[難過] 八小時睡不飽.........
這幾天都是睡好睡滿8小時
但上班時還是一直很累,打哈欠
想到以前學生時代,熬夜讀幾天書還沒問題
突然感覺自己上了年紀了
各位每天都睡多久?
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※ PTT留言評論
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那再睡四小時啊
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能睡著就很好了,不要像我失眠才真的慘
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你不是睡不飽,只要不上班就迎刃而解XD
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今天又沒睡
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我以為我發的文 真的睡不飽
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小心肝
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是不是深沉睡眠時間不足?
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你可以睡九個小時
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6小時左右
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太肥吧,你可能有呼吸中止症
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八小時睡不飽你有試過十六小時嗎
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假日睡到飽
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你太神化學生時代了,學生時代熬夜,補眠
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後精神也不會比較好
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平日7-8小時
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職業倦怠啦 錢給不夠
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可以試試90分鐘法則
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而且不是每個人都固定8小時
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有沒有打呼問題?
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睡眠品質問題,你的睡眠品質太差了
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睡再久都不會飽,環境或心情導致
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有聽過人有睡眠週期 在九十分鐘的倍數起
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來會最好 給你參考 我自身用這招很有用
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7-8
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