[討論] 想戒奶茶 大家的替代方案有什麼?

f77928 06/16 21:24買無糖紅茶和牛奶自己做無糖紅茶拿鐵

elfeana 06/16 21:27用高級紅茶包泡茶來喝

chigo520 06/16 21:27先改喝無糖的奶茶阿

elfeana 06/16 21:27自己加牛奶

elfeana 06/16 21:28喝習慣高級紅茶泡的奶茶後 你就不會喜歡

elfeana 06/16 21:28一般的

twmadrid 06/16 21:28無糖紅茶+鮮奶 我也是這樣喝

Megalo 06/16 21:28一天才一杯而已 哪有什麼

Megalo 06/16 21:28無糖+1

jameshcm 06/16 21:29我之前戒鹽酥雞的方法，就是先用雞排填

jameshcm 06/16 21:29飽肚子。效果卓越，供您參考

love11020309 06/16 21:30杏仁茶

ann9812 06/16 21:30一開始就用別的飲料取代已經習慣天天喝

ann9812 06/16 21:30的奶茶有點太理想化了哈哈，看到你說可以

ann9812 06/16 21:30接受現打果汁，覺得可以用現打果汁作為主

ann9812 06/16 21:30要替代奶茶的飲品(比較健康)，偶爾受不了

ann9812 06/16 21:30再喝奶茶，不要把自己逼太緊

RaiGend0519 06/16 21:34無糖不就好了

whoismama 06/16 21:35只加鮮奶不加糖還好吧

kiseki088 06/16 21:35奶茶口味的乳清蛋白

smile222 06/16 21:37一開始從減糖飲料下手，不要一下就斷比

smile222 06/16 21:37較容易成功，減糖美祿還不錯或是低糖白

smile222 06/16 21:37木耳飲之類的～加油！

mapxu664 06/16 21:41減肥的話，牛奶不太建議，即使是鮮奶茶

mapxu664 06/16 21:41無糖

mapxu664 06/16 21:44乳糖本身就是糖了

Cishang 06/16 21:47水 冰水 END

Agneta 06/16 21:49喝氣泡水

O300 06/16 21:49不要喝

O300 06/16 21:50戒之前可以推薦一下什麼牌好喝嗎☺

elfeana 06/16 21:51我也好奇是什麼牌子

elfeana 06/16 21:52我印象中鋁箔包的奶茶都不太好喝 印象中

saaccsa 06/16 21:53從減糖的飲料開始吧 才不會反彈太快～

kimura0701 06/16 21:54豆漿紅茶

elfeana 06/16 21:54我猜是立X

soulboy330 06/16 21:56改成鮮奶茶或是拿鐵。有奶精的一律不

soulboy330 06/16 21:56喝以免高血壓

blake7899 06/16 22:03改喝可樂

zankarasu 06/16 22:05先喝少糖->無糖->買手搖改成泡無糖茶包

cherrypink 06/16 22:05果汁也很不適合耶！要減肥水果也是要

cherrypink 06/16 22:05控制

zankarasu 06/16 22:06少糖或無糖喝久了，喝全糖會覺得超甜

zankarasu 06/16 22:06就不會想再點了@ @，不要買市售鋁箔包

zankarasu 06/16 22:07因為那些糖也是加很多，先從手搖少糖喝

yuhui6666 06/16 22:10鮮奶＋無糖紅

amberfline 06/16 22:10先從改成喝鮮奶茶開始，然後減糖

imundefeated 06/16 22:13黑咖啡 讓自己上癮

yyc1217 06/16 22:14直接無糖 嘴饞就吃甜的水果解饞

yyc1217 06/16 22:15不要喝現打果汁 那會讓妳一下吃太多

ymx3xc 06/16 22:16糖上癮的人 喝太健康 OR 無糖的飲料

ymx3xc 06/16 22:17喝起來都會嫌沒味道不好喝,沒決心的話

ymx3xc 06/16 22:17大概一星期就會放棄惹.

ymx3xc 06/16 22:18建議你先從清淡飲食開始,吃習慣後

ymx3xc 06/16 22:18吃的出食物原味 自然就不會需要依靠糖.

GraceFi 06/16 22:18減糖比無糖好 循序漸進～最近燕麥奶很夯

GraceFi 06/16 22:18但我不愛，更喜歡微糖拿鐵，美祿也可以

GraceFi 06/16 22:18水加多點可稀釋，現打只愛酪梨牛奶但不常

GraceFi 06/16 22:18喝～

Green1216 06/16 22:21改鮮奶茶 然後糖慢慢減少到無糖 再來

Green1216 06/16 22:21就是連鮮奶茶也不要喝 因為鮮奶茶也

Green1216 06/16 22:21是很胖 我也是從小愛喝奶茶 長大後怕

Green1216 06/16 22:21胖就忍住不喝 喝了一杯你就會覺得好

Green1216 06/16 22:21像沒什麼就再喝一杯形成惡性循環 所

Green1216 06/16 22:21以喝之前先想想你為什麼要辛苦忍住不

Green1216 06/16 22:21喝吧

ccc0404 06/16 22:24杏仁奶，Costco賣的那牌好喝買無糖的

qaz00200 06/16 22:25開始喝咖啡後就對奶茶沒慾望了 但是變

qaz00200 06/16 22:25成不能沒有咖啡了

deadman1101 06/16 22:26先習慣喝水吧，目前也在戒手搖飲料，

deadman1101 06/16 22:26加油~

jetaime851 06/16 22:28忘了在哪看過 要就直接喝水 不要想那

jetaime851 06/16 22:28些有的沒的了

whalewhere 06/16 22:33熱水泡熱水end

david84117 06/16 22:35改喝奶茶口味的乳清 有些喝起來跟真

david84117 06/16 22:35的奶茶相似度蠻高的

a240daniel 06/16 22:38看到你也不要豆漿...

a240daniel 06/16 22:38我本來想推紅茶豆漿 喝起來跟奶茶很像

a240daniel 06/16 22:38 適合要戒奶的人

Ironstick 06/16 22:38正在戒含糖飲 生病被強迫喝水慢慢習慣

Agneta 06/16 22:43要先改成喝無糖的習慣 後面都很簡單了

Sunblacktea 06/16 22:50個人以前也是很愛喝奶茶 後來改喝鮮

Sunblacktea 06/16 22:50奶茶 習慣之後就慢慢再戒糖

Sunblacktea 06/16 22:50或改喝咖啡/拿鐵 習慣口味之後自然

Sunblacktea 06/16 22:50而然就不會想要喝有糖的了

ppopp1016 06/16 22:52我自從買了冰霸杯狂吸冰塊水之後就完

ppopp1016 06/16 22:52全不想手搖了，我覺得我只是喜歡吸水

ppopp1016 06/16 22:52的感覺？

sirloin 06/16 22:55我一個月沒出門

sirloin 06/16 22:55根本戒不掉...每天都很想喝手搖杯奶茶，

sirloin 06/16 22:55要不是我媽會唸我，直接開吳柏義叫來

ushiro 06/16 23:07水

beginomega 06/16 23:08覺得叫外送很貴，然後我買了一箱氣泡

beginomega 06/16 23:08水，就漸漸沒有喝手搖杯了供你參考。

mitale5 06/16 23:10先改鮮奶無糖

suweiQQ 06/16 23:11無糖不如不要喝，寧可一個月只喝一次有糖

evelynaway 06/16 23:20無糖鮮奶茶感覺也會胖

piglooky 06/16 23:20喝乳清 喝豆漿

eric88888 06/16 23:21我一天喝兩杯 現在兩天喝一杯 你想喝

eric88888 06/16 23:21奶茶的時候倒水喝 家裡一個杯子就好了

ningyouwa 06/16 23:30我愛無糖鮮奶茶 沒有戒不戒的煩惱☺

wksie 06/16 23:4350嵐無糖鮮奶茶/鮮奶綠 唯一能無糖喝的鮮

wksie 06/16 23:43奶茶

wksie 06/16 23:43午茶夫人的太妃糖紅茶包 無糖但泡鮮奶茶跟

wksie 06/16 23:43有糖一樣好喝

vu1985 06/16 23:45鮮奶茶

ymx3xc 06/16 23:52BTW. 喝奶茶 或 拿鐵 ,嘴巴會很臭喔~

ymx3xc 06/16 23:52在意自身形象的人 要注意一下.

waterdaying 06/16 23:54天天喝十杯一個禮拜後就戒掉了

chith 06/16 23:54以前也很愛喝，然後某天突然開始討厭喝完

chith 06/16 23:54奶茶後嘴巴的味道，所以慢慢就不喝了

guest3year 06/16 23:55可以買農會出的茶葉 來源比較放心 然

guest3year 06/16 23:55後丟一些水果進去變水果茶

VScode 06/16 23:59不用戒啊 自己泡，我用紅茶葉泡200ml的茶

VScode 06/16 23:59再套250ml的牛奶 奶味很夠很好喝

VScode 06/16 23:59熱量也才200卡左右

VScode 06/17 00:00說錯 熱量大概150

huuban 06/17 00:17所以為什麼要戒? 你是喝有糖還是無糖?

huuban 06/17 00:17我以前也很愛喝, 某天突然不想喝了

esrhsasfewgq 06/17 00:18喝水

beams156 06/17 00:30奶茶無可取代

meowfukurou 06/17 00:54燕麥奶，或杏仁奶，都素食用很健康。

abree726 06/17 01:00沒有 無法取代

CKTetris 06/17 01:13自身經歷 從現在開始改成紅茶拿鐵 過一

CKTetris 06/17 01:13段時間奶茶會喝不下去

hoymalvida 06/17 01:30一直喝拼命喝 大量法戒掉

transiency 06/17 01:41改喝鮮奶茶。糖可以漸漸少放

Grant055 06/17 01:52戒不掉的，別戒了

g7a7n7 06/17 02:02喝全糖珍奶一年

g7a7n7 06/17 02:02改喝可樂也行

deadeyes 06/17 02:14沙拉油

nsaids 06/17 03:39去掃超音波看你的脂肪肝 嚇到就會減糖了

GEoilo 06/17 04:28有罪的是糖跟奶精，奶茶是無辜的啊！

vuvutiffany 06/17 04:29喝水

DelightFox 06/17 04:58健身乳清蛋白奶茶口味呢

mrsmiller 06/17 05:24發泡錠，像汽水又能補充維他命

lucien0410 06/17 05:55啤酒

hcc570910 06/17 06:36國寶茶加奶

geroge0820 06/17 07:04手沖咖啡

iamstrapless 06/17 07:16戒糖就好 奶茶是世界的瑰寶 珍奶港

iamstrapless 06/17 07:16奶泰奶印度奶 不喝可惜 好的茶不需

iamstrapless 06/17 07:16要糖也會香

AirLee 06/17 07:28想減肥還找藉口，你繼續喝奶茶吧！

AirLee 06/17 07:29我看過太多想減肥的人，根本就是意志不堅

AirLee 06/17 07:29定才減不下來。

AirLee 06/17 07:31花錢找營養師，買代餐吃，花了一堆錢，意

AirLee 06/17 07:31志不堅定就是浪費時間跟金錢。

willow 06/17 07:39無法捨棄奶茶

nicolas0608 06/17 07:44現在還外食啊？？

ricebb 06/17 08:15我疫情爆發之後都沒再喝到手搖飲料了：/

maozz 06/17 08:27去除糖跟奶精 改喝無糖鮮奶茶 就茶跟牛奶

LuciusMalfoy 06/17 08:36奶茶

smt3457 06/17 08:48沒有。繼續喝就對了

abcrr123 06/17 08:50咬口香糖

leinru 06/17 09:05推薦去做一次健康檢查跟癌症篩檢

leinru 06/17 09:05你就會知道怎麼做了

shelley0522 06/17 09:08小時候也很愛喝奶茶.後來覺得奶茶好

shelley0522 06/17 09:08貴.比較常喝紅茶青茶.現在幾乎喝無糖

Iriske421 06/17 09:13很難戒，我可以幾天不喝但就是會一直好

Iriske421 06/17 09:13想喝好想喝，但因為懶得出門買XD平常有

Iriske421 06/17 09:13喝奶茶的時候也會喝水，沒辦法取代啊啊

Iriske421 06/17 09:13啊啊就不同感覺

mbmy224321 06/17 10:14喝水就好 山泉水很甜的

Kanade 06/17 10:52推薦一個想法，省錢

Kanade 06/17 10:52你很適合一天少喝一杯飲料，一年後省下x萬

Kanade 06/17 10:53元的理財方式

Kanade 06/17 10:53像我不喝咖啡、不喝茶、不喝飲料、不吃零

Kanade 06/17 10:53食，這種省錢方式對我來說完全沒用...

Bruce780601 06/17 12:09從無糖奶茶喝起

hhyyss 06/17 12:26之前也有一陣子瘋狂愛手搖飲

hhyyss 06/17 12:26後來覺得不行也是從減糖飲開始下手

hhyyss 06/17 12:26然後現在喝半糖有時候還會覺得太甜

hhyyss 06/17 12:26覺得你列的三款飲料都還不錯 習慣要慢慢養

hhyyss 06/17 12:26成

hhyyss 06/17 12:26給你參考

amilus0 06/17 12:36無糖麥茶加鮮奶 ，無咖啡因無糖

grasstable 06/17 12:44改一周喝一次？不要直接喝無糖的感覺

grasstable 06/17 12:44你會很快破功

grasstable 06/17 12:44美祿可以多加點牛奶或水沖泡

grasstable 06/17 12:44薏仁漿可以自己煮 糖量也能控制

shuanqoo 06/17 12:51白開水

MiLUu 06/17 13:08水

littlesno 06/17 13:18妳吃完飯就刷牙 然後多喝水看看

littlesno 06/17 13:18要喝的話 改成兩天OR三天喝一次

littlesno 06/17 13:19糖上癮跟戒菸一樣 改了就是妳的了

NomeL 06/17 13:57無糖奶茶

tomokazu 06/17 15:02先改喝鮮奶茶 再慢慢減糖到無糖

shuterlo 06/17 15:18去喝幾次很難喝的奶茶 就會想戒了

nuga 06/17 15:51奶茶控+1，半糖減到微糖到一分糖，現在無糖

nuga 06/17 15:52之前曾經採取激烈直接戒斷，結果大失敗，循

nuga 06/17 15:52序漸進效果好很多，現在覺得無糖好喝

jojia 06/17 17:14燕麥奶呢？之前拿燕麥奶泡奶茶好喝

luckid 06/17 19:16紅茶牛奶

cyl61123 06/17 20:44無糖鮮奶茶 自己調也OK 不然改喝純茶也

cyl61123 06/17 20:44行

youdontcry 06/17 21:15先喝牛奶再喝無糖茶 最後單吃砂糖

ro22446688 06/17 21:350卡可樂是你的好幫手

abcd1111 06/18 00:37改喝茶奶，一定能成功戒掉

momoko5116 06/18 11:52紅茶牛奶 無糖

Tony8801 06/19 05:45青草茶