[閒聊] 大家會注重飲食營養均衡嗎？
大家喜歡吃好吃的
還是喜歡吃營養健康的
那要如何兼顧到所有營養都攝取到
有人有研究嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.5.51 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: babylickme (49.218.5.51 臺灣), 10/24/2020 15:45:32
推
好吃又營養健康的
是自己煮嗎？
※ 編輯: babylickme (49.218.5.51 臺灣), 10/24/2020 15:46:18推
對阿
自己煮真的可以兼所有 可4比較花時間捏
※ 編輯: babylickme (49.218.5.51 臺灣), 10/24/2020 15:50:13推
花15分鐘左右自己弄
這麼快是包含採買嗎
※ 編輯: babylickme (49.218.5.51 臺灣), 10/24/2020 16:06:09→
好吃又營養又健康又衛生又方便又有人幫煮又不用錢
推
煮的時間，蔬菜一週買1-2次，買回來就先洗好分類，要煮
→
的時候直接用，花不到一個小時吧～肉類基本上是每天買
→
新鮮的
→
蔬菜1週買1次都乾掉了，先洗也容易敗壞
推
冷凍菜，像花椰菜之類的，蒸一下就好
推
煮飯會花很多時間的就是不常煮吧或是都弄一些費時的料理
→
碳水 蛋白質 脂肪 三大類分配好 就沒問題
→
普通
推
會呀，我自從有去WG健身後，每天都會強迫自己吃肉和蔬
→
菜，真的沒時間自己煮就去買健康餐或SUBWAY
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