[閒聊] 睡好 睡飽 睡滿 是不是上班族夢想

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文長，請益兼心情抒發…… 寶寶1M4D， 剛從月子中心住了21天回到家， 雖然只有短短的10天， 但已經讓1打1無後援的新手媽媽心力交瘁，

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如題 在大部分人都還在睡覺的時候 窩已經爬起來要準備上班了 睡好睡滿五小時又準時起床不賴床 有多猛 值不值得鼓勵

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如題 是這樣的啦 小弟邊緣人 假日都沒人約 基本上都睡到自然醒補眠後 開始耍廢度過無聊的假日一天

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小孩滿6個月開始每晚睡覺都會大哭好幾次，有時是閉眼哭有時清醒著哭，一直到現在1歲多了依舊如此，幾乎沒有一天晚上是安穩好好睡覺。 每次大哭都要抱起來哄，好不容易哄睡了放下去睡沒多久又開始哭，就這樣哄哄睡睡，搞得晚上最後只睡了6、7個小時。 平常晚上10:30睡，早上9點起床，但因為半夜都睡不好，所以起床喝完奶後通常10點半又要補眠，補個1.5小時～2小時。 現在因為1歲了所以補眠後的清醒時間變長、導致2次小時的時間落在傍晚4點半-5點左右，會睡30分鐘-1小時，想把2次小睡拿掉，但從補眠完撐到晚上10點多又太久，也試過把補眠時間往後移到下午再睡，但可能半夜睡太差，所以醒來沒多久就非睡不可，不給睡就一直哭鬧 追根究底還是半夜一直哭不停所以睡眠品質太差，進而讓整天的作息都很亂，但真的不知道要怎樣才能讓她半夜不要哭，今天也是半夜4點多開始哭哭哄哄搞到早上6點多才繼續正常睡覺，沒有長牙也不是肚子餓，連續半年每晚都是這樣，真心快把媽媽逼瘋了 到底要多大才能結束啊？！

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寶寶目前3m22d （已會翻身、有吃益生菌） 在1個半月的時候 很天使的睡過夜一週 後來送保姆作息開始走鐘 最近終於調整到10點會想睡覺 （白天小時加總5小時、晚上約8～10小時）

早哇 今天情人節 女友說她這週上班很累 白天要補眠 下午要加班

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想請問各位媽媽如何改善小孩睡眠習慣... 小孩大概10點前後會正式睡著 睡眠時段為 9:30-7:30 午睡12:30-2:30 從小小孩就跟我們一起睡大床 因為他的睡相極差 360度大旋轉 還會突然坐起來 朝媽媽身上趴下(常常被驚醒...

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說到這個我好有感 疫情以前我是晚上喝咖啡 睡覺一樣十分鐘KO的人 疫情開始後WFH，整個生理時鐘大亂 到昨天之前我天天都要在床上滾一小時以上

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最近減班休息 有時候幫店裡打雜什麼的 很常1 2點才離開店裡 晚上6點或8點10點進店幫忙 這時候大家都缺人

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兒子2y5m 自從4m後睡過夜後，夫妻倆晚上就很少出門 因為我都很堅持每天晚上要準時上床睡覺 平常白天在學校的作息很固定，有午休。到晚上都是8點前睡下，最近越大越晚睡的趨勢 ，但大致上都是8點半左右睡下，隔天早上7點起來。