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[閒聊] 會因為肩頸痠痛就常找推拿師嗎?

看板WomenTalk標題[閒聊] 會因為肩頸痠痛就常找推拿師嗎?作者
wishwash
(璿)
時間推噓18 推:18 噓:0 →:21

成天坐在電腦前,不知道是不是跟常常翹腳有關係
每天肩膀脖子都在痠痛
甚至肩胛骨一帶總是頂叩叩

有時候會看著穴道圖自己胡亂按壓一通
但還是有很多穴位是自己很難碰到的
只好花錢找推拿師疏通疏通
剛推拿完好舒服~ 整個肩膀背部 輕 鬆 無 比
但鬆沒兩天,又緊回來惹啦T_T

總不能每一週都找推拿師解救吧?
實在是太傷本又花時間
還是有什麼比較經濟實惠的方式
希望能緩解時常超級不舒服的肩頸和背部
請有經驗的板友提供一點建議吧


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.3.136 (臺灣)
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eva1945200212/15 18:04為什麼不把自己的姿勢調整好呢?坐姿正頸肩就不會酸

crystal66612/15 18:04雖然講到爛了,但是可以在推拿的當下問師父該怎麼長期

crystal66612/15 18:04保持正確的姿勢,才能好好矯正。

eva1945200212/15 18:07是我會找物治師矯正姿勢

molamolajump12/15 18:07運動、拉筋、改善錯誤姿勢

Yacp12/15 18:12多起來動動筋骨吧,不要一直都坐著

tomopo11070512/15 18:32運動有差,我以前痛到半夜會醒,影響睡眠品質,後

tomopo11070512/15 18:32來把瑜珈當復健在做,真的改善很多,已經持續10年了

weltschmerz12/15 18:32你去按摩只是治一時 很多時候是姿勢不良 下肢不正導

weltschmerz12/15 18:32致上半身代償酸痛 你沒有矯正永遠都會繼續痠

shalee12/15 18:34不能翹腳啊!姿勢很重要的,這個很難改,但是還是要導正

shalee12/15 18:35虎標頸肩舒乳膏推開按摩幾下不錯用,先熱敷再塗效果更好

crows12/15 18:40翹腳骨架歪掉剛好而已

tg945612/15 18:58我類似用手肘撐著上半身的姿勢 肩膀超級痠

Sunblacktea12/15 19:18我是想去看復健科

LoveSports12/15 19:20泡熱水澡?

namis7712/15 19:47出現疼痛症狀表示已經傷很久了,不然你想多快好

iyhciyhc12/15 22:08翹腳還會影響脊椎導致長短腳喔 真的不要翹腳!

cat042912/15 22:26幾年前確診坐骨神經痛,沒有去復健,而是靠自己做一些伸

cat042912/15 22:26展操減緩到完全不酸疼。

ffreakk12/15 22:51疫情的時候自煮就好了 跟食物也有關係

guest3year12/16 01:28打太極拳有差 因為會矯正你的姿勢 之前學過一小段時

guest3year12/16 01:28間 那時酸痛有改善

eva1945200212/16 07:12如果翹腳是左右腳平均輪流翹,也會有影響嗎?

OrniG12/16 10:15按摩球自己放鬆,重訓強化肌肉避免代償,維持正確姿勢

flatwormgene12/16 11:21坐姿要正確啊 可以休息時間自己拉筋伸展

Koedikt12/16 16:16每個禮拜找按摩師太傷本了啦,我是會擦曼秀雷敦的滾珠瓶

Koedikt12/16 16:17跟泰國有一種酸痛乳膏一樣有分冰的和熱的那種

Micnek12/16 16:22老牌子正光金絲膏好用,貼幾小時就很舒服

Micnek12/16 16:25噴的千筋拔涼涼的適合夏天用,很快可以吸收,每次電腦前坐

Micnek12/16 16:25太久會噴一兩下

Kedie12/16 17:30虎標肩頸舒好用+1

Kedie12/16 17:31好市多現在還有在賣三條組,直接買一盒很划算

wosiwo12/16 17:44翹腳壞處太多了,盡量避免

QQ9912/16 19:39瑜珈練起來!!!

jackwula921112/16 21:38國術館一堆詐騙仔把人做壞掉的

Launo12/17 17:12我家是虎標愛用,萬金油塗瘀青、頸肩舒塗酸痛

Launo12/17 17:13家人特別喜歡薰衣草頸肩舒味道,還特別跑到Costco補貨