[心情] 亞斯伯格覺醒｜學習一般人的溝通方式

我朋友有亞斯人格，希望能透過文章，分享自身經驗，幫助更多相似的鄉民

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為什麼你該讀這篇文章？

粗估日常生活中有約10%的人帶有亞斯伯格基因，許多人就算不到確診的程度，也會因為固著行為或是不會觀察社交語言而在學校、親密關係、職場頻頻受挫。可能正在讀此篇文章的您或是您的親朋好友、同事、伴侶也有一些亞斯特質呢！佔了總人口比例10%的亞斯人，卻少有人談到如何減緩亞斯人的社交障礙。此篇來介紹陳豐偉醫師的著作：我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒，並分享筆者在職場受挫的經驗，並慢慢找到適應主流社會溝通的方式的經驗。

過度強調社交與同理，反而忽略了亞斯大腦的優越能力
不喜歡社交的亞斯大腦，在演化上還是有一些優勢：社交會花掉時間，有時候是浪費時間。交朋友、維持朋友，都需要大腦不斷構思如何維持友誼。事實上，「一段時間不要社交」，就是大腦最好的休息。少掉社交，或許大腦在做其他事情時會更專注。 — 陳豐偉 我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒

有同理心，就一定就是善良的好人嗎？
在腦科學與心理學領域，同理心不過是一種能力。亞斯特質者，通常會欠缺同理心；而病態人格者，則善用同理心來剝削、壓榨人。某些比較認真的大眾心理學書籍，會在書末提到「同理心的黑暗面」：最常見的是金牌推銷員運用同理心（以及高竿一點再加上催眠技巧），讓客戶願意掏錢買未必需要的產品。 — 陳豐偉 我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒

以下有幾種人格可能富有同理心，但卻會利用自己的同理心操控別人，對他人卻可以造成相當大的傷害
反社會人格：這類人可以看出別人的內心跟情緒，卻不會對別人的痛苦產生同理心，如果品性差的話，就會濫用自己的同理能力來傷害、利用他人。
廣島大學副教授杉浦義典專門研究異常心理學，他在著作《不把傷人當一回事的人》中表示，病態人格者的一舉一動就像是「在學校的國文考試裡解題」。面對他人情緒，病態人格者就像是在解答「這個人的心情如何？請在指定字數內答題」等題目。因此比起真正理解對方的情緒，他們只要能夠從文章脈絡推敲，藉此找出正確答案，就能夠獲得高分了。這就是他們的做法。「在這種狀況下，對方的感受與情緒似乎是這樣」──病態人格者會抱持著尋找考試答案的心態，設法解讀對方情緒，將之玩弄在股掌之間。病態人格者其實會隱約察覺自己缺乏同理心，他們也知道，若是
完全不能對他人處境感同身受，對自己是不利的，因此他們會設法用其他迴路來應對。病態人格者就是這樣學會抓住他人弱點並予以操縱的技術。 — 中野信子 病態人格
自戀型人格：有些非典型的自戀型人格會有過度的同理心，並把別人當作自己的延伸，分不清人我界線。
自戀型人格者並非自私自利，而是眼中只有自己，他們會把所有人都當成自己來對待，過度關心、沒有界線，甚至當成自己來控制（控制欲）。當他們發現別人跟自己切割得很乾淨時，通常會相當崩潰，覺得自己遭背叛而憤怒，且對別人為何這麼做感到不明所以。 — 陳俊欽醫師 原來這就是Ｂ型人格
邊緣型人格：有能力讀取旁人的情緒，能故意分化身邊的人，來得到注意力與支持。
這樣的人生實在很痛苦。然而，在其身旁的人一樣辛苦，特別是邊緣型人格非黑即白的特質，會對團體產生分化現象（split）：患者會吸引某些當下他認為是好人的人來圍攻他認定為壞人的對象，造成親朋好友彼此間的關係緊張，甚至破裂。 — 陳俊欽醫師 原來這就是Ｂ型人格
同理「錯頻」的亞斯人，如何融入群體社會？
社交大腦較不活躍的亞斯人，可想而知，運用同理心的能力往往也不太好，但相對地，也就比較不會運用同理心來做壞事。同理心不是憑空而來，要從談話內容、語氣、臉部表情、聲調、肢體動作來推敲，有時需要能「問對問題」，讓對方講出一些心裡話。有時要能講出「對」的字句，才能讓對方有所感觸。如果有足夠的訓練，有些亞斯人還是可以擔任需要關懷他人的「助人工作者」。但，如果沒有經過特別訓練，或沒有特別動腦，亞斯人的「同理能力」通常會比較差。 — 陳豐偉 我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒

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