[討論] 手腳冰冷該怎麼辦？
越來越有入冬的感覺了
有沒有女孩也覺得手腳冰冷
就算穿多也是
真的從裡散發出來的冷
凉去
摸良心來講我是已經很少喝冰飲
難道要每天都吃薑母鴨 羊肉爐才能暖起來嗎
但肯定太補 熱量又飆高
肚子都不知道能夾死幾隻蒼蠅==
我...我太難惹 (嘆
想問一下大家怎麼讓身體暖一點啊？
難道就跟廣告說的末梢血液循環不好嗎><
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手切掉
電毯～
好像蠻多女生都這樣＠＠
不運動的女生很多這樣
看醫生啊
沒救 體質問題 我每周跑10K以上 還不是照樣冰冷
有運動習慣超過三年表示沒屁用，就體質問題，認識會
自體發熱的女生朋友從不運動，不要把運動當成萬靈丹
好嗎？
體質
我以前是只要冬天 就算沒有寒流 窩在被窩裡+暖氣3-4
個小時手腳都還是冰的那種體質
懷孕後每天跟火爐一樣
鞋底放暖暖包+增加全身大肌群肌肉量+強化心臟肌肉
我男的也手腳冰冷 冬天寒流來到小腿都是冰的 就讓它冰好像
也不會怎樣
減肥 改善體質
我都貼在男友身上
帶個小酒瓶裝白蘭地，冷的時候就喝一口
吃胖一點
我有喝雞精，我們家都買大成雞精，冬天早上熱熱來一杯
整個人暖暖的暖女代表（？
我吃中藥+每天電毯熱敷一小時，改善超多
暖暖包沒屁用
看過電視有教一招 睡前躺在床上 雙手雙腳稍微抬高15公
分 在那種狀態下手指腳趾全部用力撐開到最大極限
忘了說要撐幾秒 放鬆後末梢就會感覺有點熱熱的好入睡
用熱水淋一淋
去跑步
跑完就熱了
我都穿襪子蓋毛毯
我都學蒼蠅搓手
體質問題吧 我手腳冰冷 但還是會流手汗
火烤
我跑量近萬公里了照樣手腳冰冷 還不如泡熱水穿襪子手套有效
運動沒用，一天平均運動1小時也沒改善。
只能靠外力幫忙，暖暖包+手套
我媽說喝雞精好像可以改善欸~~大家有推薦的品牌嗎?不要有
腥味的我會怕哈哈
吹風機吹熱後馬上穿襪子/男友肚子/電熱毯
體質好像改不了
運動沒用+1
平日改喝溫熱的水
黑糖薑母红棗茶吧
我每天喝無糖薑茶
暖氣
我吃中藥調體質變暖手暖腳
穿珊瑚絨的襪子 睡覺腳熱到要脫掉XD
多吃辛香料
電毯&泡腳
汽油跟番仔火
洗完澡穿襪子
就是體質問題 手腳冰冷除非小時候有補 長大很難根本改善了
懷疑妳運動不足？請妳先分享一下自己每天的運動量有多
少？謝謝
也許少數人運動無法改善，但多數人如果以正確的方式進
行有氧運動，通常會顯著改善，這是我朋友說的，他是運
動生理學專業
如果做不到333，至少要531
曬太陽 運動
調點中藥喝
我媽只做靜態的運動 手超級熱
開暖氣啊 小台的那種把房間用溫暖
買暖水袋，一個放腳底，一個放背部壓著睡，很有用
我運動不只333 也是手腳冰冷
我運動穿厚襪子也沒用 只能泡腳後趕快去睡
說到雞精大成的真的不錯呦～而且妳害怕腥味的話可以放心
XD他們家喝起來跟一般雞湯一樣不會有怪味
暖氣 電毯
運動無用+1，我一週重訓3天有氧2天，之前腳還是冰
到夏天要穿襪子
睡覺，運動改善真的有限啊！熱敷跟中藥有用多了
運動
這真的是體質 我狂喝薑茶還是冰
懷孕然後做好月子 我老婆之前也是手腳冰冷 月子做好就
不會了
找閃光抱抱取暖
動漫祭cos雪女
體質，運動沒用可以找中醫看看
有些人就只會嘴運動 通常這種人也沒在運動
我最近買了日本養命酒來喝 但還不知道有沒有用
我也有運動，每週固定4k,沒沒用，推電毯
運動無用個屁...從小看書就說女性普遍容易因為肌肉不足
手腳冰冷，一週4K那種廢到笑的運動量拿出來說真的是丟臉
...有在慢跑的人一天可能都超過4K了
啊真的運動很勤的人一樣冷，沒想過是因為天氣真的很冷嗎
ㄏ
有些人都沒運動，手腳依舊熱，不知樓上怎麼解釋
運動
運動當然有可能成效不彰，但沒運動就在幻想運動沒用也很奇
怪吧
腎虛，中醫可以調。 不過未看先猜 有人會說中醫不科學之類
我男生 沒在運動 但我手腳都是熱的 我很養生就是了.
暖暖包拿出來
運動幫助不大，把手放在別人衣服內取暖就對了
聽說女好像就比較容易手腳冰冷 我也想知道大家都怎麼預
防
我有運動還是手腳冰冷..
湯加中藥黃耆
需要長期調理身體啦！推薦妳到好市多線上買大成雞精之
類的補品 買一箱可以喝一個月
推文不要再葉了
我也手腳冰冷 冬天還好手機發熱當暖暖包(?
很少喝是多少要講啊，我是好幾年沒喝冷飲，十幾年沒
吃過冰，你有比我少嗎?
熱血湧動 超慢跑
說體質問題的人，可以解釋我小時候手腳冰冷，可是長
大後卻手腳發熱嗎?
運動
拍謝我健身之後最近這天氣走路都覺得熱得要死....
吃麻油煎雞蛋試試看？
下肢循環太差
多喝黑糖老薑茶 我有改善 試試看 不是黑糖薑茶塊喔
看中醫調身體
泡腳( )
吹風機～
養狗勾
吃中藥有改善
喝中藥很有感！
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[閒聊] 手腳冰冷真的很痛苦><~~有解嗎天氣冷...手腳都超冰的真的好痛苦喔~~>< 女孩們也有這種問題嗎? 手腳冰尤其在睡覺前最討厭!! 手是可以握暖暖包，但是腳就沒辦法，已經穿襪子＋蓋被子還是很冰 而且還要窩上快1個小時才會慢慢暖，41
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[問卦]天冷就手腳冰冷要怎麼辦?只要天氣一冷 手腳就會變得冰冷 騎機車時候 手甚至會冷到痛痛的 請問要做什麼才能增加手腳末梢血液循環? --![[問卦]天冷就手腳冰冷要怎麼辦?](https://i.imgur.com/tBE4649b.jpg "[問卦]天冷就手腳冰冷要怎麼辦?")
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[寶寶] 異膚寶寶冬天穿著大家異膚寶寶冬天都怎麼穿呢？ 之前在家裡都給他穿包屁衣，出門才多穿上外套跟長褲，或是換長袖連身衣。 但長輩一直覺得給他穿太少，一直唸… 雖然看了很多文章摸小孩脖子後熱熱的就是不會冷…也解釋過很多次小小孩手腳冰冷是正常的，末梢神經的血液循環沒那麼好。但有時候還是會懷疑自己他到底會不會冷… 另外還想請問寶寶正在學走路，之前看文章說學走路赤腳會比較好，這麼冷的天建議幫寶寶穿襪子嗎？還是赤腳就好了（有買鞋子但寶寶比較小隻一點，腳很容易逃脫…）5
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