[心情] 有潔癖習慣生活真的很累（文長）
畢竟要上班，每天還是得必要性出門，早上出門前一定要開除濕機，並選防蟎功能開至少四小時，因為台灣太潮濕，濕度高一定有塵蟎（不分北部中部南部）。有幾次忘記定時，但回到房間那個空氣感受真的很清新。
只要一踏出房屋大門，就開始消毒機車坐墊及手把，安全帽內襯跟隨身包包每個禮拜都要洗一次。
到公司後要碰電梯按鈕，要按指紋進出辦公室 要碰門把。進辦公室又要開始消毒滑鼠及鍵盤
，就算這只有自己碰過但畢竟每天都在用，而且每天都會摸到辦公室的東西。
之後去上廁所一樣按指紋，碰門把出去。辦公室門把都會隔著衛生紙，雖然感覺沒什麼用。開關廁所門也都要隔衛生紙，馬桶坐墊的部分也都要半蹲不能碰到，沖水時一定要蓋馬桶蓋才沖。為了下個人方便，我都等沖完再掀起來。
出去要碰洗手檯的水龍頭，而我們公司廁所是用轉的舊式水龍頭，所以不能像新型那種往上抬只要碰手背就好，一定要用手去轉。但清潔阿姨根本不會清潔那邊......
然後回辦公室又要按一次指紋跟碰門把。（還好我現在都用腳去推了，除了指紋無法避免）
反正經歷這一整天後，回到家我一定先脫下整身在外出的衣物（我一個人住，但每天都會洗衣服，有獨立洗衣機跟獨立陽台），再去用抗菌洗手露洗手及手臂。（在公司比較不常用洗手露是因為洗完還是會再碰到要轉的水龍頭及按指紋，感覺很浪費也沒用了，就會一直忍著一整天只用水沖）
洗完後先洗第一輪外出衣物的部分，然後消毒手機等等東西，先穿上新的乾淨衣物去收前一天洗的衣服。第一輪的衣服洗完後，再洗第二輪浴巾、浴帽、毛巾、睡衣、枕頭套等比較不髒的衣物。因為我洗衣機比較小台，加上我有點潔癖所以每天都分兩次洗。內衣跟內褲都手洗。
外帶晚餐回來一定要先鋪上乾淨的衛生紙巾才能放上去，吃完也是要濕紙巾擦過桌子一遍，第二遍再用酒精擦（在辦公室吃飯也是）。買回來的飲料罐或可以沖水的東西，都要先沖過水才拿去冰或收好。
洗晾完以後到洗澡前，要先把在家都會碰到的東西，如房間門把、開陽台門的地方、衣櫃門把、浴室門把、各種開關按鈕等消毒一遍。又要用酒精噴紙巾擦拭馬桶蓋、坐墊、沖水鈕還有洗手檯水龍頭（洗手檯、馬桶一週刷3至4次）。濕紙巾每天擦矽藻土地墊，每週刷洗。
自己住套房，所以洗前先開除濕機，浴室就不關門了，裡面是乾濕分離。沐浴球有兩顆分上半身跟下半身，用之前都要先用肥皂洗過一次，第二次才開始洗身體，洗完後穿上第二套乾淨衣物。我浴室有開窗，但我洗完一樣要開除濕機除房間+開冷氣才安心。
以上大致是每天自己一個人住的生活。
每個禮拜，最多兩個禮拜，一定要整個房間吸過、除蟎吸頭吸床、漂白水拖地、刷浴廁牆壁地板、架子等大掃除。
很不喜歡出門，但如果有約還是要必備濕紙巾跟酒精。最怕在外上廁所，只是逼不得已要上公廁都難免會起一點雞皮疙瘩（若非常乾淨明亮就比較還好）。
當然又潔癖比我更嚴重的絕對還有很多人，大家真是辛苦了！也謝謝願意看到這裡的人，只是想抒發一下。
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你需要協助
話說防疫，洗手不用洗手乳洗根本白洗阿，
這樣對細菌病毒沒用的，何況上班在外摸
那麼多東西
這個是強迫症了吧
我同事之前跟你一樣~但他55歲後體力不好
我看他完全放棄了~然後現在已經越來越邋
榻
因為他說他做不了了!只好睜一隻眼閉隻眼
你口腔跟腸道有超多細菌，你會崩潰嗎
如果已經影響到你及他人生活，請勇敢
就醫
辛苦了
我會先準備紙巾，洗好手用他抓著轉
水龍頭就碰不到手。但我對自己身體
，沒那麼嚴格，沐浴球不用分兩個。
我哥都說：生命不該浪費在打掃上
已經是你的生活習慣了應該不會累
可以先從忍耐不作的事盡量忍耐或減少行
為次數看看吧 就是要降低有念頭就立刻
要處理的連結
有嚴重強迫行為 心理真的會很累
在外洗手我會連水龍頭一起洗
如同M大說的，老了沒體力以後你就不會
如果已經造成自己困擾，建議尋求專
辛苦了，覺得自己好邋遢，請問妳會把馬桶
蓋拉上去再蹲者上嗎？
半蹲尿很累耶
看了就覺得好辛苦...我邋遢過生活就好
把外出事情排好 一回家直衝洗澡可以省掉
很多麻煩 然後就不出門了
你比我嚴重太多了…這樣出去旅遊怎麼辦
辛苦了，我是比較不能忍受各種表面上
的濕和黴菌相關的髒，尤其廁所和流理
台顧得很積極也很累...房間的物品也
是選沒有縫隙的才好擦。幸好目前對於
"乾的"頭髮塵蟎灰塵倒是還好XD
蹲坐式馬桶小心它破裂，一大堆案例
看下來，我覺得你家把手比你乾淨耶
畢竟把手不會移動你一個人住
有必要這樣天天消毒嗎
外出洗手還是覺得一定要用洗手乳欸 不然
細菌會跟著一整天感覺很噁 所以我會順便
連水龍頭一起洗 如果真的不想碰水龍頭
就是抽紙巾關水龍頭 另外自己一個人住的
話 倒是覺得不用每天清潔門把按鈕 不過
你回家立刻洗澡就好了
你開心就好啦
這每天光是清潔就會花掉大把時間了吧
還是建議你在外面要用洗手乳或肥皂洗手
不想碰公司水龍頭可以想別的辦法
是說這樣能交往另一半嗎
這種個性只會越老越嚴重 如果你還很年輕
真的要注意 到時候只會搞死自己跟同住者
如果甘願自己做倒是沒差 但如果希望別人
照著妳的生活習慣就不要想了
清理了開心跟不清理會很焦慮是不一樣狀
況 如果你很困擾看要不要諮商 不會還很
開心 就沒關係吧?
久了會變憂鬱
我覺得你這樣做人真的太痛苦了吧
我也是 很憂鬱啊看醫生也沒用
其實洗手乳對細菌沒什麼太大的作用
在外面只用清水洗手是包含吃午餐的時候嗎
？吃飯前手不清潔乾淨豈不是功虧一簣
不過用酒精是真的差很多
不過說實在的，人身上的一些菌也是我們
的防護之一，適當的清潔是必要的，但是
不能過度清潔
看起來沒影響到別人 我個人建議你戴手套
比較簡單
你可能不適合有另一半及小孩，你會崩潰的
，這種生活習慣會逼死別人
我覺得這是基本的衛生觀念啊，我跟你一
樣。
你會去旅遊嗎?
但回家第一件事情不是洗澡，我實在沒
辦法接受。
這樣叫潔癖？呵呵
房東會超喜歡你這種房客！！！
回家沒先洗澡的人都超髒。
這樣你接觸過的家具也要消毒擦拭了吧
自己開心就好，如果真的累，就要學著
對自己妥協一下…
有病要去看醫生
一個人生活是沒差啦，不過萬一生病的時
候這些生活習慣不能維持的話你要怎麼辦
洗手乳怎麼會對細菌沒用?
真的很討厭馬桶半蹲的人，能保證不會噴到
其他地方嗎？嘔
抗菌洗手乳表示:
那是做過實驗的其實，拿市面上號稱有抗
菌功能的洗手乳洗過的手去塗盤，對比單
純用清水洗的手、用酒精噴過的手，只有
有酒精的菌量大幅下降
應該說酒精噴過幾乎沒菌了，但洗手乳洗
過的菌量跟清水洗過的沒顯著差異
這已經算病態了
我覺得項目都還好 但是妳設定的頻率太高了
例如洗安全帽襯墊可以放寬到兩週洗一次吧
試著從頻率放寬一點兒會輕鬆一點點
是馬步懸空半蹲吧 不是踩上去蹲吧會碰到鞋
底啊
請教一下jon在哪看到這個實驗的呀？
我也想看看
你適合住在北極圈
還有一直很好奇大便的時候不會覺得自
己很髒嗎
拍拍 了解這種難受的感覺
自己產生耳屎鼻屎眼屎鼻涕的時候不會
崩潰嗎
如果你在意公司的洗手乳的話，我同事都
自備一小罐一上廁所就隨身帶
真的假的！？洗手乳跟清水差不多？
還好我強迫症和潔癖都算輕微 不至於影
響生活太多
有的地方在我普通人眼裡看起來也很髒，
我不會這樣感覺很多細菌
一回家就洗澡 就不要出門了比較省事吧
洗手要看洗的時間跟步驟
不過我會比較信任肥皂就是
你的很多細節也是感覺好髒，還是我比你嚴
重不是什麼普通人
為什麼在辦公室不用洗手露洗手？多擠一
點手洗完然後泡泡抹上水龍頭順便洗洗啊
？或者你先洗手露洗水龍頭然後再洗手再
關掉，沒看過這樣就不能用洗手露的啦
其實這個網友是OCD啦不是潔癖
是不是沒什麼公衛概念
我是店家，雖然客人愛乾淨很好，但是很討
厭抽超多張衛生紙擦桌子的人
回家第一件事不是洗澡還算潔癖嗎？
朋友疫情前紐約住2星期，回台後潔癖減
輕一半
好奇半蹲上廁所的如果尿到旁邊你會
清掉嗎？很多人不知道是怎麼尿的弄
的馬桶一圈都是還不清很沒公德心
回家第一件事，不是洗澡後+漂白水拖地
跟我說潔癖？
敢吃外食說有潔癖？呵呵..
先用洗手乳洗乾淨水龍頭之後再好好洗手（
怎麼能忍受只用清水洗手我無法）。回家第
一件事請先洗澡，泡泡球分上下半身有點莫
名。稀釋的漂白水或自製電解次氯酸水蠻好
用的，請善用。
我也差不多這樣，不這麽做覺得不舒服，
就繼續吧
很像電影怪胎描述的 辛苦了
感到困擾的話就要看醫生了
以後房子要不要改建無塵室
我覺得蠻適合妳的。
不相信手洗內衣褲的人有潔癖，根本沒
有洗衣機乾淨
你幹嘛外食為什麼不自己煮，食材有乾淨嗎，廚
師有確實清潔雙手嗎，包材有乾淨嗎
坐式馬桶碰到的只有大腿，潔癖就直接用
酒精消毒坐墊好嗎？最討厭坐式的還用蹲
的人
漂白水超臭欸...
強迫症？
沒有疫情前也會這樣嗎？
妳疫情前會這樣嗎?衛生紙用好兇，還有
你半蹲式上廁所，上完會擦坐墊嗎?很討
厭很多人都不擦。而且妳酒精、漂白水、
清潔劑用太兇，要小心造成慢性呼吸道跟
肺的傷害。
強迫症
你交得到男朋友嘛?
光看都累了.........
好像電影《怪胎》XDD
妳覺得累就是生病了，去看身心科吧..
我無法接受
一回家不直接洗澡超髒的，尤其現在的疫情下
，你後續的清潔完全無用功，再多的步驟你仍
然是一個帶著外面的病菌而且還沒洗澡的人，
建議修正順序並看醫生。
每次都要用肥皂洗手+一回家就洗澡 才能真
的去除細菌
那你出去玩敢住飯店嗎？
感覺原po內心愛與安全感不足，是否從
小父母常常挑剔你的表現呢QQ
本來也是有潔癖，車禍骨折躺床三週後，幾
乎沒潔癖了，是謂洪水猛獸法也 給你參考X
D
天啊光看就累了好辛苦
你這還好而已..任何東西進家裡一定會用
抹布擦乾淨再用酒精噴過、床單枕頭一周
換一次，家裡的地板跟桌子是每天擦跟拖.
外出會多帶幾個口罩，下捷運會再換新的
太多了只能說有潔癖真的很痛苦哀(拍拍
沒影響他人還好，只是若缺少這些行為而影
響心情焦慮建造看個醫生
你有看"怪胎"這部電影嗎?
前面有人說酒精比洗手乳有效? 但是我記得
陳時中說還是能洗手最好耶
洗手乳或肥皂還是有其用處的 只用酒精還
是會有殺不死的病菌 如常見的諾羅病毒
自從公司同事輪流中過一輪諾羅之後我就
乖乖的內外夾弓大立腕了
肥皂可破壞病毒的脂質結構部分或是
外層膜，所以用肥皂好好洗手很重要
我不會這樣 但不覺得這很嚴重 一星期掃
除一次我爸媽也會
去看心理醫生
如果你自己能接受是無所謂，但跟別人
同住一定會吵架@@
拉屎會擦到肛門破皮嗎AXD
如果你真的有潔癖應該不覺得累呀
你有定期洗冷氣跟換除濕機濾網嗎
廢文結案
你做的很多都沒用，根本不乾淨。
這是強迫症了吧
空氣充滿細菌 你要呼吸嗎
紅明顯 你有病態了
摁摁摁
外面水龍頭跟把手會準備一張衛生紙隔著
使用，畢竟現在疫情。
你戴拋棄式手套好了
潔癖人會覺得妳出門回來不馬上洗澡超不OK
表面做心安的潔癖-.- 文中一堆習慣根本是
換個方式髒而已
1張衛生紙不夠..病毒跟細菌能穿透紙纖
維
要一次用13張衛生紙才能真正的隔絕
更何況一般衛生紙未滅菌
你手手髒髒摸到一樣有細菌
神經衰弱的生活
想想你這種習慣消耗的資源比正常人多
出很多
好累的生活啊......
這是強迫症了吧+1
除了強迫症，原po更要考慮長久下來是否
會影響身體抵抗力變差！保重
因為防疫才這樣，還是原本就這樣？
若是因為防疫覺得不算潔癖，只是太害怕
得病而已。
如果你這樣做以後心裡覺得舒服，那沒
問題。如果不這樣做你會焦慮，或做了也
覺得煩躁，可以考慮諮商
通常會在坐墊上噴尿的都是半蹲坐式馬桶的
嫌別人髒然後要別人坐你的尿
就繼續累吧, 反正你樂意囉
請就醫
我比較好奇的是原po跟另一半在生活習慣上會
不會有矛盾@@
就過太爽，去非洲看看，有誰有潔僻
爆
[求助] 另一半沒節約意識怎麼辦？小弟從小就被教導要省水省電、物盡其用 可太座卻完全沒有這觀念，我真的無法接受 例如冷氣 她無視月份，只要覺得熱就是開冷氣，像今年4月有幾天飆到30度，就把冷氣給它開起來猛吹 但我的觀念是未過端午，基本上都沒必要開冷氣爆
[討論] 我潔癖是不是有點病態,該改掉?原本我潔癖是有一些,但到這份工作就越變越嚴重 因為目睹A同事不用衛生紙當你面前挖鼻孔,也不洗手,繼續摸 或是B同事煮火鍋,用手抓生肉後不洗手,繼續摸冰箱...等 或是跟同事告知那邊老鼠剛爬過,他照樣不在乎,繼續摸老鼠爬過的地方 所以我漸漸會把東西打上標籤,只要被我列為髒的(一開始是同事摸過的,後期逐漸延伸)![[討論] 我潔癖是不是有點病態,該改掉?](https://i.imgur.com/vcrKTuzb.jpg "[討論] 我潔癖是不是有點病態,該改掉?")
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[討論] 這是潔癖還是愛乾淨？1 出入公共場所時，門把、電梯按鈕，一律墊一張衛生紙在手上才去開門、按按鈕。 2 對廁所很挑，尿急時加油站的廁所不上，一定要找星巴克等...非常乾淨的廁所 3 不管到哪裡，酒精全部拿出來噴，遙控器、床套、枕頭、門把，全噴 4 上車時檢查所有隙縫，例如椅子旁跟椅子下，不能有小碎片、灰塵 5 規定洗手要洗超過30秒22
[討論] 汽車旅館房務 有人也始終一塊菜瓜布嗎?我前陣子去做人仲給的工作 是汽車旅館房務 除了驚訝水資源的消耗外 最震驚的是 "趕房間" 由於客人用過後 商家急著賣給下一位客人19
[討論] 我真的有潔癖嗎我對自己的衛生需求是每天掃地拖地跟冷氣的濾網都要洗一次。 電腦桌也是每次睡前就擦一次 甚至衣服也是每天手洗一次 我以為大家家裡都是這樣。 直到表姐跑來住以後6X
Re: [討論] 我潔癖是不是有點病態,該改掉?第一次看到跟我類似的人(感動) 完全能理解原po的感受 先說我對「汙染物」的定義：陌生人或我覺得噁心的動物所碰到的任何東西，以及與「汙 染物」碰到的所有東西。 然後只要我無法說服自己它是乾淨的，就一律當成汙染物來看10
Re: [討論] 尿液濺到腳直接進房間男生上廁所即使尿得準，尿液還是不免反濺到腿？ 那女生坐著上廁所不就濺滿整個屁股？ 連一雙大腿都可能噴得到處都是？ 女生尿完會洗屁股嗎？ 如果上公廁也照洗嗎？2
Re: [討論] 我潔癖是不是有點病態,該改掉?看到覺得感動，我以為只有我有問題。 我本來有部份的身體潔癖， 大概是一天會換至少兩件貼身上衣， 外出服不能沾床的程度。 但是疫情開始後逐漸變嚴重，![Re: [討論] 我潔癖是不是有點病態,該改掉?](https://i.imgur.com/UirEiLEb.png "Re: [討論] 我潔癖是不是有點病態,該改掉?")
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Re: [討論] 我潔癖是不是有點病態,該改掉?看了原po列的 我都覺得還好耶… 希望你不要覺得痛苦或為難自己 看完我自己也是會這樣 廁所的話 就算家裡的我也不坐（都被阿母唸我很奇怪，但我堅持順便當練深蹲，念幾次 就不念了）
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[閒聊] 自已拍全身照 體態沒變化（有圖慎入）![[閒聊] 自已拍全身照 體態沒變化（有圖慎入）](https://i.imgur.com/QptPx1Gb.jpg "[閒聊] 自已拍全身照 體態沒變化（有圖慎入）")
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Re: [閒聊] 證件照不滿意會要求重拍嗎？