[閒聊] 憂鬱症患者的自白

mk2801/05 00:41看身心科醫生跟諮商

RonArtest9301/05 00:42少一點高層次消費的比較 讓自己多一點實際的快樂

soulboy33001/05 00:43的確是很辛苦

soulboy33001/05 00:43很難完全康復

eva1945200201/05 01:33聽說多曬太陽多補充益生菌也有幫助

Grunismywife01/05 01:50大愛Mandy~

jonaswang0101/05 02:17運動抗憂鬱

chiick01/05 02:27同樣身為患者 推薦爬山 可以先從郊山試試看 人多 中輕度的

chiick01/05 02:27難度選擇多 有很多很不錯的登山app可以先載來研究看看 然

chiick01/05 02:27後有良好的工作環境影響非常之大XD 尋覓多年 終於有了好的

chiick01/05 02:27落腳處 工作順了 做什麼都順

Ginpunch01/05 03:43致幻植物

tsuki082601/05 04:47唯一建議 不要去看低能卡

wanchieh01/05 04:54推樓上，不要去看低能卡

B0809200501/05 05:05要患者突然去爬山應該很難，個人經驗是可以先從在家附

B0809200501/05 05:05近散步開始，去個超商或全聯晃晃都行，然後少用ptt

hawaiigecko01/05 05:33推運動和早睡

fzxcvbna01/05 08:12曬太陽，做會流汗的運動，作息規律

lluunnaa01/05 08:42運動和太陽是好夥伴

evelyn002601/05 10:12推你的正面...購物真的舒壓,買日用品也不會浪費錢.

sumireko01/05 10:31多運動早睡早起 把它當內分泌失調來應對 希望早日恢復健

sumireko01/05 10:31康～

Catherine52801/05 10:37運動跟陽光真的會讓心情變好！

camapleaf01/05 10:38讓自己一直忙我覺得很重要耶，忙到無閒暇時間亂想，下

camapleaf01/05 10:38班後去追個歷史長劇之類的，把時間排得滿滿吧

ccunii01/05 10:47看身心科

serflygod01/05 11:06走路有差

oj725301/05 11:18連出門都難喔！

holygoner01/05 11:18請問可寄信給樓主嗎？ 家人也有憂鬱症，不知道怎麼幫助

holygoner01/05 11:19她。

t8151127001/05 11:22可以先到附近的健康步道走一走 開始訓練

face01/05 11:58運動增加多巴胺，憂鬱是缺少血清素要吃藥

auir01/05 12:00重度還是要找醫生

tollstation01/05 12:23多多運動 保持正面這世界還是有愛的

cjhayri01/05 12:28推曼蒂！

beatme093001/05 12:35認真推 遇到對的人陪伴真的非常重要

beatme093001/05 12:35對啦我要在這裡謝謝我媽啦嗚嗚嗚嗚

lin742501/05 12:57推運動，然後看正面的東西

o8940601/05 13:08吃藥控制、找事情做

gynd3151701/05 13:55推推

llggrreenn01/05 14:39辛苦了，抱抱

pinkcandy01/05 15:23辛苦了 推推 妹妹也好棒棒

kimiraikko01/05 15:26你很棒 會找方法改善

BBQ334567801/05 16:36加油

cynthiasx01/05 17:38推~

fortyeight01/05 21:02不知是不是巧合 妳得出的結論跟我當初一模一樣 尤其憂

fortyeight01/05 21:02鬱的人又抗拒社交 導致惡性循環 我當初強迫自己朋友

fortyeight01/05 21:02約我要通通答應 突然有一天心裡的石頭就突然不見了

fortyeight01/05 21:02 覺得人生突然又有了希望

joe223334401/05 22:00蔓蒂姐真的很棒！

liza987301/05 22:16辛苦了 Mandy

liza987301/05 22:16運動真的很重要 不然會越來越沒力氣

rosa002701/05 22:38之前有記住你的帳號 為你的改變開心

rosa002701/05 22:40我覺得 好好吃飯睡覺保養身體是好的循環 不管心情好不

rosa002701/05 22:40好 還有能力這麼做 就不用太擔心 慢慢會找到方法

rosa002701/05 22:44覺得很多身心疾病是內在認知跟外在差異很大 加上壓抑想

rosa002701/05 22:44法&不認識自己 很多跟身心症相關的科普書方法都提到 認

rosa002701/05 22:44識自己(調整認知)&冥想&運動

Urmila01/05 23:25我很欣賞mandy的認真踏實

Swartz01/06 10:08運動 聽音樂 接觸人群 讓自己開心起來