[心情] 如何排解悲傷情緒
生小孩後突然再也不能接觸有關小孩的社會新聞,最近看到韓國的養父母事件,只要不小心看到關鍵字就會淚崩,真的覺得太悲傷了太難過了,實在不知道怎麼面對處理這種情緒......也不知道怎麼跟別人聊.....
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睡覺吃東西
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動物界很多都是把公的榨乾養分養大小孩 你這樣做就對了
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聽歌可以瞬間轉換心情
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想清楚你的小孩好好的很安全就好了
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看看自己的小孩阿,肥肥軟軟嫩嫩的就夠了
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思勝恐,理性客觀的思考可以解除主觀感性的恐懼
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這陣子別再看網路新聞
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[問題] 在對待異性與同性相處過程上會有所差別嗎先說我 至從國中之後就沒什麼跟異性接觸過 導致變得有點不太知道怎麼跟男生相處 有一點點點害怕男生,因為不了解你們習性(? 也不太會主動接觸7
[問卦] 大家都是怎麼面對自己的情緒?!如題啦 阿肥知道每個人每天 可能都會有不一樣的情緒。 聽說經過研究發現, 悲傷情緒比快樂情緒 存在多五倍的時間,5
[討論] 情緒習慣之前聽演講時聽到人是會有情緒的習慣,遇到某些的狀況,比較習慣用某些的情緒面對。因為常用這些情緒,也就更容易會進入這樣的情緒。 如果是的話,我們是可以強制的去改變這樣的情緒習慣吧? 我覺得好困擾,我自己是一遇到壓力就會變的很低落悲傷,但是憤怒是能更有能量去面對現狀的吧,好希望能改變這樣的情緒習慣... ----- Sent from JPTT on my HMD Global Nokia 8.1.4
Re: [閒聊] 最廉價又可以讓自己快樂的方法?不知道你是不是來亂的,不過想認真回 1.面對負面情緒,但不在負面情緒鑽牛角尖。 負面情緒也需要被面對,知道當下負面情緒是什麼(悲傷、生氣、緊張、無力感)自己為 什麼會感到負面(感到被背叛?因為太多事未處理?)。等到反覆面對自己情緒了解自己 以後,如果意識到這些負面情緒重複出現,就要跟自己說聲停!避免自己沈浸在被害人心4
[問卦] 把悲傷留給自己會不會太累?很多人遇到煩惱、心情鬱悶也不願意開口跟別人說 這樣會不會很累啊 都沒有正常的情緒釋放,感覺也不太好。 是不是有煩惱啊或一些負能量的時候 適當的要給分享給別人一起承擔一下3
[心得] alive 癌症專門醫的病例 ep.4 (雷)當親人離世的時候,被留下來的自己,該如何處理這份情緒? 這集在癌症案例的部份上並沒有新的患者, 但描寫了癌症家屬很容易遇到的議題。 以下有雷 ----3
[討論] 在對待異性與同性相處過程上會有所差別嗎先說我 至從國中之後就沒什麼跟異性接觸過 導致變得有點不太知道怎麼跟男生相處 有一點點點害怕男生,因為不了解你們習性(? 也不太會主動接觸3
[心情] 面對分手失戀分手的痛應該是全世界的人一生都要經歷個兩三次吧?其實分手這些事也是近百年才有的,以前的人活到四十歲左右就差不多病痛十足了,也因為社會的關係很少有交往和分手這些事,所以我們人類其實也還在學習分手這回事。 寫這篇文章時我失戀還未滿一週, 心還是很痛,但很幸運的是我找到適合我的自我療癒方法,步驟我在這裡分享一下。 1. 感受悲傷 其實不管是失戀或只是平常的情緒低落,我們都該進行這一步。情緒是流動的能量,壓抑著只會不斷累積,並不會消失,也會對自己身體造成傷害。那要怎麼感受悲傷呢? 首先我們要先靜下來問問自己『現在感到哪裡不舒服』。情緒低落時的我通常都是胃會稍微感到不適,或是胸口會很悶,這每個人都不一樣。
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