24 22:57來有規律做瑜珈有變好很多

Jabarkas05/24 23:07不要害怕吃藥，我吃藥後基本痊癒

Koch05/24 23:15推個

ginny050505/24 23:19沒有相關經驗 不過前幾天遇到寫條列分析還是沒辦法平復

ginny050505/24 23:19心情 後來試了最近無意間看到的文 覺得想像很有效

WilliamTaft05/24 23:19我也是長年焦慮，去看醫生確診後服藥，效果超級顯著

WilliamTaft05/24 23:19。連一些比較重要的事現在我也比較能控制自己的情緒

WilliamTaft05/24 23:19不會太過於緊張。我個人是後悔沒早一點去看身心科，

WilliamTaft05/24 23:19感覺自己少了一大段過正常人生活的日子

ginny050505/24 23:23這篇 #1UnECuTR (NewAge) 分享給你試試看

stevejack05/24 23:26找自己能信任的身心科醫師，定期回診，會有幫助的！

catcoo05/24 23:33吃藥渡過壓力大的時期，壓力源沒了就沒再看過醫生，覺得有

catcoo05/24 23:33效，然後飲食要注意

dymana05/24 23:37我也是從小就焦慮症但長大才發現，考試心悸到不行，手抖

dymana05/24 23:38到沒辦法畫卡。去看身心科有吃藥，有緩解，但停藥後遇到

dymana05/24 23:38狀況還是會沒辦法，要持續看，後來我去看中醫，現在症狀

dymana05/24 23:38輕微超多！

psp123456e05/24 23:47我之前肩頸硬到跟石頭沒兩樣==

meei062605/24 23:57建議適度的日曬和運動，可以改善焦慮和憂鬱。

meei062605/25 00:02我曾經壓力大到自律神經失調，沒吃藥，靠著走路增加運

meei062605/25 00:02動量，已經恢復健康了。

renna03876605/25 00:05皮皮你在皮阿

polo0826605/25 00:20我是會焦慮到恐慌發作 後來求診改善很多

polo0826605/25 00:21不過要少吃含咖啡因的東西

polo0826605/25 00:21作息要正常

polo0826605/25 00:22咖啡因的亢奮是焦慮恐慌的誘發因子

lunacy191705/25 00:30恐慌+焦慮+心悸，曾恐慌到救護車送急診&焦慮到睡著立

lunacy191705/25 00:30刻驚醒一晚幾十次，去身心科後服用血清素和低劑量安眠

lunacy191705/25 00:30藥，約一週就改善很多，穩定後已減藥，現在怕停藥後

lunacy191705/25 00:30自己先開始焦慮XD

kiki86082005/25 00:34之前恐慌+焦慮會到心悸發抖持續吃藥中，不然發作心情

kiki86082005/25 00:34會超低落

kimono102205/25 00:48吃藥才知道原來正常人的生活是這樣

kimono102205/25 00:49同w大 後悔沒早點

shocking194505/25 01:14之前恐慌症一出門就無法呼吸.上班上一半都要掛急診.

shocking194505/25 01:14後來吃了一年的血清素好多了.醫生開的藥都大同小異

shocking194505/25 01:14只是藥廠不同而已.找個有耐性.講話不快的醫生就好了

shocking194505/25 01:14.我看楊延壽.

buckybear05/25 01:38建議原po早點去看醫生，跟您狀況一樣還加上失眠，忍到

buckybear05/25 01:38大爆炸才去看 很後悔沒早去面對自己的內心

keenu05/25 02:50中醫副作用較少

cp320105/25 04:34中醫試試看

sdu110605/25 05:35我吃贊安諾一年多了，狀況有改善很多。

sdu110605/25 05:35但不能停藥超過一天。

hardjay05/25 05:58這要看西醫

nenenice05/25 06:37要先接受努力也不一定有用 但我也放不下 每天不充實自己

nenenice05/25 06:37我就睡不著

o8940605/25 12:21看精神科，我是焦慮症患者

everdef05/25 13:33正常是記什麼忘什麼 1樓要不要教一下

mipi072805/27 09:26可以先看身心科再去諮商，不是都一定要吃藥的！

mipi072805/27 09:27我本身也是焦慮和社交焦慮的患者，建議先看

DOGEGG10/18 18:09練習心智平衡 先了解正念核心觀念 實作較有動力!

DOGEGG10/18 18:09正念3核心: https://youtu.be/NFcjxSOBAFM

DOGEGG10/18 18:09實做教學 http://user86342.psee.io/P7RHG