[閒聊] 最近用來伸展的好東西

先說不是業配，沒有介紹產品，單純東西。

長期有點駝背又很肩膀痛，前陣子在朋友家看到類似瑜珈用的棒子，類似台灣的滾筒，是很硬的泡綿的，大概一公尺長，剛好可以從頭到腰

https://i.imgur.com/BYLCbx0.jpg

有很多牌子，回家後我找了個最便宜的，（裡面泡綿是很硬的那種）每天躺在上面20分鐘。一個月後很有感，肩膀痠痛變少，而且躺完蠻舒服的，駝背感覺好像也有改善。

到貨前其實也有用台灣以前夜市買的滾筒（大概三四百塊的樣子），雖然短很多、但上面下面各墊個枕頭，躺起來也是很舒服

https://i.imgur.com/yAzhXdr.jpg

是沿著脊椎躺，不是橫躺。第一次用完整個背很痛，但同時又有被伸展的感覺。隔天感覺背都直了...

如果家裡有類似的東西，又常向我一樣背彎彎又痠，可以試試看

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.141.99.139 (日本)

謝謝，我修一下文

※ 編輯: anabanana (126.141.99.139 日本), 09/17/2020 17:08:31 ※ 編輯: anabanana (126.141.99.139 日本), 09/17/2020 17:09:31

上面比較長的那隻台灣又買不到，下面的到處都可以買的到是要配什麼？

沒有，躺著而已，上下還有墊枕頭！ 滾下背會怎麼樣呀？

第一天躺很痛，不能躺太久（我不小心睡著，兩個小時後醒來覺得被人揍過） 不過躺完隔天整個身體超舒暢的

我真心覺得蠻矯正的，躺一個月來，覺得對我的駝背有幫助

※ 編輯: anabanana (126.141.99.139 日本), 09/18/2020 12:28:24