[討論] 有誰成功改善經前症候群嗎？

xxx60133 05/23 17:40很吃體質。 有的人情緒會穩定 有的

xxx60133 05/23 17:40就…

levs 05/23 17:47認真說，我很嚴重但我會忌口

levs 05/23 17:48微量營養素補足會有幫助尤其鎂

levs 05/23 17:48沒記錯的話吃甜食會消耗鎂 更嚴重

levs 05/23 17:49你可以先看婦產科 會幫你轉診

misssquid 05/23 17:58 婦產科或是新陳代謝科吧

fonce 05/23 18:03心情部分吃鈣鎂有改善，其他部分中

fonce 05/23 18:03醫可以試試

eva19452002 05/23 18:08這裡都夾小妹，真正有改善經驗都在

eva19452002 05/23 18:08法西斯板

weiweipan 05/23 18:40暴飲暴食是因為平常有在節食嗎?

levs 05/23 19:47去看醫生有一個好處 才能正視這是

levs 05/23 19:47一種需要認真面對的病症

levs 05/23 19:47這樣才會多去收資料多問人多看書

levs 05/23 19:48每個人症狀不一樣 問鄉民不太準

wooie 05/23 20:14我會瘋狂嗜睡，灌多少杯咖啡都沒用

wooie 05/23 20:14那種QQ 很影響工作…

BAUZI 05/23 20:28看身心科，經前不悅症，我吃藥有幫

BAUZI 05/23 20:28助及改善

amigoogima 05/23 20:36認真推，練習瑜伽（印度經典，非健

amigoogima 05/23 20:36身房的），我練習一年，從每次來要

amigoogima 05/23 20:36睡10幾個小時，現在經期來跟沒來的

amigoogima 05/23 20:36精氣神沒兩樣~

cheng0822 05/23 20:59今天才發作就看到這篇QQ本身經前症

cheng0822 05/23 20:59候群也是有點嚴重很是困擾

sseug2 05/23 21:11認真回 看中醫後有改善

restinpeace 05/23 21:44同意樓上

mcyangtw 05/23 21:45這不是糖尿病吧

Akanetm 05/23 21:56先看一下婦產科呢

cicely150108 05/23 22:41運動很有效果，每次多運動之後很明

cicely150108 05/23 22:41顯有改善

cicely150108 05/23 22:41自我覺察也很重要

tsumzero 05/23 23:13嗜睡

ilap84032 05/23 23:54我一週跑跑步機一兩次，每次半小時

ilap84032 05/23 23:54就好，改善很多

Mei801031 05/24 02:39拍拍，自己是經前倒數十天會開始暴

Mei801031 05/24 02:39躁、憂鬱、暴食，長期如此也感到很

Mei801031 05/24 02:39無助……

G542672 05/24 10:09經絡按摩、運動、戒冰生冷飲食

bulishop 05/24 11:06看婦產科吧

anselhsuen 05/24 11:13吃避孕藥，能夠改善經痛跟前期不適

anselhsuen 05/24 11:13，認真

ktirene 05/24 12:21我運動有效

nyny 05/24 14:28吃中藥後改善

whoismama 05/24 23:57animal based diet + 運動