[討論] 無法解脫的外貌焦慮

biilu0411/21 04:46手機發文排版不好閱讀請見諒><

kimono102211/21 06:18嗯妳還有交往對象

kimono102211/21 06:18還有人主動追求 嗆夠了沒QQ

touchbird11/21 06:58通常太醜就直接放棄了

lyncourage11/21 07:00這是缺乏自信的問題，我想妳是不是從小也很

lyncourage11/21 07:00少被別人肯定而長期處在焦慮之中。大多數人

lyncourage11/21 07:00在某個階段都已經習慣而接受自己的不完美，

lyncourage11/21 07:00也把注意力轉移在追尋的目標上，這個階段妳

lyncourage11/21 07:00還沒過，還需要先找回最原本的自己。

Celestine11/21 07:00因為被霸凌過吧

tomopo11070511/21 07:19聽起來像廢話，不過多充實內在是有用的，當妳的自信

tomopo11070511/21 07:19來源不是外在，外在就不會變成妳的壓力來源了

scmono11/21 07:39看起來 你研究化妝穿搭很多

scmono11/21 07:39可以跟很熟的朋友 討論分享花裝這些 自信就從這裡來的

scmono11/21 07:40你現在很漂亮 但沒有同伴能大量對你做出客觀正面評價

scmono11/21 07:40思考方式就只能停留在以前

scmono11/21 07:41找不到朋友 就發個DCARD 化妝/穿搭教學

wester78911/21 07:41看醫師吧，這感覺好深唷

LoveSports11/21 07:44諮商

johnwu11/21 07:49為什麼變漂亮還是沒自信 很難想像

johnwu11/21 07:49難道有主動搭訕的人還不能給你信心?

blake789911/21 07:51矮才是最慘的

ssabjm11/21 07:54有一個真心愛你的伴侶就夠了，就算伴侶覺得你不是最漂亮的

ssabjm11/21 07:54又如何？永遠有比你更漂亮的女人

Aurona11/21 08:19心理諮商

Beanoodle11/21 08:28放張照片我比較好判斷

angelcc11/21 08:34同感 但我覺得是我自己生病了

vdml11/21 08:34別亂整型變塑膠臉就好

RumiManiac11/21 08:39我也有外在缺陷，不過交了一個正妹女友以後就沒有在意

RumiManiac11/21 08:40過了，所有時間就用來專心充實自己，享受人生

zjnovember11/21 08:51多充實內涵吧

littleming11/21 08:53妳臉方就有人愛了，我只是肥而已

LoveSports11/21 08:56我不是美女且沒整形，諮商後可以接納自己外表

LoveSports11/21 08:56已經這樣的狀態七年以上了，可以大方說自己客觀不好看

LoveSports11/21 08:57趕快去諮商，身心科有些有健保諮商可用，你得陳述出來

qozxcv11/21 08:57看臉

LoveSports11/21 08:57醫師才會考量要不要分這項資源給你。

windgaia11/21 08:58建議去練個困難的運動 當你想起如何克服困難 就會有很大

windgaia11/21 08:58的自信：）

LoveSports11/21 08:59主要是自己接納自己的問題，但如果有遇過創傷例如家人

LoveSports11/21 08:59從小否定或同儕嘲笑，那部分可能得先處理才能接納自已

oxoxxoxo11/21 09:01照片放上來再說

pinkgoldfish11/21 09:03小時候的創傷並不容易克服，比起跟身心科醫師聊建

pinkgoldfish11/21 09:03議可以心理諮商，他們訓練不同

anabanana11/21 09:13問題不在外界，在你的心。要先拯救自己的心

childeviler211/21 09:16我都自己放棄治療，久了就麻痺了，還不是一樣娶老婆

childeviler211/21 09:16生小孩

childeviler211/21 09:18把自己弄乾淨，整齊舒爽就好了，其他喜歡嘲弄你的人

childeviler211/21 09:18，本性就那樣，不用去迎合他們，小學生中學生閒來無

childeviler211/21 09:18事就是喜歡捉弄同學，只是你剛好就是那個被捉弄的人

childeviler211/21 09:18，放寬心，不用去迎合任何人你自己的模樣

chith11/21 09:20小時候的創傷才是最難克服的

y009911/21 09:21其實很多人也不是長多好看啊，不用特別焦慮自己，要想「我

y009911/21 09:21長這樣礙著誰了，你們才歪七扭八呢！」那些評論成天長相的

y009911/21 09:21朋友不用多來往

stocktonty11/21 09:24這兩年戴口罩過日子還不能紓解嗎

lakb2411/21 09:27口罩不知道還要戴多久，不用焦慮了吧

nippleking11/21 09:30能理解 國中也被女同學說過醜…..

rycc11/21 09:33戴口罩真是一大救贖

kukuba11/21 09:41被說像鴨嘴獸我也從未外貌焦慮過

renna03876611/21 09:45有可能你現在的好看 是靠化妝撐的 所以心理還是沒辦

renna03876611/21 09:45法不安心

AAjeanAA11/21 09:46我想你是缺乏自信，我從小因身材關係被言語霸凌到長大，

AAjeanAA11/21 09:46後來我覺得：怎樣！我就算是胖子也是美麗的胖子！當你

AAjeanAA11/21 09:46相信自己是美的，其他人的話你也不會在意，只是在相信

AAjeanAA11/21 09:46的這個過程，你必須花不少心力來讓你相信自己很美好，可

AAjeanAA11/21 09:46能透過化妝、拍照、被稱讚等這些可以經營出生活儀式感

AAjeanAA11/21 09:46的東西，我想你是還沒走出過去那些傷害，但我想對你說，

AAjeanAA11/21 09:46你努力讓自己變好的這個行為已經很美了，若本身很美也

AAjeanAA11/21 09:46不需外在評價的肯定。用這番話與你共勉之

HDSM11/21 09:48看醫生 恐慌或焦慮（？

NTUnpc11/21 09:49圖ㄋ

anna5511/21 09:57我大臉小眼厚凸唇，手腳也是厚粗型，嘲笑從沒少過。賤人不

anna5511/21 09:57管怎樣都會嫌，遠離這些人是唯一解。很佩服妳做了各種努力

anna5511/21 09:57，我完全沒改善過XD，不會化妝，服裝也是萬年牛仔褲加運動

anna5511/21 09:57鞋。可能是上了年紀臉皮有比較厚了，與其在意，更想過自己

anna5511/21 09:57覺得舒服的日子。

turnoff1111/21 10:00人外有人 什麼特點都一定有比自己更出色的 何況是外

turnoff1111/21 10:00表

LoveSports11/21 10:01這個問題上了年紀不見得會自然好喔，我家長輩是借鏡

LoveSports11/21 10:02極度在意外表且會以嘲笑別人來安慰自己是美的

LoveSports11/21 10:02如果真的很困擾的話不要輕忽這個問題 快跟醫師講清楚

ewjfd11/21 10:14妳是對以前那份屈辱感不爽想報仇 不是外貌焦慮

ewjfd11/21 10:21妳說交往對象誇人漂亮 卻又無視別人也說妳漂亮還搭訕的事

ewjfd11/21 10:21這根本爽標貪心不知足

ewjfd11/21 10:24這樣已經不是外貌攀比的問題了 是見不得其他人好

q07626201811/21 10:24可以看異變者

eva1945200211/21 10:25推樓樓上

lolicat11/21 10:36心病只能靠自己

ewjfd11/21 10:37妳以為交往對象為什麼在妳面前誇別的女人 他在嘗試操控妳

lululun11/21 10:40推樓上

lululun11/21 10:41真的長得很醜 也不會特別講 除非國中生水準

lululun11/21 10:47美醜也不如家庭感情事業順遂美滿

lakb2411/21 10:48等妳變成歐巴桑之後就不會在意了

eva1945200211/21 10:57可是長得美家庭感情事業會比較順遂美滿

catdreaming11/21 11:09外貌焦慮+1，對自己長期自卑，最胖時期遇到男友，我

catdreaming11/21 11:09前期常常問他「我某部位這樣正常嗎」，男友有發覺我

catdreaming11/21 11:09跳躍了審美居然直接擔心異常與否，所幸他都給予很多

catdreaming11/21 11:09溫柔安撫跟甚至表現的很喜愛，並讚美我其他小優點，

Joymaybe95111/21 11:09外貌焦慮很多人多少都有，哪怕只是在外行走都會害怕

catdreaming11/21 11:09讓我相信我跟別人沒有不一樣，也不需要為任何人甚至

catdreaming11/21 11:09是他而改變，相信自己能夠堂堂正正的存在，同樣也有

catdreaming11/21 11:09人喜歡並同樣能帶給別人美好的感受！一起加油！

Joymaybe95111/21 11:09別人的關注與視線。試著接受自己原本和修飾過後的面

Joymaybe95111/21 11:09容，最重要的是，是你覺得自己現在狀態好不好，不要

Joymaybe95111/21 11:09過度去遷就別人，多穿點自己喜歡的衣物而不是別人認

Joymaybe95111/21 11:09為好看的衣服(不要因心病被對外貌的過度執著而綁架)

lululun11/21 11:09有錢的話 可能有 漂亮的通常沒有

naker11/21 11:11圖？

lululun11/21 11:11尤其婚姻

momoka4207611/21 11:16我這陣子的體悟是，我一輩子都覺得自己很胖很醜，一

momoka4207611/21 11:16直都很努力在做那些苛求自己的事但效果不盡人意，這

momoka4207611/21 11:16陣子怠惰看起來更糟了，但我回頭去看自己的照片，當

momoka4207611/21 11:16年的自己根本就沒有自己想的那麼差，既然不管自己是

momoka4207611/21 11:16什麼樣子我都不滿意，為什麼不放自己一馬？別對自己

momoka4207611/21 11:16太過苛刻了，你是這世界上最該愛自己的人。

cmonstarling11/21 11:37想起Dove的廣告，隔著布簾的情況下，自己描述樣貌

cmonstarling11/21 11:37給肖像畫家，與親友描述你的樣貌給畫家，兩者擺在

cmonstarling11/21 11:37一起有著巨大差異，在他人眼中的自己比自己眼中的

cmonstarling11/21 11:37自己漂亮多了，希望你能早日走出傷痛

andreasou11/21 11:47這真的是一條很漫長的路，就算其實你已經非常努力的無

Cain1311/21 11:47繼續去看醫生啊

andreasou11/21 11:47論客觀主觀都是個漂亮的人，在心理上還是過不去，可能

andreasou11/21 11:47要找到真正可以帶給你自信的東西，可能不是伴侶的稱讚

andreasou11/21 11:47，而是一些跟外表無關的面相？

andreasou11/21 11:47我相信你現在已經真的很棒了，祝福：）

nanalia11/21 11:57投資外表 最多就保持十年 沒有人逃過歲月的痕跡

nanalia11/21 11:58要培養的是氣質跟談吐

john3011011/21 11:59我來

fifi082811/21 12:23不要活在別人的嘴裡 人生是自己在過的啊

hohoyaya7811/21 12:25拍拍，去看心理諮商，諮商師比較能針對你的狀況給予建

hohoyaya7811/21 12:25議，真的對你會有幫助！你很棒了！

cvplk11/21 12:30這種創傷可以去找諮商師談一談喔 跟身心科醫生不一樣

cvplk11/21 12:32你也說是心裡受傷了 諮商師可以做心理治療

superjas11/21 12:35覺得你好了不起！

kilhi11/21 12:42不要比較沒有傷害

charlie011211/21 12:48妳也太閒了吧 身為女人真好

Jenny072511/21 13:12連美女在路上走你也覺得不能接受（？

lylaz11/21 13:34我完全懂，就因為那些爛人一輩子在懲罰自己

loom0et0bust11/21 14:01尋找外貌以外，譬如工作或完成什麼事情的成就感來

loom0et0bust11/21 14:01源吧

loom0et0bust11/21 14:03有時候東想西想亂七八糟的，就純粹是你讓自己太閒

loom0et0bust11/21 14:03，內在的精力能量沒有好好釋放

loveponpon11/21 14:12你吃飽太閒欸

ETirene11/21 14:19會說別人醜的人心才醜呢，你就算什麼都沒做都已經比他們

ETirene11/21 14:19美了，何況你做了這麼多努力

esperanza0111/21 14:24你很好，只是需要一些自信

swilly090611/21 14:41妳只能將事情專注到其他事物上 不要去管外表 我小時

swilly090611/21 14:41候也被批評過外表 現在也是走出很多 共勉之

serenayo11/21 14:53我也是QQ辛苦了拍拍

nuga11/21 15:28懂你的感覺，受過傷之後即使被讚美也無法排除心中的焦慮感

nuga11/21 15:28，你需要餵養內在的自信，給自己多一點時間吧

ymx3xc11/21 15:43表示你還是很在意自己的外貌，甚至比十年前更加在意.

ymx3xc11/21 15:44要改善的方法 就是把生活重心目標 放在外貌以外的事

ymx3xc11/21 15:44而不是因為 你真的變美了 或 得到稱讚了 就會變得不在意

ymx3xc11/21 15:46世界很大 永遠都會有比你更美的人出現 要比較比不完的.

ymx3xc11/21 15:47當你的目標還是放在外貌這件事上 那麼容貌焦慮將沒完沒了.

selina8381811/21 16:38紅明顯 去諮商 認真

KDCI11/21 17:21小時候有跟朋友一起喜歡一個男生，我先認識對方，周圍的人也

KDCI11/21 17:21客觀的表示我外在條件個性都比朋友好，甚至於我還比較年輕，

KDCI11/21 17:22但是那個男生還是選擇我朋友，當時我就領悟了一件事，周圍

KDCI11/21 17:22的人覺得我怎樣根本一點意義都沒有

XDdong11/21 17:25我覺得沒辦法耶只能試著接受這種心情

XDdong11/21 17:25你沒有因為焦慮而過度醫美或手術已經很棒了

XDdong11/21 17:26自己是過了30歲就緩解了

XDdong11/21 17:28也可能是遇到讓自己很有安全感的另一半

shung846211/21 17:40我可以理解原PO的傷害與自卑，小時候年節時被長輩稱讚

shung846211/21 17:40漂亮，開心的跟我媽講卻被回了「有時候這些稱讚只是客

shung846211/21 17:40套話」，從此以後任何人（甚至包括我媽）對我外表上的

shung846211/21 17:40稱讚我一律當作是客套，多數時候也都覺得自己不好看

shung846211/21 17:42現在就是一個，啊老娘就長這樣不然要怎麼辦的態度XD，

shung846211/21 17:42雖然還是會想要靠化妝和穿搭稍微讓自己再更好看一點啦

bb031v2k11/21 19:41別人講的話 永遠都不要放在心上 因為你過的是自己的人生

hedy093011/21 19:57我國高中也被說過醜QQ 國中被同班嘴賤的男生 高中被坐

hedy093011/21 19:57校車根本不認識別科長得像猴子的一個男生說醜 後來大學

hedy093011/21 19:57開始化妝打扮之類的 到現在雖然偶爾會被說漂亮 但心裡

hedy093011/21 19:57這些陰影還是一直存在 對自己外貌很不滿意

guest013311/21 20:19接受自己的不完美，而且你也沒必要完美

Avira11/21 20:27完全懂你的感覺，以前學生生氣被笑過，儘管過去好幾年，也

Avira11/21 20:27依然走不出來

Avira11/21 20:29＊時期 鍵盤自動選字orz

GAGA111/21 21:00我朋友也是妳這種人 都活得很痛苦沒自信 想整形欲求不滿

GAGA111/21 21:01要多看書療癒心靈 人只能變老 強求有限

sakujira11/22 05:46感覺有憂鬱症，去看醫生吧

huuban11/22 22:42你曾經的男友說妳臉大但是也沒有影響他跟你交往

huuban11/22 22:43反而是你把他甩了是怎麼回事?

skytomorrow03/16 23:24正念緩解焦慮: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI