[問題] 會抖肩舞（或體操）的人可以進來嗎？
https://youtu.be/UmhqraIt4QE?t=65
最近在家時間很長缺乏運動
就找了一些健康操國民操之類的影片照著做
然後看到上面貼的這個（最潮廣場舞）
1:05開始那個左右抖肩的動作，我怎麼樣也做不好==
不管怎麼樣會用到手的力量
影片老師也有說要用腹部和大腿
有做得了這個動作的人教一下，要怎麼發力
或者可以先怎麼樣開始練習嗎
現在沒事就在對著鏡子抖肩整個人像中風==
對不起我不知道該在哪裡問
很想和日向坂的妹妹一樣靈活的跳肩膀舞…
https://www.youtube.com/watch?v=Df4lUamA1Zo▄
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運動細胞?
推
注意影片中人的動作，看似抖肩，其實發力於腰，重點在
→
於全身的運動，而不要只針對任一部位而忽略其它。剩下
→
的給你自己琢磨
推
你要肋骨一起動吧
推
可以看看ITZY的抖肩舞教學
推
還以為要問itzy
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