Re: [難過] 自殺方案

: 我其實有點不太理解的是為什麼推文很多鼓勵原PO的人，是要他振作，或要他想想還有其
: 他人比他過的更糟(拿台鐵脫軌什麼的來類比，認真?)
: 拿更糟的人生經歷來鼓勵原PO，我自己是覺得怪怪的啦......
: 今天原PO的心理狀態看起來就是生病的，我們正常應該也不會要求一個生病的人要有健康
: 的人那樣的活動力或精神狀態吧?或是安慰一個病人說還有人病的比你更嚴重，你不要那
: 麼悲觀之類
: 比起要原PO振作，我自己覺得是就聽他說，然後讓他休息就夠了
: 甚至可能打個推，都比灌一些我們以為很正面的心靈雞湯給他都好
: 常見範例
: 1. 想想XXX更糟糕的處境，你算很幸運
: 2. XX不能解決問題
: 3. 有XX的勇氣，為什麼沒有勇氣去做XXX
: 正常人都覺得很容易，很清楚該怎麼面對阿
: 但對於某些人來說，連想活的正常都是種奢求

個人經驗分享
聽一個人抒發抱怨其實有分很多類型
根據類型來決定要不要安慰、怎麼安慰

以下這幾個是拿來對發牢騷或是單純抱怨用的
甚至是用居高臨下的態度來給建議
比較像是老闆在督促下屬的內容
1. 想想XXX更糟糕的處境，你算很幸運
2. XX不能解決問題
3. 有XX的勇氣，為什麼沒有勇氣去做XXX

通常發牢騷的
怎麼安慰或是給建議或是聆聽都可以解決
另一種就是真的遇到困難
他卡在死胡同裡出不來
需要找人抒發、需要人給建議
那就是好好的給建議

舉例：主管都不好好做事、事情丟給我然後在玩手遊，沒看到就算了還被我看到......

>雖然你主管很廢，但是他要扛的責任卻比你多。他開會要對老闆報告，也有他的辛苦在，所以你只要做好你的工作就好了，這樣妳的評價也會上升；畢竟還是要有人來處理，大家都不處理的情況下妳處理好，對妳對大家都好。

>真的是吸血蟲主管欸，爛咖一個，看你要不要升上去還是調部門還是吃無敵星星？別為了無能主管處罰自己啊？

>放假吧？讓妳主管忙死，沒了妳看他怎麼辦

>妳要不要跟主管溝通看看呢？畢竟這些不是妳該做的，同時妳的工作量已經超出負荷，要請主管調整一下。

好啦這是我的例子QQ
我同事安慰我的內容是這樣

但是對於有強烈自殺念頭的
說真的，一般人處理不了
但還是會盡可能努力的陪在對方身邊
有些人需要別人回應
有些人只是需要聆聽
這得根據你多了解那個人來決定相對應的陪伴

只有一點要記住
不要讓自己的情緒跟著被感染
無法處理時不要勉強自己處理，尋求別的管道
找共同好友一起來著陪伴
或是可以透過張老師專線
總之不要一個人處理

我自己覺得以下幾個方式
雖然不能解決問題
卻可以讓自己感覺好一些

1. 養寵物
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2. 接觸可愛的動物（看影片也可以）
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https://i.imgur.com/wpHVnDQ.jpg

https://i.imgur.com/oGpfA6M.jpg

3. 接觸大自然、出去曬曬太陽走一走
https://i.imgur.com/0chCoHu.jpg

https://i.imgur.com/OfQMmHM.jpg

https://i.imgur.com/raIOChM.jpg

https://i.imgur.com/2W2Jl9V.jpg

https://i.imgur.com/A8gWgxe.jpg

https://i.imgur.com/bUFftUO.jpg

https://i.imgur.com/yR0tdpG.jpg

4. 吃美食（感受一下食物的美好）
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https://i.imgur.com/lpYUOvZ.jpg

https://i.imgur.com/DqX7dE0.jpg

https://i.imgur.com/iuytgBP.jpg

5. 運動（個人運動照就不附惹）
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6. 聽音樂或是看展覽之類的
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7.找人撒嬌討拍或是上網抒發
（怕被網友嘴建議不要）
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https://i.imgur.com/9AO8VtY.jpg

8. 看梗圖
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https://i.imgur.com/9Gk1YDe.jpg

https://i.imgur.com/yCgFpJy.jpg

https://i.imgur.com/jXEc4IZ.jpg

https://i.imgur.com/qlcIzsO.jpg

https://i.imgur.com/Hm0WRar.jpg

有的時候啊
真的覺得過不去
就是死皮賴臉的拖著

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https://i.imgur.com/SNJq2vM.jpg

https://i.imgur.com/vlQvhbG.jpg

對於別人的看法覺得壓力大
就放下，專注在自己身上

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希望心情不愉快的各位也能找到自己的抒發方式

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找個你信任的人訴說很重要的
畢竟每個人都會需要別人理解自己
希望女版溫柔的大家都能保持愉快的心情

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.49.103 (臺灣)

身體上的病痛只能找醫生 外行人都沒有辦法給予專業意見 （包含醫療、法律等相關意見） 身邊的人只能陪伴 畢竟身體的痛別人無法幫你分擔 當事人唯一能決定的估計就是否簽放棄急救同意書 你能做到的就是用公民行為去主張安樂死 這篇文章是我分享個人安慰別人還有被安慰的經驗 還有怎麼調整你自己 重點在於你無法處理時就不要自己硬處理 你問這個問題時，就代表你無法處理 所以你只能找醫生或是其他的專業人士 尤其是你不能幫他解決問題時 很抱歉我的回答無法幫你解決問題或是給予專業性意見，只能用來解決平日的心情不悅

※ 編輯: susna80 (110.30.49.103 臺灣), 04/12/2021 00:41:25 ※ 編輯: susna80 (110.30.49.103 臺灣), 04/12/2021 00:43:03