[閒聊] 憂鬱症經驗分享

僅是一些自身的經驗分享(供參考)

我曾被同事問該如何關心憂鬱症朋友。我想這個問題，也適用問憂鬱症患者自己。2019年我確診憂鬱症、與男友說確診後四天，對方就不回覆訊息了。說實在，我想生病與感情是兩件事，生病的人脆弱，會希望有人照顧，親近的人若能提供照顧或支持，這對病人來說無疑是很大的幫助；但若親近的人不願意陪伴，也是他人的選擇。
確診與失去情感前後發生，我的心情僅有無力；我的症狀是哭(秒大哭)、自責、退縮(害怕與人互動)、嗜睡、理解力降低(聽的到聲音、但聽不懂什麼意思)

我怎麼看自己是憂鬱症患者：
我接受自己生病的事實
*哭的時候，我想：哭一哭，沒關係(口罩有時真的蠻有用)
*達不到以生病前狀態，我想：給自記一點時間
*每個人都有不同的生命風景，我的風景有暴風雨，那我也相信有雨過天晴

別人怎麼和憂鬱症患者相處
(自身經驗，供參考)
*對人際相處不安，要出去參加活動、認識新朋友，太吃力(因為對互動覺得退縮，所以連回話都會有些吃力)。我覺得關心的訊息(分享文章、分享輕音樂)對我是不錯的方式。
*如果可以，請避免”突然”的失聯

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