[討論] 情緒習慣
之前聽演講時聽到人是會有情緒的習慣，遇到某些的狀況，比較習慣用某些的情緒面對。因為常用這些情緒，也就更容易會進入這樣的情緒。
如果是的話，我們是可以強制的去改變這樣的情緒習慣吧？
我覺得好困擾，我自己是一遇到壓力就會變的很低落悲傷，但是憤怒是能更有能量去面對現狀的吧，好希望能改變這樣的情緒習慣...
-----
Sent from JPTT on my HMD Global Nokia 8.1.
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.19.212 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我很常會因為一件事糾結很久 不然就是為一件小事生悶
→
氣
→
我也很像這樣，不知道怎麼改變
→
可能本來該憤怒的本能，一直被壓抑，因此用另一種形式反
→
應，例如悲傷。有些人是很難過的時候會哭，但就被父母打
→
到不哭為止，所以他後來遇到悲傷的事情，就變成在笑。可
→
能心理專家介入指導是比較有效的方法。
推
我常常大便用很多衛生紙
推
人很多很吵很煩躁 正確方式是生氣嗎？
推
我覺得是對事情的記憶與聯想 可能跟你小時候父母怎
→
麼處理你的情緒有關
→
可以去讀被討厭的勇氣「課題分離」那一章節
19
[問題] 請推薦應對他人情緒的書我本身是一個情緒不太有波動的人 不過一直深受身旁的人的情緒困擾 原本想要好好溝通也難免會被捲進情緒漩渦 越試著處理往往結果更慘 之前看了好幾本關於情緒的書![[問題] 請推薦應對他人情緒的書](https://img.youtube.com/vi/k-uahLjxb3c/mqdefault.jpg "[問題] 請推薦應對他人情緒的書")
7
[問卦] 大家都是怎麼面對自己的情緒？！如題啦 阿肥知道每個人每天 可能都會有不一樣的情緒。 聽說經過研究發現， 悲傷情緒比快樂情緒 存在多五倍的時間，6
Re: [心情] 廢物測試真的好難QQ小弟不是很會聊天，不過你這個情況我之前大學上課有學過 你想要安慰他，不能說你也發生過類似的事情，而且還叫他別氣了 你這個情況，叫做「否定她的情緒」，她甚至會覺得你很大男人，指揮她怎麼做 女生雖然不喜歡負面情緒，但是她們習慣度過這個情緒，而不是解決它 所以你要做的任務，就是陪她度過這個情緒，最好就說，這些客戶真的到處都有5
[心情] 很久沒這麼阿雜到睡不著有跑步的習慣 是發現原來它可以趕走負面情緒 遇到無解的事 只要透過跑步 就可以比較平靜的去面對 雖然還是無解 但心裡感覺舒坦多了6
Re: [求助] 吵架攤牌還是冷戰不管好？先不講冷戰如何，我覺得就是每個人的情緒處理方式不同，還有溝通的方式也不同。 夫妻相處沒有最佳解，通常都是“當下最適”解，建議就是跟對方協調出一個你情我願的 對應流程，所以即使適用a版友也不見得適用b版友喔！ 如果你已經知道先生對處理情緒的態度了，那麽以尊重對方為原則，可以先告知他，在他 “處理情緒”期間時，你可能的對應方式。5
Re: [心情] 人際關係的難題Chen Huei 晚安， 從你的字裡行間，可以感受到孤獨、失落、難受的感覺，辛苦了。一方面也想要肯定你， 願意觀察自己的感受、對自己的感受有所覺察，這些都是很不容易的事，在這麼多受傷、 自責的情緒中，希望你可以先謝謝你自己，一個人走過了這麼長的一段路，真的已經很棒4
Re: [求助] 又是衛生習慣的困擾直? : 摘。 : -疫情嚴重的時候也不喜歡用肥皂洗手，然後熱了就照常用手抹鼻子嘴巴，或者手拿食 物? : 。2
[心情] 擱淺麻痺的人生習慣我討厭的生活 麻痺的人生習慣你自己很爛啊 麻痺的人生習慣痛苦的關係 但是你又習慣和那個人在一起 麻痺的人生習慣每個月都把錢花光![[心情] 擱淺](https://img.youtube.com/vi/NhJCYJs0XIA/mqdefault.jpg "[心情] 擱淺")
3
[心情] 面對分手失戀分手的痛應該是全世界的人一生都要經歷個兩三次吧？其實分手這些事也是近百年才有的，以前的人活到四十歲左右就差不多病痛十足了，也因為社會的關係很少有交往和分手這些事，所以我們人類其實也還在學習分手這回事。 寫這篇文章時我失戀還未滿一週, 心還是很痛，但很幸運的是我找到適合我的自我療癒方法，步驟我在這裡分享一下。 1. 感受悲傷 其實不管是失戀或只是平常的情緒低落，我們都該進行這一步。情緒是流動的能量，壓抑著只會不斷累積，並不會消失，也會對自己身體造成傷害。那要怎麼感受悲傷呢？ 首先我們要先靜下來問問自己『現在感到哪裡不舒服』。情緒低落時的我通常都是胃會稍微感到不適，或是胸口會很悶，這每個人都不一樣。2
Re: [求助] 常有小情緒該怎麼辦男友是忍受小情緒一陣子後才爆發 他當時處於生氣狀態可能也沒辦法跟你有好的溝通 我以男生的角度提供一下 情緒正常的狀態下對於小情緒的想法 如果是我無心的話或無心的舉動造成你有
![[問卦] 大家都是怎麼面對自己的情緒？！](https://i.imgur.com/50voAXbb.jpg114.136.191.224 "[問卦] 大家都是怎麼面對自己的情緒？！")