[問題] 想減重 一直減不下來 還變更胖 該怎麼辦?
三民李連杰我有個堂弟
正值20多歲熱心奔放的青春年華
理應跟很多女孩子交往談戀愛
譜下美麗憂愁的青春歲月回憶
然而
卻因為堂弟從國高中開始
因為升學壓力
身體健康飲食習慣大亂
體重與BMI飆升
之後就一直減不下來了
由於體重太重再加上其實顏值也不算好看
堂弟到現在都還沒有交過女朋友
哀
堂弟有心要減重減脂
但一直減不下來
甚至體重不減反而又增加
堂弟除了體重太重的問題之外
臉的顏值也需要整形一下才會比較好看
經過詢問
大家都是建議堂弟先把體重體脂減下來
等臉與身材都恢復標準之後
到時候再整形比較好
但是
目前堂弟就是卡關卡在減不下來
據三民李連杰的了解
堂弟已經有去看新陳代謝科的減重門診
但似乎還是減不下來
請問
堂弟這種情況
應該要怎麼辦?
繼續看新陳代謝科的減重門診?
換一個科別看?
直接去整形診所抽脂?
請給堂弟一點建議
謝謝
--
高雄三民李連杰是熱愛電影的影迷與專業影評
曾受邀前往好來汙參加李連杰電影致命羅密歐的記者試映會
曾與成龍洪金寶等港星在同一餐廳隔著兩桌吃過飯
曾與柯俊雄王羽等台星在同一大樓搭過同一部電梯
所以熱愛電影的真心與評論電影的專業度乃無庸置疑
現在難得來到批踢踢這種冷門網站發言，板主與板友應該要好好珍惜把握機會
--
我覺得16/8有效耶，時間內控制好可以很快的瘦下來，我也
這樣瘦了八公斤說
繼續看 繼續減
飲食+運動沒效就去看醫生
營養師
高蛋白低碳水，多吃蔬菜
去健身房請辣妹教練先減脂
先控制飲食 通常不運動的人突然高強度運動就是狂吃變胖
如果真的太胖一開始做高強度運動也不好吧
168+低碳
先從規律飲食開始吧
相信我 除非用錯方法減肥 , 不然減不下來只有一個原因
那就是沒有真心想要減肥 也可以說是決心意志不夠
反正減下來也不好看不要努力了問他要不要考慮出家
真正胖子要減肥並不難 脂肪很多可以燃燒 控制飲食就能瘦
連運動都不用 就能瘦, 只要需要有強大的意志 忌口飲食
那就反其道而行 一直吃 當你想變胖就瘦了 就跟感冒要多喝飲
料才會好比較快一樣
每天早餐一顆蛋開始
斷食+低醣高纖&高蛋白飲食
管住嘴
沒有減不下來這種事 只有意志力太薄弱
那我還蠻推你堂弟去Fitzone的,全面性規劃飲食跟運動(
很操),有心一定能成功
爆
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