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剛好最近有認識的朋友推薦營養師 有幫我看菜單＆教我大致上該怎麼吃 怎麼動之類 趁現在居家上班，也有比較多時間自己運動，煮健康餐 但我不想要那種很極端的忌食，所以希望還是開放一點自由時光 不過營養師說，我最該戒掉奶茶(通腸神器的說…