Re: [心情] 同住的妹妹完全變了一個人
我不知為什麼編輯器出了什麼問題
我重新編輯了內容 結果有些人的回覆不見了
在此致歉
發文隔天我帶了一些好吃的零食跟飲料去舊家拜訪她了
因為平常工作的關係我一直都沒回來舊家
昨天趁請假就去看她了
幫她收垃圾還有近一個月使用過的衛生棉
所以並不是懷孕
她平常衛生習慣就很差 所以不收垃圾正常
我說帶她去看醫生 她也馬上同意了
我們去的路上她一直擔心自己如果沒病醫生會不會轟她出去
嗯然後經過醫生跟她的同意我也進去了
她可以大概敘述出自己最近的狀況
她說：
「我沒有遇到任何特別的讓我感到壓力的事件，我不知道這種低落情緒從哪裡來的」
後來醫生跟我妹講了很多可能的因素
她說她只吃一餐只是「不想看到別人的眼睛」
並且半夜都會起來吃東西
她說獨居是因為晚上她「習慣開著大燈」
可是會影響到一起睡覺的我
（這裡又有人要說我自私的話
我跪下來道歉好嗎 我沒關燈睡不著啊
她也跟我講過 不能是小夜燈是天花板上那盞大燈
可是開著燈睡覺很難睡得好吧？）
她行動變慢只是意識到自己可能會打弟弟
她放慢一點在抑制自己是在想揍他的衝動
醫生為什麼想打弟而不是其他人
是不是弟弟做了什麼事情
她說「因為弟弟最弱小沒辦法反抗」
不說話時因為她最近覺得看什麼都很不順眼
可能會莫名生氣講難聽的話 所以只能不說話
不再打遊戲是因為「她最近一直輸 她其實很想玩 可是輸不起 要是隊友在 她必須說話 就可能會莫名生氣講難聽的話 所以只能不說話
後來醫生先請我出去 單獨跟她說了一些話
然後開了藥 約好下週再來
我有給他一些運動的用品
可是她很懶不太想用
然後拜託要說有我這個姐姐很可憐的先不要留言
我只是不知道怎麼面對
我自己也有心理的問題
我發文除了求助看有沒有人有類似經驗以外
也是想發洩自己情緒而已
我覺得你這樣已經做得很好了
如果是我，家人只會叫我自己振作而已
我也覺得你已經做得很好了
辛苦了 有憂鬱症的家人真的很辛苦 幸好妹
妹有病識感願意看醫生 祝福你們
這超像憂鬱症啊 沒來由的低落到極點影響生
理
我覺得你很好了，酸言酸語在網路上很多，
聽聽有用的意見就好。你妹妹看起來好像沒了
自信，缺乏自我認同，又看什麼都不順眼，
什麼都不順利，這會是惡性循環，要讓你妹妹
持續看醫生，加油！
你做得很好了 妹妹也很棒願意去看醫生
辛苦了
辛苦了 這不是一時半刻的事情 運動
先擱著 她能持續回診超過十次就很難
得了，運動什麼的太逼了你也要放下
看看
我也有一陣子這樣耶，每天心情不好，看
什麼都不順眼，什麼事都不想做，想死想
離開所有一切，然後醫生說我沒病XD
你做的很好了 好姐姐
辛苦了
辛苦了
辛苦了，好姐姐，只能說盡量多耐心的陪
伴她吧。不願意運動的話可以採取一些柔
性手段，像是讓她聽古典樂、水晶音樂，
買能夠定神的精油。抱歉，沒能提供好意
見
我妹自己會聽音樂 也有種一些會香的植物摘一些放房間 謝謝你的意見
你好厲害 行動力很強 妹妹也很配合去看
醫生 太棒了
不運動可以走走路，逛逛街，有差
辛苦了QQ 多聊天保持聯繫吧 時間會
是好的解藥
你是個關心妹妹的好姊姊，她願意去看醫
生其實也算好的，至少願意面對問題
買switch. 玩合作型的遊戲。不要玩對抗型的
遊戲
離開所有一切，然後醫生說我沒病XD
你做的很好了 好姐姐
辛苦了
辛苦了
辛苦了，好姐姐，只能說盡量多耐心的陪
伴她吧。不願意運動的話可以採取一些柔
性手段，像是讓她聽古典樂、水晶音樂，
買能夠定神的精油。抱歉，沒能提供好意
見
我妹自己會聽音樂 也有種一些會香的植物摘一些放房間 謝謝你的意見
你好厲害 行動力很強 妹妹也很配合去看
醫生 太棒了
不運動可以走走路，逛逛街，有差
辛苦了QQ 多聊天保持聯繫吧 時間會
是好的解藥
你是個關心妹妹的好姊姊，她願意去看醫
生其實也算好的，至少願意面對問題
買switch. 玩合作型的遊戲。不要玩對抗型的
遊戲
原po很好了吧 一堆根本連有問題都不知道
異物…
我妹怕黑 會跟他溝通看看要不要做
覺得你做得很棒了!!
照顧者也要先照顧自己喔，如果有需要
也可以去諮商
你做的很棒了，是個很好的姐姐，祝福一
切好轉
我以前重鬱的時候就跟你妹妹一樣 但我沒
有姐姐會發現我的不對勁帶我去看醫生 很
羨慕你妹妹有你這樣的好姐姐
願意去看醫生很棒，已經跨出一大步了
妳超棒的！！我憂鬱生病時 都是自己
去看醫生 有人可以陪真好QQ 如果累了
也要讓自己休息 別忘了妳自己也很
重要！
她就憂鬱呀~憂鬱就是會沒什麼動力做事，
她需要自己療傷一段時間，你不懂也請不
要再說她懶好嗎？給她啞鈴然後覺得她懶
才不用不是給她更多壓力嗎？
她從以前就懶惰不倒垃圾不做家事 所以現在絕對不會做 難道以前也是憂鬱導致嗎 我就去幫她收垃圾打掃房間了呀
你已經很棒了，加油
你對你妹很好了,怎麼會有人責怪你
你妹可能是憂鬱症或是躁鬱症
覺得妳跟妹妹都很棒！妹妹願意在妳跟醫生
面前透露這麼多想法真的很不簡單，看到妳
們的故事覺得很感動，希望面對情緒之後可
以跟醫生一起解決問題
定時看醫生按時吃藥就好
現在這種都不能說過太爽抗壓性太低
你很棒，你妹也很棒，她其實有意識到自己
都問題也有在控制自己不要傷害你們，但無
論如何她變成這樣都不是你的錯，所以不要
因為這樣而給自己太大的壓力
不願意放棄，堅持要拉著妹妹往前走，已經很
棒惹。相信未來會好轉的。雨過總會天晴的～
你很棒
好奇醫生有給什麼診斷嗎？
在我面前是沒有 可能跟我妹私底下有講一些
你願意用自己的假帶妹妹出去真的很感人
你和你妹都很棒
最近真的要好好跟著妹妹的狀況變化
很棒耶 你妹有好好的說出來她的問題 要繼
續看醫生喔
眼罩
你辛苦了，她願意求診也是因為有你在幫她
，她願意去太好了，就規律看醫生，慢慢陪
伴，人的大腦很複雜，如果真的大腦生病了
也不一定有具體原因。但是有病識感願意被
幫忙就還能站起來。
看起來是情緒的問題 原Po可以考慮
研究巴赫花精給妹妹用 去芳療板看
看
我覺得妳很棒了，能做的都做了，不要太
苛責自己了！
你很棒 加油 有專業協助就好
願意求診是好事，你自己壓力也別太大
了
你已經很棒了，這是一段辛苦的過程，你
跟妹妹都加油～～
加油 妳妹願意看醫生是好的開始
你是好姊姊，幸好有另個房子
辛苦了!!你妹真的是生病了吧.....
諮商需要長期，慢慢敞開心胸，並找出問
題，原po拍拍
開大燈睡覺那個 我真的有朋友是這樣耶@
@
看有沒有避免競爭又能有興趣的遊戲，我也
很討厭那種遊戲設計...
我妹很喜歡電競 我爸說可能是輸到得憂鬱症也叫她刪遊戲別玩 可以給她買別的遊戲 可是我妹就很反彈 我們就放著讓她自己調適了
我覺得醫師也很棒顧慮妹妹隱私，妳真的
很憂鬱的話也可以考慮早點諮商找尋幫助
你妹該玩的是瑪莉歐合作系列的遊戲 別
了
你已經很棒了，這是一段辛苦的過程，你
跟妹妹都加油～～
加油 妳妹願意看醫生是好的開始
你是好姊姊，幸好有另個房子
辛苦了!!你妹真的是生病了吧.....
諮商需要長期，慢慢敞開心胸，並找出問
題，原po拍拍
開大燈睡覺那個 我真的有朋友是這樣耶@
@
看有沒有避免競爭又能有興趣的遊戲，我也
很討厭那種遊戲設計...
我妹很喜歡電競 我爸說可能是輸到得憂鬱症也叫她刪遊戲別玩 可以給她買別的遊戲 可是我妹就很反彈 我們就放著讓她自己調適了
我覺得醫師也很棒顧慮妹妹隱私，妳真的
很憂鬱的話也可以考慮早點諮商找尋幫助
你妹該玩的是瑪莉歐合作系列的遊戲 別
再讓他玩對戰了
我覺得感覺很可怕，有可能會做出你難
以想像的事
加油！陪伴過程也要注意自己的情緒健
康
推你！有發覺妹妹的不對勁還帶她去
看醫生
妹妹願意就醫，而你願意陪著妹妹～你們都
很棒！
做得很棒 加油
你很棒
妹妹很幸運有妳這個這麼照顧她的姐姐，
妳們都辛苦了
還好她有病識感而你願意陪著她，很辛苦
也祝福妳找到的是好醫生，發現問題對症
治療
加油，妳是個好姐姐，接下來就是耐
心的陪伴與支持了
你很棒！然後想說一下憂鬱症的其中一個徵
狀是沒有活動力，所以不一定真的是懶喔有
可能只是病徵
她從小就很懶惰 所以是真的懶惰
你妹很棒，馬上答應看醫生，我妹沒有病識感
這種反而比較麻煩
身為過來人 （而且也是姐姐）完全知道這有多
要持續看醫生唷，這不是看一次就會好的
痛苦，辛苦你了，記得把自己放在第一位，關
心妹妹之餘也好好愛護自己
妳很棒了
你們兩個都很棒啊 她也有感覺不對勁才會
跟妳一起去看診 妳做的很好
辛苦了 喝一杯放鬆一下 釣蝦釣魚也不錯
辛苦了
如果自己跟家族都有心理的問題，那家族都
要多注意
我也覺得你已經做得很好了+1
你妹妹要感謝你，很棒的姐姐
祝福妳們姐妹，加油
陪伴就好 按時吃藥 有不舒服副作用要
說
辛苦了
玩個遊戲這麼累幹麼？
她喜歡競爭上位的感覺？ 我不知道 但是她喜歡就好
她就是生病了，還有現在請不要逼她運動，
拜託你了
沒逼她啦~我只是看運動可以心情好一些 就給她一組啞鈴看她願不願意
積極面對問題很棒，加油，也多注意自己
的身心狀況
我有空時回你一篇
你們很棒
辛苦了
可以來玩動森
弟弟就是盧著跟她一起玩動森 可是弟弟一直搶她的魚釣 搶蟲 她整個臉更垮
謝謝你 也辛苦你了
感覺有可能思覺失調……
我覺得你很棒！不要理會酸言酸語！那些在網
路上就展現出缺陷人格的人！身邊有人病了八
加油 努力一起面對你妹的病情
成也不會像你一樣關心（即使是家人）！你很
棒！不要連自己也悶壞了！
你做得很好了，我也想要有你這樣的姐姐
謝謝你陪妹妹去看醫生，你很棒
幸好及早發現 希望能有效改善 加油
很棒了，真的，我還在拖.....
父母怎沒一起陪伴，只有你這姐姐？
完全明白無法睡的的感覺QQ
加油，有你這個姐姐超幸福
辛苦了，加油
拍拍
加油
妳做得很好了，接下來的路不是太容易
（尤其妳本身也有心理問題的話，請記
得設立妳的情緒界線，不然很可能妳也
會被拖著往下，經濟許可的話妳自己也
可以諮商尋求更好的幫助）
姊代母職 辛苦了
加油
你真的是個很棒的姊姊，給你一個大拇
指：）
妹妹願意看醫生也願意清楚交代自己的
狀況，非常棒
多點你這樣的好姐姐 社會上自卑憂鬱成病的人
會少一點
很棒! 可能是長期情緒浮出檯面 種菜運
動 去體會自己有歸屬群體(宇宙) 可能有
幫助 姐姐辛苦了
運動不是有目標的 而是專注於自己能控
制身體的行動 例如跳舞 走路 /平常做的
事多點關注也行 發文=眼睛→大腦 大腦
→手
看起來還是先照顧好自己吧
這種事可能會進步退步輪迴 看起來進步
也可能是退步 你持續關心但不扛起妹妹
康復的責任 這樣她也會輕鬆些
你明明就超好拜託
辛苦了，加油
不用跟少數酸民認真啦 加油
你拍拍
妹妹願意配合看醫生也不錯
辛苦啦 好棒的姊姊～
你已經做得很好也很努力了，希望你
也能這樣好好照顧自己：）
妳已經很盡責了 也要多注意自己狀況
你做得很好！然後請妹妹一定要按時吃藥
你妹妹願意去看醫師也很棒
辛苦了
有看醫生有推
很棒，推妹妹願意就醫，你是好姐姐
你很棒 妹妹也很棒 你們都願意求助或
接受他人的幫助
繼續觀察並記錄自己的身心狀態和情緒
儘量別去否定腦中出現的念頭和身體
反應 按時吃藥 按時回診
你弟還很小嗎？不要給病人顧
作為病友，覺得妳的處置已經很好了……至
少不像我家人在我一開始主動求助的時侯選
擇無視
妳很體貼妹妹是好姊姊
只是想說一下，雖然家人之間彼此扶持
是非常溫暖的，但你也要記得適時放鬆
，不管你妹妹怎麼樣，也同時要注意自
己的身心狀況
妳做得很好了！
憂鬱症的患者通常都缺乏運動，多出門走路
，接觸大自然，週末去爬爬山
辛苦了 你真的做得很好了 不要在意那些留
言
推
記得陪他複診 但是不要旁聽了
有人在他可能會有壓力
我覺得裁員這件事或許對她有某種程度上的
影響 而有時候腦子告訴自己過得去但那份
挫折/壓力帶來的能量沒被好好的釋放/排解
出來反而先被身體感知到了
謝謝妳願意陪伴他，家人也有遇過不同需要
陪伴的問題，這是個長期抗戰，短則三個月
，長則…沒有終點，希望你妹妹能康復
你作得很好了，也要自己保重
有去就醫就很棒了
當患者的家屬也是需要學習才懂怎麼做
的
你願意陪她找出問題也很棒！
你已經很棒了
我覺得單就你帶他去看醫生這件事，你就是
一個很棒的家人了
你真的是好姊姊
加油
感覺有暴力傾向，可怕
的確有一些 但是沒有做出來 目前也讓醫生知道並吃藥控制了
你是個好姐姐~
醫生說什麼
還不快把弟弟吊起來打一打
弟弟是無辜的 他最喜歡的人就是我妹 其他人要跟他玩他都不要
推！
加油 一起面對問題
你很棒 連我平常反串都酸不下去 加油 你
妳是好姊姊
對妹妹真好 加油 祝福你們
辛苦了！ 你真的做了很多！
妳是好姊姊，我憂鬱症的時候家人只
想遠離，妳已經做很多了
因為疫情推出免費30分鐘心理諮詢，都
是諮商心理師值班，推薦給你們
已經加入line了
憂鬱不太會攻擊別人吧 比較像躁鬱或
中邪...????
玩一些單機、破關的遊戲就不會輸太誇張啊
她有熱愛的遊戲 就是分組對抗的那種
感覺妹妹是有病識感的 配合醫生的治療一定
我妹去看醫生很配合 但是她其實很擔心自己要是只是輕度的或者沒有病會添醫生麻煩
會好起來 記得別和妹妹說加油 因為她一定
已經很努力了 告訴她 有姐姐在不要怕～
推後續持續關心好姐姐祝福妹妹身體健康
還好她還願意看醫生還有得救。
你們都很棒 辛苦了
陪她睡覺時戴個眼罩就可以開大燈了
我還是睡不著 不過她住在舊家就能整個晚上開大燈了
你盡力了。妹妹也有意識到自己狀況，希
望慢慢改善
妳可以找諮商師聊聊，照顧自己情緒，
很多情緒疾病患者的家屬也會連帶開始
情緒困擾。妹妹肯配合就醫很棒。妳能
順利帶她過去，表示她還是信任妳這個
姐姐，這樣對她配合醫囑用藥跟生活有
幫助。
妳睡覺這件事不需要配合她。因為開燈
睡覺，即使戴眼罩，也會傷害褪黑激素
分泌，會拖累妳的睡眠品質跟情緒狀態
。我們保持自己的健康，就是對家人最
好的照顧。
妳很努力要幫助她，很棒，不用在意酸民言語
，加油！
願意陪病的家人已經很棒了，繼續加油
心情妳了
辛苦你了
你害怕大家罵你的地方都是生活習慣~沒
事，沒有誰都是完美的，你已經很棒了
，注意到妹妹的不對勁，趁早找問題是
好方法，如果我是你妹妹，之後會很想
感謝你
你很棒了！希望妹妹能慢慢好起來~
我覺得你做得很好了
妳弟真的年紀差很多 有時不太懂分寸 叫
妳弟先不要自以為幽默去招惹妳妹
找一個能carry他的陪玩
你這個姐姐做的已經很好了，運動就先暫
時別太要求，短時間不可能一下子恢復精
神
看了覺得好壓抑啊...她是不是太想做理想中
的好孩子了？
你跟妹妹都很棒！
辛苦了
是從小就一直開大燈睡覺還是最近害
怕什麼開大燈？我有一陣子也莫名害
怕，晚上不敢關大燈
要找出不安恐懼關燈的原因比較好
你是個好姊姊～
你真的做的很好了！
願意就醫是好的開始 希望她能持續服藥跟回
診
有實際行動代表上篇噓的都有看進去願意去
執行 給推!!
我覺得妹妹有妳這麼好的姐姐很幸運，
哪像當時我家人只會尖酸刻薄落井下石
，說我只是在找藉口擺爛
你人好好
妳們很棒
能讀到後續分享而且是這樣真好！
加油加油
願意且去就醫是好的開始，慢慢來會變好
的！加油
辛苦了，往這個方向發展是好的開始，
辛苦了～你們都是溫柔的人
幹的好 相對於酸言 妳得到更多建議吧
姊姊加油
加油！
辛苦了！憂鬱的話，運動試試？轉移注
意力？做一點小雜事？
加油
你們一家人好溫暖 感覺出來你們都很愛你
妹妹 也從回文中感受得到你的溫暖善良
辛苦了妳很棒妹妹也很棒 記得適時休息
哦
看到最後你說了一句自己也有心理問題
你知道憂鬱症跟遺傳有很大關係嗎 也要好好
照顧自己哦 不要太累了～
辛苦了 你很棒
你真棒，超好的姊姊
你們要一起多出去走走
姊姊辛苦了，原來妹妹拒絕和推遠周遭的人是因為怕自
己口出惡言傷害到別人QQ
1
建議看醫生！ 建議看醫生！ 建議看醫生！ 很重要！ 我也曾經有過這樣一段時間。
她的動作會慢到像樹懶那麼慢嗎？ 如果是的話，很大機率是轉化症 轉化症是突然遭受創傷打擊或長期心理壓力過大而將痛苦轉移到身體的病症 也許她在外受委屈而沒跟你們說，獨自忍耐很久？ 另外轉化症期間，性情也會大變，比如原本個性溫順突然變強勢咄咄逼人或其他表現13
我覺得妹妹身心狀況上 可能有許多的長期累積影響，不只是單一因素 又面臨到現實近期就有很糟的事情發生 我想回文是因為覺得家人間反而容易有盲點 很想告訴原PO原PO1
你妹有你們這種家人好慘 各種行為都在加重她的壓力 尤其是你爸 說她沒目標所以心情差已經是責怪跟推卸責任了 還要她去考試12
樂觀的人反而才是憂鬱症最大潛在患者 只要轉個念、做點喜歡的事就可以振作 但這等同忽視了遭遇挫折時的負面情緒和想法不去處理 一旦累積到一定的程度 一點小事就會讓「樂觀」的防禦全面崩盤39
不是心理醫師，那些屬於專屬醫療行為的診斷也不會這樣隔空進行。請 去身心科門診，描述症狀，一般會給你妹一些針對腦部神經傳導物質調 節的藥物。那些都要去做。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 有一天爸爸問她是不是心情不好爆
首Po好像從上個月開始 我妹變得很不喜歡講話 以前她超聒噪愛講話的 她最近行動有點遲緩 就是走路步伐變得很慢
![[心情] 同住的妹妹完全變了一個人](https://i.imgur.com/SxcowMWb.jpg49.217.65.186 "[心情] 同住的妹妹完全變了一個人")
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