[閒聊] 有人螢幕看久了會頭痛嗎? 有放鬆方法嗎

Esnar12/17 19:04如果看醫生檢查不出問題的話 會不會是螢幕太老舊了

diding12/17 19:06固定一段時間休息試看看

terhiot12/17 19:08眼睛先休息一下

LoveSports12/17 19:09假日休閒娛樂用電腦也會這樣嗎？

antiknocking12/17 19:11我以前跟你一樣！看神經內科也看了很多年，頭痛發

antiknocking12/17 19:11作時用薄荷薰衣草按摩油擦太陽穴、後頸、頭皮，大

antiknocking12/17 19:11概10多分鐘後痛就會舒緩，然後整個人很放鬆，眼皮

antiknocking12/17 19:11重到直接關機睡著，我懷疑自己當初是壓力太大肩頸

antiknocking12/17 19:11肌肉緊繃引發頭痛

rq65412/17 19:13壓力大? 是說眼壓高嗎? 你可以問google眼壓高怎麼辦

eva1945200212/17 19:21我猜你是緊縮性頭痛

ymx3xc12/17 19:21有，以前完全不會. 甚至躺床上 關燈用手機看整晚的影集

hahacar12/17 19:22眼睛太累，睡眠不足都會，最近在找茶樹香芬產品，希望讓

hahacar12/17 19:22自己聞了舒服一點，也醒腦

ymx3xc12/17 19:23都沒問題. 但後來似乎是壓力大 稍微看一下頭就會不適

ymx3xc12/17 19:23可以先去檢查看看 眼鏡度數是否不足了，度數不足也會.

ISNAKEI12/17 19:24肌肉痛

ymx3xc12/17 19:24我現在狀況就時好時壞 所以我推測是壓力造成的 沒有解方

littenVenus12/17 19:30看20分鐘螢幕休息5分鐘看6公尺遠的地方 我是看遠處

littenVenus12/17 19:30天花板

chicken812/17 19:35把螢幕更新頻率提高，長時間下來真的有差

guessaquaa12/17 19:41肩膀很重要。要放鬆不可以聳肩

eva1945200212/17 19:43我猜你看螢幕頭頸都向前，導致背部肌肉緊縮，一緊縮

eva1945200212/17 19:44頭跟背部有一根筋就會往下拉，於是造成頭痛，後來我

eva1945200212/17 19:46就坐姿端正，然後三不五時放鬆背部，就再也沒頭痛過

yu72612/17 19:46可以試試戴帽子、熱敷眼睛。

GeogeBye12/17 19:49我猜是肩頸僵硬 枕下肌群僵硬 頭皮金魔僵硬

GeogeBye12/17 19:50看螢幕的時候 脖子會不自覺往前伸 然後下巴往前移 這個

GeogeBye12/17 19:51時候你的頸部、枕下是緊繃狀態 加上核心肌群沒有鞏固 胸

GeogeBye12/17 19:52椎縮起來 背肌也處在緊繃狀態 如果發炎會有類似胸悶症狀

GeogeBye12/17 19:52也會覺得呼吸不順暢 達到氣血不通的境界

hh80031512/17 19:54換螢幕比較實在 之前我也一樣 直上ezio+口服玻尿酸 好

hh80031512/17 19:54七八成

sadperson12/17 20:07花錢換好螢幕，在光線明亮的地方使用，然後坐姿和頸椎

sadperson12/17 20:07姿勢要正確！

whoismama12/17 20:12也可能是眼睛太乾，看眼科確認

Prokennex12/17 20:35妳的眼睛長時間定在同一個焦距，偶爾看遠方

cccclair12/17 20:41眼壓太高會頭痛，但我自己是多喝水+眼睛休息會緩解

ryanwang4012/17 20:47眼睛太乾+1

blauwind12/17 20:53喝熱奶茶

tomokazu12/17 21:02抗藍光保護貼是浪費錢的東西 如果不是設計工作

tomokazu12/17 21:03直接調螢幕的RGB就好了 想多黃就多黃

who7482912/17 21:07按摩風池穴 太陽穴 放鬆 舒緩 （我也常這類型的頭痛）

nsaids12/17 21:15請同事幫你注意姿勢 也可去針灸放鬆肩頸肌肉

NcvK12/17 21:16自己都知道答案了還問

Sdair12/17 21:20想辦法換個不閃頻的螢幕 差很多

chungrew12/17 21:21不要看就可以

attack021412/17 21:22換螢幕

sjclivelo12/17 21:25換EIZO

antonyang12/17 21:26肩頸僵硬跟眼鏡度數不對（如果有戴的話）

plok020212/17 21:28閉眼休息一下再看

q31208312/17 21:28注意一下，也可能是高血壓

tinybunny12/17 21:34看中醫 睡覺頭頸肩保暖 洗澡都要用熱風吹暖 眼部按摩

tinybunny12/17 21:34 眼鏡去調整好

brad8462212/17 21:52換螢幕 好的螢幕差很多

springkill12/17 21:55如果有長時間近距離看螢幕的需求，建議眼鏡度數可以依

springkill12/17 21:55照螢幕距離減個25-50度左右，真的會減少眼睛壓力。

vi00024612/17 21:55魚油 熱敷眼罩

papawayne12/17 22:13建議你去專業驗光所檢查雙眼視覺 有時候可能有斜位或是

papawayne12/17 22:13調節之類的問題

gigi031612/17 22:52我之前曾經痛到沒辦法看螢幕 以為是眼鏡問題 後來吃藍綠

gigi031612/17 22:52藻好的 應該是神經有狀況 給你參考

xdccsid12/17 22:53先看看頸因性頭痛，很多時候是坐太久脖子肩膀過緊導致偏

xdccsid12/17 22:53頭痛

xdccsid12/17 22:57長期錯誤用電腦坐姿很容易讓肩頸肌肉僵硬，用花生球之類

xdccsid12/17 22:57的東西按摩脊椎2側肌肉會很有效

weltschmerz12/17 23:06我有經驗 1.吃葉黃素 2.點眼藥水 跟藥師說要舒緩疲勞

weltschmerz12/17 23:06的

weltschmerz12/17 23:07阿我以為是眼睛疲勞 抱歉上面是針對這個

kuzong12/17 23:09我也是！！而且一定要睡覺才會好

xdccsid12/17 23:10而且要看你是痛哪，單純痛眼睛內那就是眼部問題，三叉神

xdccsid12/17 23:10經痛類似眼眶延伸至耳後頭後的血管賬痛就可以先從頸部開

xdccsid12/17 23:10始處理

xdccsid12/17 23:11你會因為吹風頭痛很有可能就是血管或肌肉的問題，跟三叉

xdccsid12/17 23:11神經比較有關，不太像眼睛本身

idontknow312/17 23:16如果有近視的話，配一副低200度的眼鏡，我戴著上班就

idontknow312/17 23:16沒有再頭痛過了

chat9912/17 23:47如果是因為肩頸太緊繃而頭痛 做一些增加肩頸肌力的運動 自

chat9912/17 23:47己是這樣好起來的給你參考

w7402wone12/17 23:57換比較好的螢幕

timcools12/18 00:14有相同情況 換過螢幕後就好了

penny1and112/18 01:39看專門看頭痛的神經內科醫師喇，我認識很多

walkinhaze12/18 02:16可能眼壓高可能壓力 有戴眼鏡的話，可能眼鏡度數不對

walkinhaze12/18 02:16看疼痛科門診或者家醫、神精內科、眼科來排除選項跟病

walkinhaze12/18 02:16因

walkinhaze12/18 02:17喔，聽說肩頸肌肉太僵硬(發炎?)也會導致頭痛

jboys7512/18 06:32LCD螢幕的話 先用暗一點？

scmono12/18 09:11螢幕太差 請換10BIT hdr400

Kozue12/18 09:28推換個螢幕，然後檢查眼鏡度數（找驗光厲害的，長時間看螢

Kozue12/18 09:28幕需求）。

crazyag12/18 11:08眼壓過高

papery12/18 20:38我自己帶螢幕去公司，雖然花錢但換來一整天的舒適，值得

JQK212/18 22:13枕神經痛

Swartz12/19 10:06我也常頭痛 你要減少光刺激 然後多運動 可以的話用投影機

ohgosh12/19 14:39會 筋膜刮痧很有用 除了換螢幕之外我也有去檢查過眼鏡度

ohgosh12/19 14:39數，把硬體設備更新接著保養頭肩頸跟眼睛，去上課自己學

ohgosh12/19 14:39筋膜刮痧之後感覺好蠻多的