[心情] 中醫說我「腸子鬆掉」

HDSM 07/11 01:42換醫生= =

bruce1119 07/11 01:47腸子動得慢 除了飲食 還要多動 久坐久

bruce1119 07/11 01:47臥都會降低腸蠕動

bruce1119 07/11 01:49口服瀉藥沒效 那就用肛栓的塞劑bisacod

bruce1119 07/11 01:49yl 看過很多老人宿便都會自己買來塞

bruce1119 07/11 01:50再來就是平常有沒有在吃止咳或止痛藥

bruce1119 07/11 01:50 有的這些藥也會降低腸胃蠕動

bruce1119 07/11 01:51最後就是 如果天生真的腸蠕動慢但不至

bruce1119 07/11 01:51於有症狀到影響生活 那就跟他共處吧

bruce1119 07/11 01:53當然 心情壓力這些也會影響的

kissdodo 07/11 02:03滿肚子大便大不出來，吃更多纖維更塞...

kissdodo 07/11 02:03多喝水，食物要有油份，飯後一小時再運

kissdodo 07/11 02:03動或兩三個小時再洗澡。

wayne530 07/11 02:16吃軟便劑不就好了

beams156 07/11 02:23跟你一樣任何方法都沒用 也是靠粉紅小

beams156 07/11 02:23藥丸

aweiweek 07/11 02:38除了多喝水 也要多運動 是不是都沒在動

aweiweek 07/11 02:38？

abcdef4 07/11 03:10中醫的水平差很多 趕緊找其他家 我家人是

fjdkqp 07/11 03:10檸檬蘋果醋，可加蜂蜜

abcdef4 07/11 03:10冷便秘 吃大黃附子細辛湯 非常有效 便秘

abcdef4 07/11 03:10在中醫裡至少有十種處方可以治 從輕微到

abcdef4 07/11 03:10大腸癌便秘型都有 不要放棄

imbattle 07/11 03:13食物要有油脂+1，如果沒有運動習慣的

imbattle 07/11 03:13話，吞一小口好的油可以幫助你排便

cruby841031 07/11 03:25反芻是指吐出來再吃下去耶...所以你

cruby841031 07/11 03:25...

ShiningRuby 07/11 04:00你看了幾個中醫?是一個中醫說你腸子

ShiningRuby 07/11 04:00鬆,還是五個中醫說你腸子鬆?

ShiningRuby 07/11 04:01然後腸胃不好還吃辛拉麵這種重口味的

ShiningRuby 07/11 04:01東西,那你不是自找苦吃嗎?

abcdef4 07/11 04:05我為了治胃病 四個月三餐吃白飯 其他粥

abcdef4 07/11 04:05面包蛋糕餅乾面條土司甜食零嘴飲料水果咖

abcdef4 07/11 04:05啡牛奶全戒

hahanihow 07/11 04:07有試過益生菌嗎？

hahanihow 07/11 04:09然後要有運動習慣腸子才會好好蠕動

Saffronlupi 07/11 04:09中醫的腸不是真的指腸，他們有時會

Saffronlupi 07/11 04:09代換成好講解的詞

Stabberlol 07/11 04:17只能運動了

mm210317 07/11 04:18你平常睡眠如何 我只要熬夜隔天就很難

mm210317 07/11 04:18排便

mm210317 07/11 04:20吃益生菌後幾乎每天排便 但不是吃那種會

mm210317 07/11 04:20肚子痛的 真的是要每天吃一小包 幾天之

mm210317 07/11 04:20後才看得到效果的那種

pomr8177 07/11 04:28有去大醫院詳細檢查腸子嗎？感覺是腸子

pomr8177 07/11 04:28本身有狀況

restinpeace 07/11 04:32中氣下陷或是脾陽虛弱的意思，我相信

restinpeace 07/11 04:32一樣聽不懂

vbhero 07/11 04:33運動

rhodanomoney 07/11 04:47有檢查過胃鏡嗎 有沒有可能是幽門

rhodanomoney 07/11 04:48桿菌？

fanfan0113 07/11 04:49多吃一些垃圾食物就可以正常排便了，

fanfan0113 07/11 04:49像雞排、鹹酥雞、洋芋片、便當店油膩

fanfan0113 07/11 04:49膩的菜

xylophonist 07/11 04:59我發現自己有時候吃到某些食物會造

xylophonist 07/11 04:59成便祕，比如鐵質含量高的、上火的

xylophonist 07/11 04:59。或許你可以分享你的日常飲食，讓

xylophonist 07/11 04:59大家集思廣益一下

jim80227 07/11 05:39你是不是作息不太正常？ 腸胃運作甚至大

jim80227 07/11 05:39便都有固定時間 過了這個村 就很容易

jim80227 07/11 05:39沒有便意了

jim80227 07/11 05:40尤其睡十幾小時是哪招@@ 直接跳過一天

aaaaagw 07/11 05:45那…吃的份量呢…

NingK 07/11 05:53去深度健檢阿，跟醫生說菜也吃了水也喝了幹

NingK 07/11 05:53你娘給我醫好

kumi628 07/11 05:53我最長便秘應該超過半個月吧，後來不吃

kumi628 07/11 05:53肉類、難消化的食物慢慢的腸道就比較會

kumi628 07/11 05:53蠕動讓我上廁所了

samurai0314 07/11 06:07試看看黑棗汁，一次一瓶會拉的妳嫑嫑

samurai0314 07/11 06:07的

Gya 07/11 06:14壓力大也會拉不出來

Gya 07/11 06:14多深呼吸

danielmeet 07/11 06:14看你說反芻還是麵條的形狀，是不是吃

danielmeet 07/11 06:14東西咬的次數比較少？建議盡量把食物

danielmeet 07/11 06:14咬到很細再吞，這樣腸胃比較輕鬆，網

danielmeet 07/11 06:14路上好像有教什麼年齡要咬幾下再吞

Duowa 07/11 06:29用塞劑吧…趕快吧東西弄出來

ko7811520 07/11 06:30中藥本來就不是立即見效，先吃三個月

ko7811520 07/11 06:30看看吧～

Tartarsauce 07/11 06:41看你回覆發現你很愛喝茶 會不會是喝

Tartarsauce 07/11 06:41太多茶的關係

xiaohua 07/11 06:53那種梅精 還是 梅子濃縮錠 試過嗎？寶雅

xiaohua 07/11 06:53試過，那圖書館、書店試過嗎？@@

kilhi 07/11 07:00吃太快對腸胃不好

kilhi 07/11 07:00換醫生教你養生吧

kilhi 07/11 07:00我同事喝茶喝到胃潰瘍，要改變飲食習慣

ehahaha400 07/11 07:01去找水電工鎖緊

dellaeke 07/11 07:02我換了七個中醫才對症，其中也有排隊中

dellaeke 07/11 07:02醫，不要放棄，看醫生也挺講緣份的，跟

dellaeke 07/11 07:02是不是名醫無關

evolution999 07/11 07:03你的飲食、作息要改

end617 07/11 07:03我姐也是深度便秘者，他也是靠樓上推文的

end617 07/11 07:03黑棗汁跟梅精稍微有效果，建議照個大腸鏡

end617 07/11 07:04比較安心（可以主動說要照）便秘真的很阿

end617 07/11 07:04雜，辛苦了拍拍

tin989 07/11 07:04有名不等於有效

end617 07/11 07:05忘了說我個人只要喝85度c的冰拿鐵必拉（不

end617 07/11 07:05能去冰）我阿公便秘也是喝這個必拉

kkk0j 07/11 07:05每天有拉沒拉都固定時間去馬桶上坐一下推薦

kkk0j 07/11 07:05早上睡醒後，然後試試吃葡萄後喝水

ILOVEluee 07/11 07:06日本的百毒下 純中藥 台灣也有賣的樣

ILOVEluee 07/11 07:06子 日本只在松本清看過 我買過很多

ILOVEluee 07/11 07:06次也吃過 也推薦幾個朋友吃 蠻有效

stocktonty 07/11 07:10總覺得很多人對“有運動”的定義很奇

stocktonty 07/11 07:10特

kids990132 07/11 07:13吃益生菌？

AhLiao 07/11 07:14交個男朋友就好了

gtrqqq 07/11 07:23可能是內臟筋膜太緊繃 需要評估才知道

ac105311 07/11 07:31吃東西要細嚼慢嚥，你的作息不正常，吃

ac105311 07/11 07:31東西還這麼快，胃要分解你的食物應該很

ac105311 07/11 07:31痛苦吧。把食物咬碎一點看看？

med5566 07/11 07:33會相信中醫本身就是問題顆顆

roundponny 07/11 07:38原po就說也有看西醫，樓上乾脆都不要

roundponny 07/11 07:38看醫生 :)

hihih1999 07/11 07:39我反而小粉紅沒啥用 但黑棗汁跟棗露 很

hihih1999 07/11 07:39有效

donnamonya 07/11 07:40妳吃東西太快沒咬幾下就吞，對胃腸的

donnamonya 07/11 07:40消化不好，如果遇到睡覺時間很長的時

donnamonya 07/11 07:40候那日積月累真的滿找腸胃麻煩的

qozxcv 07/11 07:40大腸鏡做一下

wantin1122 07/11 07:40吃火龍果

donnamonya 07/11 07:41粉紅小藥丸如果覺得刺激就吃一顆或半

donnamonya 07/11 07:41顆就好

qozxcv 07/11 07:43吃太少，沒運動，睡太久

Royalwarrior 07/11 07:45太久沒拉，便便會變硬，到肛門口很

Royalwarrior 07/11 07:45難拉，這時就用你的食指 出來，之

a000001g 07/11 07:45辛拉麵吐出來還是麵條

ra9999 07/11 07:46中醫懂玩

wjchao 07/11 07:46蔬菜吃太少，腸道中益菌需要膳食纖維，補

wjchao 07/11 07:46充再多益生菌也都會被已經成為優勢菌的壞

wjchao 07/11 07:46菌殺死，你要檢討的是吃的食物

oay 07/11 07:46去照個腸胃鏡檢查一下

guenhwyvar 07/11 07:46睡到20個小時說飲食正常還有運動這也

guenhwyvar 07/11 07:46太騙，這根本不是正常人作息吧

xiang1124 07/11 07:47吃流質食物啊

mc2834 07/11 07:47常常便秘建議你做個大腸鏡檢查。另外有時

mc2834 07/11 07:47腸道較長的人，也會有這種狀況

wjchao 07/11 07:51建議你蔬菜要吃到每餐食量一半以上，而不

wjchao 07/11 07:51是點綴性的一盤燙青菜，藉由飲食改變你的

wjchao 07/11 07:51腸道菌叢生態，不然保健食品吃再多也沒用

mikami1027 07/11 07:55好像有點常吃泡麵 沒什麼蔬菜？

s19900918 07/11 07:56看下來 你有吃蔬菜嗎???

jim80227 07/11 07:58建議先改變進食咀嚼情況和 作息固定 再

jim80227 07/11 07:58慢慢過濾一下食物 之前便秘過 每天差

jim80227 07/11 07:58幾小時差很多 你的腸胃對於消化狀態會

jim80227 07/11 07:58不知所措 ps 最近腸胃恢復正常了 定

jim80227 07/11 07:58時 定量 定期排便

jim80227 07/11 08:00https://i.imgur.com/rcmjNep.jpg

jim80227再有問題建議找肝膽腸胃科名醫 吳文傑 111.82.28.167 07/11 08:02

jim80227 07/11 08:02醫生 台北彰化都有駐點 他很有耐心會

jim80227 07/11 08:02講解你的問題

tmc94 07/11 08:02可以試試在腹部針灸 促進蠕動

ueyfn 07/11 08:03同為消化很慢過好幾個小時吐出來還能看到

ueyfn 07/11 08:03食物形狀的人，只能說咀嚼真的要多嚼，提

ueyfn 07/11 08:03醒自己吃慢一點。還有一份燙青菜應該不叫吃

ueyfn 07/11 08:03很多青菜，我WFH時期兩天就吃掉一顆高麗菜

ueyfn 07/11 08:03了

Zerocks 07/11 08:07試試跳繩或者會扭動到腰的有氧運動 還有

Zerocks 07/11 08:07適當的全身拉筋 至少對我還算有用 可以試

Zerocks 07/11 08:07試看

Mr0829 07/11 08:10mct是椰子油 血管很強壯喔

Mr0829 07/11 08:10買初榨橄欖油＋水 起床後喝

Mr0829 07/11 08:10很噁心但有效 ，買手套＋ky

Mr0829 07/11 08:10自挖 有些時候你

Mr0829 07/11 08:10肛門屎堵住後面正常出不來

Mr0829 07/11 08:10不要吃軟便、瀉藥 越吃越沒用

iamleaf47 07/11 08:12運動，多做核心運動，讓腸子不要那麼鬆

lemonwater 07/11 08:14蹲著大便試試看

abcd1111 07/11 08:14反正你就是生活作息飲食運動正常的人，

abcd1111 07/11 08:14還是很不幸不會大便，只能恭喜你就是那

abcd1111 07/11 08:14個天選之人，人類史上的奇蹟。

zoutzuur 07/11 08:16油魚生魚片大口吃起來

ejru65m4 07/11 08:17把行為筆記下來 有時候違背醫囑是非自覺

ejru65m4 07/11 08:17且普遍發生的

MatsuiHideki 07/11 08:18用免治馬桶啦 邊噴邊上廁所才是正解

c19918043 07/11 08:21睡太多+吃太快，請規律定時吃飯睡覺然

c19918043 07/11 08:21後細嚼慢嚥，每天運動要滿1小時，有可

c19918043 07/11 08:21能是自律神經失調問題，消化是自律神經

c19918043 07/11 08:21控制的，調整自律神經最簡單的方法就是

c19918043 07/11 08:21腹式呼吸，可以嘗試看看

woomay923 07/11 08:21說真的養成固定時間排便真的很重要

Mr0829 07/11 08:23https://tinyurl.com/3az9n3ny

Vivibb8989 07/11 08:23運動跟飲食要並進@@多吃原型食物

FarkU 07/11 08:35中國你都不信了你信中醫？

xylophonist 07/11 08:37有吃水果習慣？每天吃香蕉可維持排

xylophonist 07/11 08:37便習慣；五穀雜糧飯也比白米飯容易

xylophonist 07/11 08:37排便。醫院會給便祕超過一週的病人

xylophonist 07/11 08:37喝瀉藥所以你要是超過一週也要清腸

sanione 07/11 08:39我中醫也不懂他說腸子鬆掉在說什麼XD

fuokcandy 07/11 08:40試試看多點有氧運動，胃腸鏡可以主動要

fuokcandy 07/11 08:40求檢查

z38241315 07/11 08:40去照胃鏡吧 然後超音波有順便檢查肝膽

z38241315 07/11 08:40嗎？也想問問你壓力很大嗎？盡量放鬆

z38241315 07/11 08:40心情遠離壓力來源

eggdog 07/11 08:41木瓜拌香蕉一起吃

oppaa 07/11 08:41去醫學中心看，技術最先進，你這很嚴重了

j1990312 07/11 08:43我以前便秘也很嚴重，要先改掉下不好的

j1990312 07/11 08:43生活習慣，最好一日五蔬果，多喝水，吃

j1990312 07/11 08:43飯的時間最好規律，這樣排便才會規律，

j1990312 07/11 08:43先改掉這些，吃益生菌或是中藥才會有效

j1990312 07/11 08:43果，

CHRISTINAYEN 07/11 08:44生活習慣飲食狀況要問身邊人才準

CHRISTINAYEN 07/11 08:44 自己都嘛覺得自己很棒很正常

goingtoofar 07/11 08:47我有聽說如果腹肌無力的話腸子會下垂

goingtoofar 07/11 08:47 就會影響排便 不知道樓主的運動和身

goingtoofar 07/11 08:47體的強度如何

sbshiu 07/11 08:50我吃益生菌改善很多

shawncarter 07/11 08:51妳應該只是自以為正常吧 正常人哪

shawncarter 07/11 08:51會常態性睡十幾個小時

voosh 07/11 08:51看原po回覆感覺好辛苦，拍拍...

foxylady 07/11 08:52Google飯水分離，水都把胃裏的消化素稀

foxylady 07/11 08:52釋了當然消化慢

cacaya 07/11 08:52是吃東西太快跟胃消化慢的問題，之前中醫

cacaya 07/11 08:52都會叫我們吃慢一點+不要配水

jazzinfuture 07/11 08:57會不會是有腦瘤要不要檢查一下

rrr1900 07/11 08:58感覺腸子出問題了吧 去做個精密檢查吧

sta5218 07/11 09:04我也有差不多的問題，常常胃不適去看腸胃

sta5218 07/11 09:04科都說是腸子被塞滿沒在蠕動。自己是靠以

sta5218 07/11 09:04下幾點慢慢好起來的 1.禁麩，不吃任何麵

sta5218 07/11 09:04粉類食物（個人嘗試性做法，網路上查到

sta5218 07/11 09:04有可能是對麩質過敏，慢性發炎造成的）2.

sta5218 07/11 09:04吃東西速度減慢，我之前也是一盒炒飯5分

sta5218 07/11 09:04鐘吃完的速度，現在一盒炒飯分兩餐吃，一

sta5218 07/11 09:04餐進食時間拉長到20分鐘 3.一天喝2L以上

sta5218 07/11 09:04的水 4.不吃消化時間太長的食物，可以上

sta5218 07/11 09:04網看看，我個人是盡量不吃或少量吃帶殼

sta5218 07/11 09:04海鮮牛羊或脂肪量高的肉類 5.每個小時起

sta5218 07/11 09:05來走500步，用意為減少久坐，也會搭配拉

sta5218 07/11 09:05拉筋動動腹部周圍肌肉。以上幾點我嘗試了

sta5218 07/11 09:051個月左右，現在不需用藥也能維持腸胃狀

sta5218 07/11 09:05態了，有可能不是每一項都是關鍵，僅提

sta5218 07/11 09:05供個人經驗給你參考。

smart192 07/11 09:10可能你飲食習慣吃得不夠油吧 在配黑咖

smart192 07/11 09:10啡試試看

zaq1qwer 07/11 09:11妳要多吃益生菌 然後多做腹部運動 保持

zaq1qwer 07/11 09:11肚子溫暖

zaq1qwer 07/11 09:12或是吃優格 天天吃 中午晚餐各1次

abcd1111 07/11 09:18晚上9點吃泡麵，半夜3點還沒睡，跟我說

abcd1111 07/11 09:18作息正常，自我感覺再良好一點。

yaggg112 07/11 09:19建議直接去大醫院做檢查，這很嚴重了

jeff19940304 07/11 09:19茶少喝一點 多吃一點不同的水果

abcd1111 07/11 09:21然後一天睡10-13個小時等於下午才起床，

abcd1111 07/11 09:21看來吃飯時間也沒固定過，你可以再正常

abcd1111 07/11 09:21一點沒關係

dark0101101 07/11 09:26有吃益生菌嗎?

asdfghjkl220 07/11 09:27醫生跟版友給的意見各種花式打槍反

asdfghjkl220 07/11 09:27駁XDD 我才不信妳是什麼外星人，醫

asdfghjkl220 07/11 09:27生跟版友講的全都做到會一點改善都

asdfghjkl220 07/11 09:27沒有

yujia810819 07/11 09:28我比你慘 我是如果不吃藥就上不出

shannienie 07/11 09:28為什麼9:00還在吃辛拉麵阿？晚餐最好7

shannienie 07/11 09:28:00前吃完就不用再進食了，會有積食感

shannienie 07/11 09:28就是要早餐量最多，午餐再少一點晚餐

shannienie 07/11 09:28最少，這樣睡覺才睡的好

shannienie 07/11 09:33晚餐吃完可以ㄧ般走路速度半小時就是

shannienie 07/11 09:33不要坐著，然後開始加速走快一點即可1

shannienie 07/11 09:33小時，這樣隔天排便會很順利

shannienie 07/11 09:35另外你的作息根本不正常耶，是來亂的

shannienie 07/11 09:35吧

Bubuhuang 07/11 09:36你有在運動嗎

Caninee 07/11 09:36有沒有可能腸子太長？去切一下

carrycool 07/11 09:38鬆掉是三小 他把脈就會知道？

liamc123 07/11 09:39你的水分攝取太多了，渴了再喝就好，不

liamc123 07/11 09:39是喝多就有用。食物都難消化了你還加水

liamc123 07/11 09:39去稀釋胃酸-太脹後也容易逆流

bunnyshan 07/11 09:41我是被不只一位中醫說是“憨腸子”（攤

bunnyshan 07/11 09:41手），也有不吃中藥大不出來的困擾

arther1127 07/11 09:42有沒有可能睡太多？像我睡太多的話，

arther1127 07/11 09:42會便秘 、臑動變慢

bunnyshan 07/11 09:44所以我會儘量讓自己就算是假日也差不多

bunnyshan 07/11 09:44時間起床培養便意，然後就算很討厭在外

bunnyshan 07/11 09:44面上大號只要有便意就趕快去（最近比較

bunnyshan 07/11 09:44常待檔案室，發現在檔案室一堆檔案文件

bunnyshan 07/11 09:44的時候會有便意XD，那時候開始可以理解

bunnyshan 07/11 09:44為什麼有人在圖書館有便意了 哈哈）

newway 07/11 09:46你根本就是作息不正常，睡太晚睡太多，吃

newway 07/11 09:46東西都沒咀嚼

iuo 07/11 09:47中醫是不是應該歸類為宗教團體

hank830320 07/11 09:50我是每天早上都拉屎 這樣要看醫生嗎

liliisme 07/11 09:50為什麼不看西醫找X 光...

dinotea 07/11 09:52沒運動 坐太久

wthr 07/11 09:55一早起來先喝橄欖油再喝大量的水

Lovedust 07/11 09:57一天睡16小時，那請問你運動時間多長啊

Lovedust 07/11 09:57？晚餐吃泡麵有搭配蔬果嗎? 然後一餐5分

Lovedust 07/11 09:57鐘內吃完…這樣搞腸胃還說自己很正常，

Lovedust 07/11 09:57根本自我感覺良好

yudofu 07/11 10:01第一個步驟：停止看中醫。

justinqoot 07/11 10:03吃飯睡覺的習慣都很糟 怎麼可能正常

cihoo000 07/11 10:03運動、溫熱開水、黃色軟便劑

meishan31 07/11 10:05飲食習慣不良吧，別再喝茶了

asd07633 07/11 10:07茶喝多點 東西吃快點 就有感覺了

nick2010 07/11 10:09做重訓 最好是腿部 可以加快身體代謝速

nick2010 07/11 10:09率

vasia 07/11 10:10中醫很多路可以治，猜你應該從暖中著手，治

vasia 07/11 10:10標用大黃

momicats 07/11 10:11生活哪裡正常了?很多習慣都不好啊

Rosso 07/11 10:14三基黑棗精推薦給你試試看

momicats 07/11 10:15水喝到4000ml也太多了，睡10幾小時也是

momicats 07/11 10:15不正常，你自以為生活正常，其實壞習慣

momicats 07/11 10:15很多。另外吃水果比吃青菜效果好~

Halleluiah 07/11 10:15有一邊上廁所一邊滑手機嗎

Rosso 07/11 10:16啊你作息不正常確實也是個問題 腸子是人類

Rosso 07/11 10:16另一個腦 你這樣整它它怎麼會正常

Halleluiah 07/11 10:17大便的時候要專心大便才不會蹲的時間

Halleluiah 07/11 10:17越來越長甚至便秘

shannienie 07/11 10:20可以把妳的作息編輯在主文嗎？不然真

shannienie 07/11 10:20的很難給建議...還有妳的職業正常上下

shannienie 07/11 10:20班是何時？這些沒寫會讓人覺得妳的作

shannienie 07/11 10:20息很不正常...

dmc80 07/11 10:21益生菌勒

brolli 07/11 10:24西醫沒有內臟攝影判斷嗎？

whoismama 07/11 10:24油我只喝橄欖油，然後不要隨便買便宜

whoismama 07/11 10:24的，不是什麼油都可以喝，喝錯反而對腸

whoismama 07/11 10:24胃不好

jameshcm 07/11 10:24運動，亂吃些有的沒的那都沒有用

SQUANN 07/11 10:24你的心裡關卡就把大絕招給封掉了 這關過不

SQUANN 07/11 10:24去 其實影響治療成效比什麼都大 不想終生

SQUANN 07/11 10:24與便秘為伍的話 這關要先跨過去 塞劑只是

SQUANN 07/11 10:24入門 甘油球 大腸灌洗這些更積極的處置手

SQUANN 07/11 10:24段 等到你嚴重到吐出消化液的時候 終究是

SQUANN 07/11 10:24不得不做喔

whoismama 07/11 10:24黑棗/黑棗汁久久吃一次很有效

Rosso 07/11 10:25所謂作息正常不是時間固定好嗎......

Rosso 07/11 10:25是要跟著太陽作息

Moonlet 07/11 10:25我覺得青菜不一定好 吃太多反而纖維積在

Moonlet 07/11 10:25腸子裡吸收水分

Rosso 07/11 10:26長期跟日照時間背道而馳 內分泌全亂

Rosso 07/11 10:28你有沒有做中高級健檢啊 看到報告也許你才

Rosso 07/11 10:28會看清問題根源

whoismama 07/11 10:29青菜吃葉子的部分就好了，莖的部分不要

whoismama 07/11 10:29吃，要不然就是打成綠拿鐵，比較好消

whoismama 07/11 10:29化

jocrwie 07/11 10:29建議做大腸鏡 家人一開始也是便秘 後來發

jocrwie 07/11 10:29現是大腸腫瘤阻塞導致

SHOOTA 07/11 10:29你的食物都沒咬碎吧 十分鐘就吃完 難怪還

SHOOTA 07/11 10:29是原型的樣子

RS232 07/11 10:30反芻出來的吐掉不要吞回去 會比較舒服

jocrwie 07/11 10:30腫瘤超音波照不出來的

SHOOTA 07/11 10:30又不要塞劑又不要黑棗汁 那上來問開心的嗎

happyennovy 07/11 10:32去看西醫拿軟便劑

SQUANN 07/11 10:33對了 大腸灌洗是緩解我老婆30年便秘的唯一

SQUANN 07/11 10:33解 雖然灌洗（重置）後還是要靠飲食跟運動

SQUANN 07/11 10:33來維持 但是重置完後她那種人生第一次睜開

SQUANN 07/11 10:33眼一樣的感動 完全影響了她認真控制飲食跟

SQUANN 07/11 10:33運動的意願程度 在心理上的幫助比那區區的

imdog 07/11 10:33吃東西吃太快+邊吃邊喝液體 都對消化不好

imdog 07/11 10:33～ 益生菌要吃超多一個月才有用

SQUANN 07/11 10:34幾次灌洗 多不知道哪里去了

cool10528 07/11 10:38有認識的甲甲朋友說他直腸鬆掉，不知道

cool10528 07/11 10:38跟你情形是不是一樣

k8530908 07/11 10:38腸胃不還吃辛拉麵 腸胃不好只能忌口共

k8530908 07/11 10:38存 問中醫哪些食物你不適合 你不覺得

k8530908 07/11 10:38辣不舒服不代表你的腸胃接受 便秘積

k8530908 07/11 10:38食就是腸胃的抗議

k8530908 07/11 10:40泡麵本身就是不容易消化的食物 泡麵

k8530908 07/11 10:40能在胃裡待8小時都還不會消化喔

SARAH12349 07/11 10:41看到吃太快跟邊吃邊喝水就覺得問題藏

SARAH12349 07/11 10:41在細節裡，但上面原po都跳過沒回

david85dodo 07/11 10:41常吃瀉藥雖然能大便 但是會讓腸子越

gnihcS 07/11 10:41早上睡覺晚上起床說自己作息正常？？？說

david85dodo 07/11 10:41來越虛弱 造成大便更不容易排出來

david85dodo 07/11 10:41這就是中醫說你腸子鬆掉的意思啦

gnihcS 07/11 10:41自己吃的健康卻吃泡麵炒飯？？？你也太自

gnihcS 07/11 10:41我感覺良好...推薦牛蒡茶, 我上次喝了一杯

gnihcS 07/11 10:41差點沒住在馬桶上

k8530908 07/11 10:43還有胃會積食的人不是這樣一直灌水

k8530908 07/11 10:43 灌太多水反而導致胃酸稀釋 造成胃

k8530908 07/11 10:43積食 多喝水是一天分批喝 不要飯後

k8530908 07/11 10:43灌水

k8530908 07/11 10:44也不能邊吃邊和水或湯

lojve 07/11 10:45你吃飯吃太快，加上吃一頓飯喝超多水，胃

lojve 07/11 10:45酸都被稀釋了當然消化慢。而且作息不正常

lojve 07/11 10:45真的影響很大，你在身體習慣睡覺的時間吃

lojve 07/11 10:45飯，腸胃很難被喚醒，消化跟排便當然不順

lojve 07/11 10:45上面也看到很多人說你喝水的問題了…

mapxu664 07/11 10:48加個20分鐘的跑步、划船呢？

mapxu664 07/11 10:50油脂的部分我都吃花生醬

heered 07/11 10:55你的作息跟飲食根本不正常 還說很正常= =

nalthax 07/11 10:56要好好咀嚼喔

noriko0415 07/11 10:58我有個大學同學也是慣性便秘，後來去

noriko0415 07/11 10:58檢查發現他的腸子比一般人長一點，後

noriko0415 07/11 10:58來動手術以後就變正常了….

noriko0415 07/11 10:58大概也是一個多禮拜排一次便的那種

CHRISTINAYEN 07/11 10:59既然現在沒工作 就標準生活作息 早

CHRISTINAYEN 07/11 10:59上8點起床到晚上10點睡＋健康三餐

CHRISTINAYEN 07/11 10:59 不要睡睡醒醒

jameshcm 07/11 11:01看起來像是日夜顛倒的大夜班工作

jameshcm 07/11 11:01這樣要運動也比較不方便一點

afen 07/11 11:05體質佔大比例關係。我朋友日夜顛倒沒運動，

afen 07/11 11:05便便依然籝通無阻

afen 07/11 11:06*依然"暢"通無阻

akissiva 07/11 11:07運動吧，轉體運動可以按摩到腸，這已經

akissiva 07/11 11:07不是靠外物能幫，很嚴重

LuciusMalfoy 07/11 11:10小粉紅藥丸真的厲害

sausage1982 07/11 11:14我喝規格順暢高鈣奶粉有用 肚子不會

sausage1982 07/11 11:14痛

shiring 07/11 11:14吃太快跟我以前一樣，容易卡喉嚨、吐，還

shiring 07/11 11:14是要吃慢一點，多咬幾下。而且無糖茶不能

shiring 07/11 11:14取代水，反而會造成身體水份被排出，喝水

shiring 07/11 11:14改喝溫開水，一小口小口喝，這樣對腸胃比

shiring 07/11 11:14較好

sausage1982 07/11 11:15桂格

chocopoodle 07/11 11:15我以前都要靠小粉紅 有時候真的會痛

chocopoodle 07/11 11:15到要昏倒

chocopoodle 07/11 11:15後來早餐固定吃優格 就非常順

ChikanDesu 07/11 11:15就是蠕動慢 但可能要看看你是什麼原因

ChikanDesu 07/11 11:16導致的

ChikanDesu 07/11 11:17不是 你這樣很不對勁 四小時東西還在

ChikanDesu 07/11 11:17胃裏面超怪

Iamchu 07/11 11:22我有在紀錄大便的習慣 之前一週大便一次

Iamchu 07/11 11:22最近在試益生菌，聽說要長期吃才有用 目前

Iamchu 07/11 11:22吃一個多月 回頭看紀錄 最近是一週2-3次，

Iamchu 07/11 11:22建議你長期吃看看

apolloapollo 07/11 11:26你應該要嗆他 你全家都鬆

confucamus 07/11 11:28中醫喔 呵呵

kkb512sk 07/11 11:28去照腸胃鏡，不然就自我浣腸去藥局買大c

kkb512sk 07/11 11:28c針筒+軟管要拉拉不出來去浴室自己弄，

kkb512sk 07/11 11:28大概2~3管拉完水會比較好排便，以上可以

kkb512sk 07/11 11:28先諮詢醫生，還有我不是甲，晚上下腹脹

kkb512sk 07/11 11:28氣一直排氣想大便卻大不出來莫名奇妙快1

kkb512sk 07/11 11:28個月可能是壓力太大，下禮拜要去照腸胃

kkb512sk 07/11 11:28鏡了，雖然還年輕就當健康檢查，現代醫

kkb512sk 07/11 11:28學觀念是及早發現及早處理，等會痛再處

kkb512sk 07/11 11:28理往往很麻煩，劇痛再治療都來不及了

joe2233344 07/11 11:28你到底一整天的作息跟飲食習慣、飲食

joe2233344 07/11 11:28內容是什麼？怎麼會那麼嚴重...你真

joe2233344 07/11 11:28的要從頭去正視你的身體，一定是出問

joe2233344 07/11 11:28題了

cursedsoul 07/11 11:32幫忙吃核廢料

no1361 07/11 11:35我也是便秘王，現在天天喝優酪乳後有點用

no1361 07/11 11:35，但運動量變多好像也沒比較順

x00135 07/11 11:36黑棗汁，紅牌速纖

x00135 07/11 11:36，煮白飯時加一小湯匙橄欖油，每天一匙橄

x00135 07/11 11:36欖油試試

vdml 07/11 11:38油魚

abree726 07/11 11:39三個禮拜沒大便也太可憐了...

jetaime851 07/11 11:40這樣難得要大的時候又感覺好痛苦

suyal 07/11 11:40每天競走半小時，用外力輔助腸胃蠕動看看？

suyal 07/11 11:40我這麼做是有明顯改善

hururu1217 07/11 11:42原po只是來討拍而已，給什麼建議都反

hururu1217 07/11 11:42駁

firzendragon 07/11 11:43https://youtu.be/T72PQNTrSFs

chiehdis 07/11 11:44運動，訓練核心肌群+咖啡因+油脂（奶茶

chiehdis 07/11 11:44）

yuannh 07/11 11:58去醫院好好檢查一下，我同事有檢查出腸子

yuannh 07/11 11:58太長，所以容易便秘

nsaids 07/11 12:04克服心理障礙 人生浣腸灌下去

microerect 07/11 12:08看完這篇我今天大好多 哈哈

RedVelvet 07/11 12:09我也是跟你很像 吃什麼都沒用的人 後

RedVelvet 07/11 12:09來起床會先喝一大杯溫開水 到公司再喝

RedVelvet 07/11 12:09兩杯 早餐睡前各吃一包益生菌 10點左右

RedVelvet 07/11 12:09就算沒便意一樣準時去廁所坐一下 沒出

RedVelvet 07/11 12:09來沒關係 每天都要去坐 後來我差不多10

RedVelvet 07/11 12:09點就會想上廁所 但這些都是長時間養出

RedVelvet 07/11 12:09來的 給身體一些時間！可以的

CCben 07/11 12:10吃東西速度太快了，請多咀嚼

SHOOTA 07/11 12:11腸子長也還好 我就是腸子比人家長很多的但

SHOOTA 07/11 12:11排解順暢

SHOOTA 07/11 12:11不重視自己的身體問什麼都沒用

aBiMiMiMi 07/11 12:12感覺可以先從固定作息開始，我只要一天

aBiMiMiMi 07/11 12:12睡十幾小時吃兩餐就是一週大不到一次；

aBiMiMiMi 07/11 12:12反之作息規律（至少規定自己一天清醒15

aBiMiMiMi 07/11 12:12小時up）就可以二～四天大一次

aBiMiMiMi 07/11 12:12但原po感覺沒有要調整作息的樣子？_？

kirakira520 07/11 12:12吃花椒會拉嗎？

bluecat5566 07/11 12:20看起來你作息跟吃東西習慣很有問題

bluecat5566 07/11 12:20啊

aizawafff 07/11 12:24你用餐吃太快又睡很久 才造成這樣吧

serendipity 07/11 12:25 鬆泄的肥宅台男

dodoru 07/11 12:34我雖然沒有像你便秘這麼嚴重過

dodoru 07/11 12:34但有陣子也是有種吃完東西好像都卡在身體

dodoru 07/11 12:34裡沒消化的感覺，覺得腸胃很滿(雖然多少還

dodoru 07/11 12:34是有便)

Asino 07/11 12:35換家醫院看看如何？我是排便很正常的類型，

Asino 07/11 12:35以前有一次忽然一個禮拜都上不出來。從小診

Asino 07/11 12:35所看到醫學中心，瀉藥、浣腸、酵素試過全部

Asino 07/11 12:35都沒用，後來看了家裡附近的中醫診所說我腸

Asino 07/11 12:35胃火氣大，吃了藥之後就好好上出來了= =

dodoru 07/11 12:35後來採取方式是類似斷食概念，但不是全斷

dodoru 07/11 12:35，畢竟斷到胃酸過多也是傷胃。

dodoru 07/11 12:36只是就一天吃兩餐，每餐很少量，已經不管

dodoru 07/11 12:37是不是一天有吃到基礎代謝量了，有和已經

dodoru 07/11 12:37看過比較熟的中醫討論，那時就是一餐約吃

huuban 07/11 12:38青菜吃多少叫做超多啊?

dodoru 07/11 12:38一兩飯，一片肉片，蔬菜再多一點點的少量

huuban 07/11 12:38問醫生啊, 甚麼叫腸子鬆掉?要手術拉緊嗎?

dodoru 07/11 12:39餐方式，讓身體在塞車狀態時不要再一直有

dodoru 07/11 12:39消化不了的新東西進來。

dodoru 07/11 12:39因為我那時覺得身體負擔大，整個覺得連胃

dodoru 07/11 12:40都很滿的狀態，所以就暫時先吃到能維持生

dodoru 07/11 12:40活不會頭暈胃痛的最少量。

dodoru 07/11 12:41然後不要管便秘不便秘這件事了，不要動不

dodoru 07/11 12:41動就把這件事放心上，而是要讓整個運轉順

bungtw1024 07/11 12:41本人消化很慢而執行輕斷食，拉長斷食

bungtw1024 07/11 12:41時間，讓腸胃好好休息。進食時間就好

bungtw1024 07/11 12:41好的吃蔬菜，本來168，偶爾會變204，

bungtw1024 07/11 12:41消化有變好。

dodoru 07/11 12:41，所以我當時沒有管便秘，每天還是會吃益

dodoru 07/11 12:42生菌和我上面說的微量食物，先讓身體負擔

dodoru 07/11 12:43減低一點再說，不要再管吃什麼有沒有效果

shalalalala 07/11 12:45看到妳說狂睡...建議妳去檢查一下甲

micotosai 07/11 12:45我還疝氣哩。腸子鬆掉是切腹自殺把腸子

micotosai 07/11 12:45拉出來嗎？

shalalalala 07/11 12:45狀腺 我一開始症狀也是狂睡+便秘

irada 07/11 12:47吃太快跟太多泡麵炒飯以及睡太多會不會也

irada 07/11 12:47可能是原因之一，這些都不太算正常作息的

irada 07/11 12:47說

micotosai 07/11 12:47就腸子類似過敏反應會一直想拉。西醫會

micotosai 07/11 12:47說明，去看西醫比較準

menghsuan 07/11 12:48我也有類似的問題，便秘脹氣很嚴重，跟

menghsuan 07/11 12:48218樓一樣戒吃麩質（麥製品）改善很多

menghsuan 07/11 12:48，可以評估一下是不是有麩質過敏

arachne 07/11 12:50看西醫不好嗎

menghsuan 07/11 12:50麩質過敏檢測也只有六七十趴的準確率，

menghsuan 07/11 12:50要是沒測出來會懷疑自己是不是剩下那三

menghsuan 07/11 12:50十趴，我直接親身戒麩再大吃，反應明顯

ShoPeter 07/11 12:53粉紅藥丸才不是強力瀉藥好嗎…

ShoPeter 07/11 12:53真的強力瀉藥還讓你藥房買得到…

dodoru 07/11 12:55所以如果你也是有覺得吃過後的食物滿滿的

dodoru 07/11 12:55未消化，但或許可以考慮先不管便秘不便秘

dodoru 07/11 12:55，先將食物減量不會餓到胃酸翻攪不舒服的

dodoru 07/11 12:56程度一陣子，讓身體先比較專心將現有的該

dodoru 07/11 12:56代謝物慢慢清空，之後身體順了或許便秘也

dodoru 07/11 12:57能改善了，不用強求趕快能吃什麼能去拉一

jk9591607 07/11 12:57身為胃潰瘍和十二指腸潰瘍的過來人 多

dodoru 07/11 12:57拉。

jk9591607 07/11 12:57運動 飲食健康 作息正常 壓力調節 然

jk9591607 07/11 12:57後吃妙利散養腸胃道的菌有用

dodoru 07/11 12:57就好像一個結帳櫃檯有一排長長隊伍的客人

dodoru 07/11 12:58都未結帳，又一直塞一群一群人進來結帳真

dodoru 07/11 12:59的吃不消，就算別人好心幫忙幾個或許可以

dodoru 07/11 12:59清掉一些，但或許先暫且限制進入的人的人

dodoru 07/11 13:00數，先把目前人數消化掉再說會比較適合。

breakup 07/11 13:00網路搜尋腸道按摩影片，自己每天多按摩

lin8851 07/11 13:13你先試著每一口都咬碎吧==還會反芻完整麵

lin8851 07/11 13:13條

sceace 07/11 13:18消化過程是從嘴巴開始的，食物經過牙齒咬

sceace 07/11 13:18碎澱粉被唾液分解為麥芽糖，經過這些前處

sceace 07/11 13:18理到腸胃才比較容易消化吸收，你前處理都

sceace 07/11 13:18沒做好，整塊整塊的食物進入腸胃裡，腸胃

sceace 07/11 13:18除了要做自己的工作還要做嘴巴該負責的事

sceace 07/11 13:18，你睡的又多，睡眠期間身體器官的活動力

sceace 07/11 13:18降低，腸胃道蠕動變慢，這樣怎麼可能不便

sceace 07/11 13:18秘，就像是給員工2人份工作量，但工作期

sceace 07/11 13:18間又播放晚安曲泡熱牛奶給他喝，再責怪他

sceace 07/11 13:18為何工作效率那麼低，讓人好混亂啊

huuban 07/11 13:20咀嚼不夠, 當然消化更慢了

huuban 07/11 13:21如果你個子小, 那也注意一下馬桶高度

huuban 07/11 13:21有的時候把腳墊高好施力就順暢了

joy1013 07/11 13:21看過ptt網友分享，常很久才大便一次，做

joy1013 07/11 13:21了某種檢查發現腸子是太長，也許可以參考

joy1013 07/11 13:21一下

huuban 07/11 13:22也有可能如廁環境造成你無法放心排便

huuban 07/11 13:22就是生物本能, 壓力解除就會順暢

ychiachia 07/11 13:24有考慮運動改善嗎？

cyijiun 07/11 13:32還是你其實不適合熬夜？

Abobe 07/11 13:34有試過麥當當辣辣雞翅ㄇ?

tomdyer 07/11 13:40中醫真的很喜歡說些似是而非的屁話，跟算

tomdyer 07/11 13:40命喜歡用諧音一樣

Liaocavalier 07/11 13:43藥局買的等很久

camomie 07/11 13:44所以你的腸子天生不愛蠕動，那只好每天固

camomie 07/11 13:44定按摩囉，試試看

underclashes 07/11 13:46可能姿勢問題，建議下背多伸展一下

underclashes 07/11 13:47http://i.imgur.com/cgy30uI.jpg

underclashes 07/11 13:48多伸展身體，感覺氣很急促其實很虛

camomie 07/11 13:49我太久沒運動(例如最近)也會腸胃蠕動變超

camomie 07/11 13:49慢超脹氣，吃完宵夜還痛苦到乾脆去廁所吐

camomie 07/11 13:49出來

Loraiba 07/11 13:50你吃太快睡太多吃飯又喝太多水胃酸不夠

Loraiba 07/11 13:50消化當然積食

GonVolcano 07/11 13:50你不會反嗆他腸子才鬆了喔

tc18h 07/11 13:51加油啊，特殊體質只能自己當神農氏，找到適

tc18h 07/11 13:51合自己的療法了

jeasoo 07/11 13:55吃鎂，試試看

newking761 07/11 13:56中醫十個九個是騙子

jeasoo 07/11 13:57我吃鎂溶易的粉覺得有比較好上

sunjd1 07/11 14:01症狀跟你一樣但沒那麼嚴重，建議去照胃鏡

sunjd1 07/11 14:01跟大腸鏡，沒問題就試著跟它共處吧，我也

sunjd1 07/11 14:01是這樣走過來的，每分每秒肚子都脹脹的。

yvonne13 07/11 14:01黑棗汁？我媽喝了超厲害~

wind5030 07/11 14:04請找專業營養師檢查你的飲食

min81 07/11 14:05去看西醫啦

GimO 07/11 14:06珍惜生命 遠離中醫

orzkk88 07/11 14:09你吃飯太快了 難怪到半夜泡麵麵條還在

a213052002 07/11 14:15你是不是大腸過長？之前低卡有文

ciikaow 07/11 14:25愛之味分解茶喝過嗎？

jimhall 07/11 14:25沒發現各種光怪路離的醫藥新聞和假消息都

jimhall 07/11 14:25喜歡訪問中醫嗎？而且中醫幾乎什麼都可能

jimhall 07/11 14:25，沒有不可能的事

holydc 07/11 14:28還有逛寶雅這招喔 XDDDD

jameshcm 07/11 14:31建議去看西醫，可能是嚴重疾病，被中醫

jameshcm 07/11 14:31忽略的

water1056 07/11 14:31再找個醫生跟他"詳細說明"你的飲食和作

water1056 07/11 14:31息...也許你可以多攝取纖維或是優酪乳

water1056 07/11 14:31，吃東西細嚼慢嚥，看起來胃無法消化你

water1056 07/11 14:31的狼吞虎嚥。

Ghostchaos 07/11 14:32真的有年輕人會去看中醫

futang 07/11 14:35最好的解決辦法是看西醫

virfish 07/11 14:39很重要一個重點是你不能每次都等到十天八

virfish 07/11 14:39天才去處理，橡皮筋撐個兩年也會鬆，找到

virfish 07/11 14:39有效的藥之後就要維持每天/每兩天清理的

virfish 07/11 14:40習慣才算是保健，我家人也有冥頑不靈的腸

virfish 07/11 14:40子，目前使用日本丹平健秘丸多年定期服用

virfish 07/11 14:40有效，散肚秘錠也試過有效，再來就是過期

virfish 07/11 14:40酵素梅了

sputniky 07/11 14:42運動，而且益菌叢不是吃一兩次保健品有

sputniky 07/11 14:42用，要長期

virfish 07/11 14:43家裡也有老人因為突然的排便不順食慾不佳

virfish 07/11 14:43去看腸胃科，一照才發現一塊已經硬化成糞

virfish 07/11 14:43石塞住進退兩難，該處腸子已經壞死失去作

virfish 07/11 14:43用，開刀處理化驗後發現該處腸子有惡性腫

virfish 07/11 14:43瘤，不幸中的大幸他沒有擴散也隨著腸子異

virfish 07/11 14:43常已經切除。你真的要去看醫生而且好好的

virfish 07/11 14:43仔細的跟醫生描述，也可以拿出你自己記錄

virfish 07/11 14:43的每日喝水吃菜量，醫生對自己有認真做功

virfish 07/11 14:43課的病人(而非很多情緒用詞)會更加審慎處

virfish 07/11 14:43理

namis77 07/11 14:45你是不是吃太快，為什麼麵條還是條狀的

sputniky 07/11 14:45而且看你回文都不覺得自己飲食有問題，

sputniky 07/11 14:45運動不是一兩次，要保持每天做。蔬菜也

sputniky 07/11 14:45不是一天一包就夠…

b321054 07/11 14:51推薦里仁洋車前子粉！我家狗便秘到上廁所

b321054 07/11 14:51會大叫，醫生推薦吃洋車前子蠻有效果的

smile521688 07/11 14:52先換間中醫吧！再不行就去看西醫

cashko 07/11 14:57桂格順暢奶粉或克寧順暢奶粉試試

hilda1112 07/11 15:00菜適量就好吧，吃太多反而大不出來，太

hilda1112 07/11 15:01多纖維了

wope 07/11 15:03你沒問腸子直徑多少以上為鬆掉? 要用何種方

wope 07/11 15:03法處理? 開出的藥物是否經過解盲?

horb 07/11 15:04多運動。別騙自己了。每天運動。多喝水

horb 07/11 15:05中醫堅持吃一個月還真的有用

wope 07/11 15:06你確定醫生生理學有及格?

horb 07/11 15:06中藥效果很慢的。

audrackk 07/11 15:07小粉紅藥丸我也吃的有心得，不知道原po

audrackk 07/11 15:07是不是照說明一次吃三顆？我個人是覺得

audrackk 07/11 15:07太久沒上，就每次吃一顆半，隔天12hr就

audrackk 07/11 15:07會上了

horb 07/11 15:09不過十天沒上。建議去大醫院做精密全身檢查

chinikip99 07/11 15:10為什麼說反芻出來麵條還是條狀的啊 那

chinikip99 07/11 15:10不就代表你一開始就沒有好好咬嗎？是

chinikip99 07/11 15:10不是你喜歡東西大塊的吞下去 根本沒有

chinikip99 07/11 15:10好好咬碎的關係

hed9eh09 07/11 15:28拍拍

lovefu 07/11 15:34妳的正餐完全就是會便秘的食物

luludream 07/11 15:35什麼都沒用 你有沒有想過是方法錯

JizoRex69 07/11 15:36你腸子狀況很糟，那顆粉紅藥丸可能太猛

JizoRex69 07/11 15:36讓中醫師覺得是很常吃瀉藥，因為一次就

JizoRex69 07/11 15:36大傷的情況很少。還有已經便秘再多吃纖

JizoRex69 07/11 15:36維反而無助於排便，多運動多跑步試試吧

JizoRex69 07/11 15:36！

JizoRex69 07/11 15:43不要熬夜也很重要啊！凌晨三點不睡還在

JizoRex69 07/11 15:43反芻是毛概念？一睡又12-16小時的，扣

JizoRex69 07/11 15:43掉工作，你說你有運動？什麼性質的運動

JizoRex69 07/11 15:43？動多久？一看就是生活習慣很差！

wche095 07/11 15:43阿 你說的正常飲食都好不正常 泡麵和炒

wche095 07/11 15:43飯都是上火的食物 也沒有好好的咀嚼 便

wche095 07/11 15:43秘的人茶也不能喝太多

goyce123 07/11 15:50注意看看是不是有免疫系統的疾病

kzhiyu 07/11 16:25吃東西的速度真的太快了 要強迫自己多咬幾

kzhiyu 07/11 16:25下確認食物都有碎掉在吞 然後水要分次喝

kzhiyu 07/11 16:25不要一口氣灌一大堆 尤其是在吃飯時間狂灌

kzhiyu 07/11 16:25液體非常不好 胃酸會被稀釋變的更難消化

kzhiyu 07/11 16:25建議晚餐要提早吃 睡前幾個小時空出來不要

kzhiyu 07/11 16:25在進食了 讓腸胃有時間可以消化 如果連睡

kzhiyu 07/11 16:25覺腸胃都還要工作那他們累到罷工也是正常

kzhiyu 07/11 16:25的 祝原po改善成功~

sopzip 07/11 16:41你有看過彩虹小馬大便嗎？

sopzip 07/11 16:42https://youtu.be/ZF7f2WC_ZFk

sopzip 07/11 16:42姿勢也很重要

lolicat 07/11 16:59噗 看中醫？

IamWea 07/11 17:19多咀嚼讓口水中的消化酶幫你分解 減少腸胃

IamWea 07/11 17:19的工作量 然候澱粉類 飯 麵包類減量試試

akadamaroia 07/11 17:25考慮是不是吃太快、食物太粗造成腸胃

akadamaroia 07/11 17:25消化不好蠕動更慢，先細嚼慢嚥，再來

akadamaroia 07/11 17:25睡很多會不會自律神經失調，感覺你的

akadamaroia 07/11 17:25交感神經都在睡覺，像我副交感神經擺

akadamaroia 07/11 17:25爛的人早上喝點水就拉一天

flower88 07/11 17:37我吃披薩必拉

rasca0027 07/11 17:44會反芻是不是胃不好？照胃鏡，吃wakamo

rasca0027 07/11 17:44to

poopaapoo 07/11 17:46有乳糖不耐症沒有便秘的困擾0.0

deshuge1 07/11 17:54哈哈哈哈哈！中醫的話你也信喔？

princetamaki 07/11 17:57吃油魚ouo

tracyo 07/11 18:22吃太快可能有影響

jason1999 07/11 18:26有試過一天兩顆奇異果嗎?

shishah 07/11 18:31多看幾位醫生，從不同的診斷跟建議中找到

shishah 07/11 18:31適合自己的方式，每個醫生可以看到的點跟

shishah 07/11 18:31方法不一定一樣

yurihong1127 07/11 18:43挖 這排版

CYSyuan 07/11 18:56原po要不要試試看可樂 我跟家人喝可樂都

CYSyuan 07/11 18:56會很順暢…

EastInk 07/11 19:03有點腸躁的我一天拉3次，完全想像不了po

EastInk 07/11 19:03主的生活，試試看晚上露肚臍睡（亂說的

wannafly 07/11 19:14我是很小的時候就被醫生說腸子像鬆掉的

wannafly 07/11 19:14鬆緊帶，不過我雖然便秘但不至於大不出

wannafly 07/11 19:14來，我吃東西很慢，你炒飯五分鐘吃完我

wannafly 07/11 19:14可能才吃兩口

luckyniki 07/11 20:24試試看吃東西吃慢一點~~~我以前也是吃

luckyniki 07/11 20:24東西吃很快 腸胃常常不舒服 後來改掉

luckyniki 07/11 20:24飲食習慣 吃東西細嚼慢嚥 就能每天上廁

luckyniki 07/11 20:24所了

qqbanjan 07/11 20:37台灣的西醫就是低能不會醫

qqbanjan 07/11 20:37找中醫針灸試試

neverend19 07/11 20:38我懂你 小粉紅藥不能積這麼多天才吃

neverend19 07/11 20:38 真的會痛苦死 要有上出來之後 天天吃

neverend19 07/11 20:38 我現在就只能這樣

koechan 07/11 20:53奇亞籽參考一下

ArSwell 07/11 21:09可能不是你消化不好 而是你沒咀嚼就吞下

ArSwell 07/11 21:10正常的胃本來就無法消化

ArSwell 07/11 21:10消化過程是從嘴巴開始 牙齒咀嚼+混合唾液

ArSwell 07/11 21:11負責磨碎食物的臼齒 佔了牙齒數量的一半

ArSwell 07/11 21:11是有其意義的

ArSwell 07/11 21:16如果消化過程的第一個步驟就出很大的問題

ArSwell 07/11 21:16接下來的過程也不容易正常運作吧？

bunreachable 07/11 23:00細嚼慢嚥 每口咀嚼20下 一個月後人

bunreachable 07/11 23:00生改變

curryhats 07/11 23:48做有氧看看吧，我重訓跟有氧在這方面

curryhats 07/11 23:48反應差很多

s94526 07/12 00:27花錢做個全身健康檢查含腸胃鏡感覺你身體

s94526 07/12 00:27哪裡有問題

meRscliche 07/12 01:12脊骨神經醫學可以試試看

ne579 07/12 01:17禍從口入 你的咀嚼影響消化 你咀嚼越細對腸

ne579 07/12 01:17胃的負擔越輕

oj7253 07/12 01:39大量水跟纖維攝取ㄋ？

bubudadda 07/12 01:45真的有運動嗎，睡的有點太多，這樣腸胃

bubudadda 07/12 01:45當然沒啥蠕動吧

bubudadda 07/12 02:04推文跟回覆看來看去你好像也覺得自己沒

bubudadda 07/12 02:04問題@@但習慣感覺就跟我差不多差吧

bubudadda 07/12 02:04不知道發這篇文幹嘛的，別人提議還會吐

bubudadda 07/12 02:04回去

bubudadda 07/12 02:04很多方法跟檢查可以做，然後別人給建議

bubudadda 07/12 02:04又推回去，所以說到底來發這篇文幹嘛的

bumloveme 07/12 02:06鍵盤西醫診斷 你有可能核心腹直肌長期

bumloveme 07/12 02:06無力

yggyygy 07/12 02:12中醫

sonny044 07/12 06:39吃吃看油魚？三餐都油魚我不信沒辦法

raphael1994 07/12 07:30chiro是有在治便秘啦… 但不覺得台灣

raphael1994 07/12 07:30的有

gbgbdavidlee 07/12 07:35慘

percentoff 07/12 09:06講便秘也要擠牙膏= =說自己作息正常

percentoff 07/12 09:06結果是晚上工作白天睡覺 你覺得和一般

percentoff 07/12 09:06人不一樣這樣叫正常嗎 你以為晚班為什

percentoff 07/12 09:06麼難找人 當然是因為身體會爛掉啊 吃

percentoff 07/12 09:06東西沒咀嚼 吐出原形食物 便秘原因你

percentoff 07/12 09:06都自己說了 但是網友講甚麼你都聽不進

percentoff 07/12 09:06去 還不斷用自己覺得好棒棒的方式反駁

percentoff 07/12 09:06 相信醫生也跟你說過同樣的話 你為什

percentoff 07/12 09:06麼選擇性忽略

percentoff 07/12 09:09為什麼你會睡這麼久 因為你作息不正常

percentoff 07/12 09:09 沒有得到充分休息 身體越睡越累 所以

percentoff 07/12 09:09才能睡這麼久 歪理一堆笑死人

jplo 07/12 10:12我每次連續跳繩500下後都想上廁所

firelkkp751 07/12 11:38運動強度不夠 不是要就好

gamemamy 07/12 12:14檸檬鹽水

wudatou 07/12 13:07你藉口理由一堆 那還上來問幹嘛 來給你反

wudatou 07/12 13:07駁消遣？？

h100733 07/12 14:42我建議你少吃肉，改吃海鮮跟蔬菜，我也是

h100733 07/12 14:42常被便秘所苦，少吃肉後就改善很多，但只

h100733 07/12 14:42要我多吃肉就會便秘屢試不爽

h100733 07/12 14:43如果你常外食，可以叫以魚為主食的便當

e40111c 07/12 17:14建議改吃素

e40111c 07/12 17:14一開始不習慣，後面會越來越好

anaydh 07/12 19:12多喝水

dudee 07/12 19:47你吃完飯以後都在？有走一走做點事嗎？吃的

dudee 07/12 19:47量算正常，有菜有水果，感覺你消化很慢，試

dudee 07/12 19:47試改吃素但一定要攝取油份，比如堅果類

dudee 07/12 19:47通常是油份和纖維質和水分，就能順利排便，

dudee 07/12 19:47益生菌是加強，可能你益生菌吃慣了就沒用

angels999 07/12 21:30我吃生酮，對我來說最有效的是100%黑巧

angels999 07/12 21:30克力，你可以試試看，黑巧其實膳食纖維

angels999 07/12 21:30豐富

she801231 07/12 22:58吃鳳梨

yarus 07/13 08:47水，運動，纖維質（特別是水溶性纖維），三

yarus 07/13 08:47者同時間進行。先從三餐飯後都散步1-2公里

yarus 07/13 08:47吧

RoyKudo 07/13 10:30原po到底有沒有聽進去大家叫你吃慢一點XD

yumika 07/13 16:26表飛民

papery 07/13 21:26我跟你狀況很像，後來是吃一個叫暢體錠的

papery 07/13 21:26東西才有效，藥局有賣不過一罐也不便宜就

papery 07/13 21:26是了

Gritty5566 07/14 23:08紅明顯 你應該是“冷秘” 多喝薑茶

Gritty5566 07/14 23:08不要吃水果等寒性食物

GimO08/14 15:53低端人口才在看中醫 騙人的