[閒聊] 紓壓的方式
每個人多多少少都會有些壓力
不知道各位在面對壓力的時候
都是怎麼去紓壓的呢
是拿泡泡紙然後瘋狂捏爆它來紓壓
還是吃一頓大餐來好好慰勞自己
還是找個人吐吐苦水抒發一下心情
或是直接去睡一覺放鬆
放空自己暫時什麼都不管了呢
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.62.1 (臺灣)
※ PTT 網址
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喝9
別喝太多酒不然會容易傷身體呀
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在遊戲裡的競技場找人對戰
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去按摩油壓。聽podcast。買一杯珍奶或小
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蛋糕吃
聽起來就很放鬆~
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整理房間～沉澱心情外，乾淨整齊後就
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會很療癒
感覺是滿療癒的
→
吉他
→
不是彈吉他，是吉他
吉誰?
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最近是做菜
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※ 編輯: b211880562 (101.137.62.1 臺灣), 08/29/2021 22:05:36
每天都運動 不運動就會心情不好
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瘋狂做菜 揉兩顆大饅頭
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打妮妮的兔子
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看綜藝 瘋狂大笑
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花錢/騎車在路上看妹
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我習慣站在戶外看天空喝冰開水！哥喝
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的不是水，是憂愁
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焚火燒木頭
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打掃跟收納
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1/3按摩抒壓
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我也喜歡油壓，但很花錢……..
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看youtube是小紓壓，累積到很大的壓力還是
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得出去旅行才有辦法解決
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重訓大爆汗 或是吃甜食
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睡覺跟散步 搭車去隨處晃晃真的很舒壓
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賺更多錢
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睡覺、吃喜歡的東西、學有興趣的東
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西
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畫畫或拼圖
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畫畫 彈鋼琴 曬太陽
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吃 曬太陽
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血拼 網購
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[問卦] 在公司頂樓跳體操真的能紓壓？我朋友啦， 工作壓力大的時候會跑去頂樓跳體操， 說這樣能夠放鬆紓壓，還推薦給同事一起跳， 最後有同事還會跟她一起在頂樓跳。 在公司頂樓跳體操真的能紓壓？5
[閒聊] 抽煙是不是意志力不佳的展現?在日本或台灣問老菸槍為何抽煙 他們都說可以放鬆心情、舒壓和打發時間 不過不是有其他不傷他人身體的放鬆和紓壓方式嗎？ 戒了菸的老菸槍還會看不起沒戒煙的 吸菸是不是意志力不堅的結果啊？6
[心得] 《從此不再壓力山大》這本書的全名很長《從此不再壓力山大─給忙碌人士的紓壓撇步》，作者是蘇益賢。 我讀這本書的第一印象是，這本書的調性不是那種需要很專注才能看懂的心理諮商專業書 籍。當然作者蘇益賢本身是臨床心理師，也在心理治療所任職副所長。但我覺得這本書的 好處就在於，很適合在通勤的時間，讀一兩個小節。書裡也有帶很多自我檢測與多元紓壓 練習，可以找到自己適合的。4
[討論] 抽煙算是意志力不佳的展現？在日本或台灣問老菸槍為何抽煙 他們都說可以放鬆心情、舒壓和打發時間 不過不是有其他不傷他人身體的放鬆和紓壓方式嗎？ 戒了菸的老菸槍還會看不起沒戒煙的 阿意志力這麼強為何要靠抽菸舒壓？3
[閒聊] 女生抒壓愛吃的乳酪蛋糕我是做室內設計的可能還太菜吧 近期被主管逼到壓力真的大到哭... 跟家人分享心情也被唸 有工作就該偷笑了 有什麼好哭的2
[問卦] 紓壓算是施壓的反義詞嗎？施壓，施加壓力在某人事物上面 但也有物理的施壓 例如按壓身體部位 紓壓，釋放壓力、減輕壓力的方式 比如說按摩、到大自然走走等
[問卦] 壓力大的就會知道 選熟女大媽好紓壓人在長期面對各方的壓力時, 會有想逃避, 想紓壓 熟女大媽的 豐腴, 抱起來就很放鬆. 而媽媽的子宮 是我們有知覺以來 能感到最安全的地方. 男人在激烈內射時, 有些人會有回到媽媽體內的回歸感受 會變成一個小孩. 全然的 在自己的世界
Re: [閒聊] 到了幾歲開始不怎麼玩遊戲的?遊戲是拿來放鬆、紓壓的娛樂。 當你不感到放鬆、紓壓的時候，才會不想玩、不想碰。 另外紓壓、放鬆絕對不是浪費時間。 你把下班後的時候拿來精進自己的話，一直維持壓力大的狀況很容易身體出毛病。 前陣子才看到有個Youtuber因為這樣而自律神經失調。
[情報] 放鬆助眠～TRE身心紓壓體驗課程學員回饋： 兩年前，當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律，在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。 還記得第一次上完體驗課，回家倒頭就睡，享受久違的深層睡眠。 後來報名參加完整的六堂課後，身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候，TRE®就成為我放鬆身心的方法。 學員心得完整原文請見：![[情報] 放鬆助眠～TRE身心紓壓體驗課程](https://img.youtube.com/vi/TBlwxia-hiM/mqdefault.jpg "[情報] 放鬆助眠～TRE身心紓壓體驗課程")
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[廣宣] 放鬆助眠~TRE身心紓壓課程學員回饋： ＊睡的還不錯，沒有太多做夢的感覺 ＊昨天回家後比平常想睡覺，睡醒覺得背部比平常舒服、放鬆 ＊昨天跟今天心情上比較放鬆了，是在非常想睡覺的情況去睡的，已經很久沒有非常想睡的感覺了 ＊睡得有比之前沉和放鬆
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