Re: [討論] 嚴重的指漏性皮膚炎

※ 引述《kidujef (anaivano)》之銘言：
: 大家好，我有嚴重的指漏性皮膚炎
: 頭皮屑多到炸，不過表面看不出來
: 另外比較困擾我的是鼻子兩邊常常會兩片紅紅的
: 有時候都會脫皮，之前看皮膚科擦藥好滿多
: 但沒擦又會復發，而且有類固醇皮膚會越擦越薄
: 後來就不敢用了，還有用過理膚保水也沒用
: 不知道大家有什麼推薦

過來人提供一下經驗。

脂漏不要想會根治，只能控制。

然後也不要固定使用同一款的洗髮精，

要替換著用。

像藥用的仁山利舒、科多、凱蕾

或是去頭屑的海倫仙度絲，

這些都要輪著使用。

而且一定讓泡沫保留2-3分鐘以上，

不要急著沖掉。

可以用兩種的洗髮精洗兩次，

但都要停留足夠的時間，不要急著洗掉。

臉上、耳後、脖子有脂漏的地方，也可以用泡沫塗抹、

停留3-5分鐘再沖掉。

然後沖洗時一定用水沖洗乾淨、沖久一點，

大約沖30秒到一分鐘以上。

至於藥膏那些的，則是只有特別嚴重的部分，

才需要擦。也不要天天擦，症狀舒緩就可以停了，

避免過度。

一開始藥用洗髮精可以連續用幾天，

等狀況好了後，再改成一星期兩次，

甚至一次。

這樣你就會感覺狀況好多了。

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免得長期使用單一產品，身體生耐受性。 所以要輪替著用。