[討論]褪黑激素吃太多怎麼辦？

jameshcm07/24 13:29一次不要吃到一罐，吃少一點試看看

leo591626707/24 13:38不要吃

Beanoodle07/24 13:46好爽喔 睡得好 人不老

jameshcm07/24 13:47既然是網購，就一次多買幾種不同劑量不同品牌然後慢慢試

jameshcm07/24 13:47我自己經驗是對某些品牌3mg的反而比其他廠牌5mg更有效

gnsheila07/24 13:48吃半顆

Beanoodle07/24 13:49妳都買甚麼品牌

FlynnZhang07/24 13:56會變白人

Tapqou07/24 13:56這種東西吃了會有負面影響嗎?

misu271807/24 13:58吃過沒感覺啊

Litwei07/24 14:04早點睡早點吃，需要足夠的睡眠時間。

bq9907/24 14:06沒感覺+1

imij07/24 14:14我看好久的ptt，鄉民都是討論「一般B群」有沒有效，葉黃素有

imij07/24 14:14用嗎？魚油有效嗎？之類的初階食品話題，而且多數的推文都是

imij07/24 14:14錯誤的。

imij07/24 14:14褪黑算是是中階吧。給你一個方向，首先，肝臟分解褪黑激素。

imij07/24 14:14第二，白天不應該有高濃度的褪黑激素在體內。

imij07/24 14:14給你參考，你再想想

insaneness07/24 14:17我只吃四分之一顆，助眠用

eva1945200207/24 14:21因為褪黑在台灣一般通路買不到，當然比較少在討論

imij07/24 14:29對阿。而且一般通路賣的，都有點落後科技了

Miahh07/24 14:42也是從美國買回來，但盡量不吃，因為隔天起來頭會暈暈的，

Miahh07/24 14:43總覺得不太好

Miahh07/24 14:44但有朋友是醫生說吃了無妨（當時是在聊調時差）

evilaffair07/24 14:46會有綠卡

ChampGrape07/24 15:35褪黑激素是讓你睡眠時間變長 跟睡得好不是同一件事 所

ChampGrape07/24 15:35以醫生通常只開安眠藥

DanBlack07/24 16:03摻一點牆灰

xenium07/24 16:04吃少一點啊

prankjc07/24 16:31只有第一次有感覺 後面完全沒感覺

LolaDraws07/24 16:46改吃含量低一點的

wanters07/24 17:19看中醫+1

love5092107/24 17:46吃黑色素補回來

cheer51007/24 17:47吃久了身體以為量足夠之後就不分泌了

yuhan82807/24 17:55不知為何吃褪黑~隔天起來很像被卡車輾過的感覺ㄟ==

Tom031207/24 17:56褪黑激素不是有分劑量，1/3/5/10，買劑量低的吃看看呢？i

Tom031207/24 17:56herb價格不貴

welkin010507/24 18:03原來不是我的錯覺，睡的時間不夠真的很暈

LM1007/24 18:17褪黑在台灣是以藥品管理，目前沒有任何品項取得藥證，所以販

LM1007/24 18:17售會違反藥事法，有刑事責任；褪黑激素主要是幫助入睡，延

LM1007/24 18:17長睡眠時間、提高睡眠品質的效果很有限；白天精神不好原因

LM1007/24 18:17很多，褪黑激素劑量過高只是其一，具體還是得綜合評估才知道

LM1007/24 18:17！

crouch07/24 18:22因為這東西不是讓你這樣用的

blastillocal07/24 18:47吃一罐保證上天嗎？哪買的我也要一罐

imemhaha07/24 18:55要提早吃

KENGOD020407/24 19:00太重隔天會頭暈，要小心，對了你應該知道藥劑救濟自行

KENGOD020407/24 19:00進口不能請領吧

Jetame07/24 19:04就心理作用而已啊不會怎樣

littlechild07/24 19:42之前吃的確有睡比較沉

pillmedicine07/24 19:58有分劑量啊......

iuo07/24 20:18褪黑激素只是鬧鐘的功能而已 叫你該睡了

iuo07/24 20:19你設了很多鬧鐘 然後問大家會發生什麼事

cityhunter0407/24 20:49一樓是神人嗎？一次一罐！

cityhunter0407/24 20:50那個我真的不敢一直吃，吃半顆就會暈...

kurihashi07/24 20:56會有綠卡XDDDD

moodu07/24 21:13不要買time release 的

nnkw07/24 21:23我說買10mg的一次只吃半顆耶 個人吃半顆大概會爆睡四小時，

nnkw07/24 21:23吃整顆就會睡死+起不來… 可以先從3~5低劑量的開始~

nnkw07/24 21:24然後吃了就不要開燈或看手機 光源會讓它失效的樣子

XDdong07/24 22:03劑量再低一點不然就更早睡

payneblue07/24 22:50吃多就排掉阿

payneblue07/24 22:50樓樓上是吃到安眠藥吧......

sunycat07/24 23:34睡前兩個小時吃，從2-4mg看看？

GrassyPlato07/24 23:53真的失眠或時差吃褪黑激素是沒效的，安眠藥還比較有

GrassyPlato07/24 23:53效。

clisty07/25 00:10褪黑激素是你身體本來就會有的東西，基本上多吃沒有好處也

clisty07/25 00:10不會怎樣，如果白天起不太來，就減半看看，基本上只要找到

clisty07/25 00:10可以讓你入睡的量就好，另外，吃褪黑激素睡覺容易做夢

gimmy1207/25 12:54一直睡直到爽了就醒了0..0

hjkkk12307/26 11:17從3mg開始吃吧