[問題] 77年次會腰酸背痛怎麼辦

leoth10/04 22:16可憐哪

wester78910/04 22:17你健保卡484繳很多 到處看診

ymx3xc10/04 22:18日本那款 治這種突然的肌肉痠痛 真的頗有效

ymx3xc10/04 22:18但如果是常態的痛 那就沒救惹

ohoo1234200010/04 22:19我也年齡差不多覺得骨頭都不好了 好佩服80幾歲還能

ohoo1234200010/04 22:19爬山的老人家

wester78910/04 22:20吃止痛存錢 玻尿酸一針就一萬多了 定期保養

gs930584010/04 22:20多運動吧，整天上班坐著沒動容易退化

abc2108699910/04 22:22去重訓啊

fp73710/04 22:25去運動有用，可是你說膝蓋也不行...

aramaram10/04 22:25運動吧

ppptttqaz10/04 22:37建議增肌 腹部肌肉幫忙支撐軀幹

kuninaka10/04 22:40要壞掉了

vinonota10/04 22:45運動重訓

mapxu66410/04 22:46大概率久坐，背肌無力

soulboy33010/04 22:47磁力項圈

Siof10/04 22:47運動練一下背肌

soulboy33010/04 22:47或是人工關節

DAEVA10/04 22:56吃銀寶善存

crows10/04 23:00腰痛吃B群幹嘛？

LoveJapan10/04 23:04老了

kingright10/04 23:07多運動，小心消費陷阱，以為花錢買東西才有幫助

chiclare10/04 23:10運動啊 練背肌保護脊椎 騎飛輪練大腿肌保護膝蓋 運動姿

chiclare10/04 23:10勢要正確

ktyit10/04 23:12你還沒吃b群喔 我從大學吃到當上班族 供你參考

hedy093010/04 23:13我77也是 坐著會不自覺駝背 挺起來又痠QQ 嗚嗚嗚嗚

mag102110/04 23:15前面說下班後無聊想去補習 現在又哭想睡覺 廢文

STi201110/04 23:19我看是痛風

yctung122410/04 23:28我88年次也整天這裡酸那裡痛的@@

soulboy33010/04 23:40可以去補習班睡覺啊XD

soulboy33010/04 23:40冷氣比較冷

kilhi10/04 23:40 運動復健

kilhi10/04 23:41看復健科

kinkilove10/04 23:52去給中醫喬一下吧！可能有異位了

yu3chuz10/04 23:59練核心訓練肌肉

Nokia526910/05 00:00多運動

chopper0612810/05 00:01我也是耶。所以我還來有開始重訓，狀況真的有改善。

chopper0612810/05 00:01不過沒有這麼快立刻見效就是了

B12isgood10/05 00:05每天吊單槓一輪，一週就可以改善了。

incisive10/05 00:05運動的鞋子要注意 穿錯鞋子也會這樣

benliu112510/05 00:05僵直性脊椎炎

Freeven10/05 00:08肌肉無力 該去運動了 我之前也這樣

noomlluf7210/05 00:10除了B群，你可能真的要趕快開始運動，不然年紀到了本

noomlluf7210/05 00:10來就會每況愈下...

noomlluf7210/05 00:11我年紀跟你差不多，以前也會這樣，後來下班去WG健身，

noomlluf7210/05 00:11然後也會吃些保健食品，現在精神都OK

emi74710/05 00:17我也常腰痠背痛QQ

eva20095210/05 00:25看醫生+多運動

jasmoli82610/05 00:37認真回：看專攻運動傷害的物理治療師，自己在家鋪瑜

jasmoli82610/05 00:37珈墊每天躺平半小時

game741610/05 00:54可能僵直性脊椎炎建議去免疫風濕科看一下

snas10/05 01:06我也是77,可是我覺得有運動跟重訓真的有差，之前醫生叫我一

snas10/05 01:06星期至少運動五天，四次重訓，現在覺得全身都很有活力，精神

snas10/05 01:06都變好了...

jason9058010/05 01:26先去看醫生

wtfif72010/05 01:27注意是否有僵直性脊椎炎的可能喔！

mick9998810/05 01:37代表你核心沒力

ambertina10/05 01:53物理治療

ssun30223110/05 02:24我也是 常態性小腿痠痛 都固定要去給人按

shawn172110/05 02:32復健科

OdinSword10/05 03:10如果怎麼休息都沒好，就要看風濕免疫科

geroge082010/05 05:44肌肉僵硬 去看物理治療師吧

akito703910/05 06:33保養品電療復健大概是最沒用的吧 最有感還是鍛鍊肌肉

akito703910/05 06:33姿勢矯正

Mozai10/05 08:10肌肉量不足

sputniky10/05 08:12去看醫生啊，在這裡當大家通靈？

sweimei10/05 08:25適量的運動開始，重點在適量喔...

abcdef410/05 08:39風濕免疫科

MissMolly10/05 08:45吃錯了吧

gp02a7710/05 10:02開始運動吧

ywlocw10/05 11:28看物理治療

harryrrah10/05 14:34如果你住桃園或是交通方便，推薦你到中壢給版友都推薦

harryrrah10/05 14:34的聖堂整複處理

harryrrah10/05 14:34非常有效

odgbb10/05 14:36你是不是體重過重 腰椎椎間盤突出 體重也影響膝蓋負荷所以

odgbb10/05 14:36會痛

a83xu4d8310/05 17:51女生嗎？會不會是婦科出狀況？發炎也會腰痠

aa1207710/05 17:52去神經外科看讓醫生給你建議