[閒聊] 會因為肩頸痠痛就常找推拿師嗎？

eva1945200212/15 18:04為什麼不把自己的姿勢調整好呢？坐姿正頸肩就不會酸

crystal66612/15 18:04雖然講到爛了，但是可以在推拿的當下問師父該怎麼長期

crystal66612/15 18:04保持正確的姿勢，才能好好矯正。

eva1945200212/15 18:07是我會找物治師矯正姿勢

molamolajump12/15 18:07運動、拉筋、改善錯誤姿勢

Yacp12/15 18:12多起來動動筋骨吧，不要一直都坐著

tomopo11070512/15 18:32運動有差，我以前痛到半夜會醒，影響睡眠品質，後

tomopo11070512/15 18:32來把瑜珈當復健在做，真的改善很多，已經持續10年了

weltschmerz12/15 18:32你去按摩只是治一時 很多時候是姿勢不良 下肢不正導

weltschmerz12/15 18:32致上半身代償酸痛 你沒有矯正永遠都會繼續痠

shalee12/15 18:34不能翹腳啊！姿勢很重要的，這個很難改，但是還是要導正

shalee12/15 18:35虎標頸肩舒乳膏推開按摩幾下不錯用，先熱敷再塗效果更好

crows12/15 18:40翹腳骨架歪掉剛好而已

tg945612/15 18:58我類似用手肘撐著上半身的姿勢 肩膀超級痠

Sunblacktea12/15 19:18我是想去看復健科

LoveSports12/15 19:20泡熱水澡?

namis7712/15 19:47出現疼痛症狀表示已經傷很久了，不然你想多快好

iyhciyhc12/15 22:08翹腳還會影響脊椎導致長短腳喔 真的不要翹腳!

cat042912/15 22:26幾年前確診坐骨神經痛，沒有去復健，而是靠自己做一些伸

cat042912/15 22:26展操減緩到完全不酸疼。

ffreakk12/15 22:51疫情的時候自煮就好了 跟食物也有關係

guest3year12/16 01:28打太極拳有差 因為會矯正你的姿勢 之前學過一小段時

guest3year12/16 01:28間 那時酸痛有改善

eva1945200212/16 07:12如果翹腳是左右腳平均輪流翹，也會有影響嗎？

OrniG12/16 10:15按摩球自己放鬆，重訓強化肌肉避免代償，維持正確姿勢

flatwormgene12/16 11:21坐姿要正確啊 可以休息時間自己拉筋伸展

Koedikt12/16 16:16每個禮拜找按摩師太傷本了啦，我是會擦曼秀雷敦的滾珠瓶

Koedikt12/16 16:17跟泰國有一種酸痛乳膏一樣有分冰的和熱的那種

Micnek12/16 16:22老牌子正光金絲膏好用，貼幾小時就很舒服

Micnek12/16 16:25噴的千筋拔涼涼的適合夏天用，很快可以吸收，每次電腦前坐

Micnek12/16 16:25太久會噴一兩下

Kedie12/16 17:30虎標肩頸舒好用+1

Kedie12/16 17:31好市多現在還有在賣三條組，直接買一盒很划算

wosiwo12/16 17:44翹腳壞處太多了，盡量避免

wosiwo12/16 17:44https://heho.com.tw/archives/80757

QQ9912/16 19:39瑜珈練起來！！！

jackwula921112/16 21:38國術館一堆詐騙仔把人做壞掉的

Launo12/17 17:12我家是虎標愛用，萬金油塗瘀青、頸肩舒塗酸痛

Launo12/17 17:13家人特別喜歡薰衣草頸肩舒味道，還特別跑到Costco補貨