[灑花] 認真減肥五十天

sodahaini02/28 00:45原本超級胖改飲食會很有效

sodahaini02/28 00:45到後面還是要運動才能繼續下降體脂肪

ymx3xc02/28 00:46加油啊~ 一開始瘦很簡單 到一個程度後 就會很難了

April0602/28 01:06兩個月八公斤很多耶！你本來比較肉嗎？

tyler93003002/28 01:25其實不能瘦太快啦，要讓身體慢慢適應，不然你皮會變

tyler93003002/28 01:25太鬆…

RaiGend051902/28 01:28還沒到撞牆期

yoho552302/28 01:55很棒 我要學習你堅持的精神 減肥6字管住嘴 動動腿 但是

yoho552302/28 01:55好難 給妳讚讚

serene012402/28 02:04你好棒!

libertyhan02/28 02:15好厲害

whoismama02/28 02:25一開始都很簡單，到了停滯期就是要靠運動或改變飲食結

whoismama02/28 02:25構突破

eric11202/28 07:55飲食控制不運動的話一個月輕輕鬆鬆瘦4kg沒問題

eric11202/28 07:55控制澱粉和糖的攝取

Raphael772502/28 08:34請問這是哪款app嗎？

pogopin02/28 08:51減太快 皮膚會鬆

aikotoba02/28 09:24一開始會有甜蜜期

O30002/28 10:33加油

FlynnZhang02/28 11:05很棒喔

sheep012102/28 11:213個月8kg真有毅力

sheep012102/28 11:24等等……我搞錯了，是2個月才對

Bapt02/28 11:32控制熱量瘦 是沒問題的。如果加上運動 是不只瘦更快 瘦完更

Bapt02/28 11:32有活力。沒有瘦不了的人 只有懶惰的人。

Jiyyan02/28 14:37本來就重的瘦很快 像我49想瘦到43超難瘦

MysticFan02/28 14:43跟樓上一樣

cholly9051202/28 15:48可以分享菜單嗎 謝謝

Ipadhotwater02/28 16:06恭喜!!!

ymx3xc02/28 16:14減肥最難的不是在開頭喔~ 開頭只要有毅力決心想減肥

ymx3xc02/28 16:14體重就可以順利往下掉, 而真正難的是 體重減到標準體重時

ymx3xc02/28 16:16所謂標準體重 實際上都比較寬鬆一點 如果為了好看

ymx3xc02/28 16:16其實都還有個3~5KG能減 ,這階段才是真的困難

ymx3xc02/28 16:18因為基代就在那 沒增加運動量或吃更少 體重就不會變

ymx3xc02/28 16:19就很容易減到懷疑人生 這時一個月有掉1~2KG算很厲害了

jajoy02/28 16:28為什麼看到這個圖直覺是賠很多