[閒聊] 上夜班的人要怎樣調整作息？
最近減班休息
有時候幫店裡打雜什麼的
很常1 2點才離開店裡
晚上6點或8點10點進店幫忙
這時候大家都缺人
回到家 吃飯 看電視 洗澡
很常3 4點睡 有時候5點都還睡不著
有時候醒來 中午 11 12點了
中午 隨便吃吃 泡麵 麵包 鐵板麵 因為晚一點又要上班
休假就買便當吃（算對自己比較好ㄧ點）
想整理房間 家裡清潔都提不起勁
休假就是龜在床上 想起來的動力都沒有
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.179.13 (臺灣)
※ PTT 網址
推
調整幹嘛，固定時間休息就對了
我指的是 家裡打掃 房間整理
※ 編輯: a129434689 (114.136.184.246 臺灣), 04/29/2020 21:11:53推
整理跟調整作息有什麼關係
→
先求睡飽再說吧 不然你做什麼都會力不從心
爆
[求助] 被男友家人要求幫忙做事（手機發文請見諒） 大家好， 先來簡介一下我自己和男友 我（台北人，住台北，正常上班族） 男友（外縣市人，住外縣市，家裡開民宿咖啡廳，假日上班）![[求助] 被男友家人要求幫忙做事](https://i.imgur.com/9hHZ5J1b.jpg "[求助] 被男友家人要求幫忙做事")
47
[心情] 喜歡的工作與不喜歡的工作，你會選擇？來敘述一下我的工作 我的工時非常長，平均12個小時 有時候會加班到16-17個小時 （這個不常發生，一個月大概3-5天） 休假也有很多突發狀況要處理工作![[心情] 喜歡的工作與不喜歡的工作，你會選擇？](https://img.youtube.com/vi/NGeYwTSiSNY/mqdefault.jpg "[心情] 喜歡的工作與不喜歡的工作，你會選擇？")
21
[寶寶] 晚上睡覺無法直接長睡眠女寶 快9個月 哄女兒睡覺哄到好害怕 早上小睡都正常很好哄 大概兩到三小時會想睡 通常是抱著走走穩定一下放床拍拍會想睡13
[寶寶] 2m寶寶喝奶睡眠作息請益手機排版有點亂請見諒.. 新手媽媽不知道這樣該不該叫醒寶寶喝奶？還有作息需要調整嗎？ 寶寶目前2m15d ，體重上週回診已達5.2，全親餵 最近寶寶自己晚上長睡眠可以達6.7小時，有時候甚至8小時沒起來喝奶，完全沒特別訓練XD 想問說這樣要把她叫醒起來喝奶嗎？9
Re: [寶寶] 兩歲女兒晚睡（11點）不好意思 寶寶目前4m 想借串問一下各位爸爸媽媽 因為爸爸媽媽的作息關係 寶寶大概都是晚上12點左右才長睡眠 有時候比較難哄就會到2點才睡![Re: [寶寶] 兩歲女兒晚睡（11點）](https://i.imgur.com/hn1TKVhb.jpg "Re: [寶寶] 兩歲女兒晚睡（11點）")
6
[閒聊] 提不起勁的老爸對啦 我知道這是老聲長談了 每個家庭的狀況都不一樣 但我真的不知道要怎樣說 我老爸 63歲了 從事電焊工人 也快退休了3
[閒聊] 睡好 睡飽 睡滿 是不是上班族夢想板友好 我是個有時要輪小夜班的員工（22:00-01:00） 真的發現睡好睡飽睡滿很難 一週上班5天 工時不太固定3
[創作] 笑聲未經授權者，不得將文章用於各種商業用途 「天啊，已經凌晨2點半了！早知道睡前就不要喝這麼多綠茶了。」 躺在床上看著手錶自言自語的我正處於失眠的狀況，相信大家都有失眠的經驗吧？ 真的是非常痛苦的事啊。 「哈哈」。3
[問卦] 休假午餐外帶麥當勞怎麼點才專業的八卦?如果休假 中午想外帶個麥當勞回來吃 麥當勞要怎麼點才專業呢? 牛肉堡? 雞塊?
[問卦] 腦袋叫不動身體啊啊啊今天休假 一直跟自己說要打掃房間 要整理房間 去拿吸塵器 插插頭 打開 吸吸吸吸 衣服丟到洗衣機裡 加洗衣精 開水 桌上東西分一分 發票放這裡 零錢放哪裡 衛生紙丟掉 紙箱盒子折一折![[問卦] 腦袋叫不動身體](https://i.imgur.com/DvuvhDVb.jpg "[問卦] 腦袋叫不動身體")