[心情] 今晚為什麼會失眠呢?? @@"

lkjfdsa 發表於 2022/2/16 上午5:25:48

看板WomenTalk標題[心情] 今晚為什麼會失眠呢?? @@"作者

lkjfdsa

(ツバメの巣)時間Feb 16 05:25:48 2022推噓 5 推:5 噓:0 →:16

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[文長]

明明一個小時前不碰3C
電視也開很小聲最後不看關了

吃了藥之後
寫下明天待辦事項再整理一下包/出門用具
然後就上床了

但我知道我有在意的事情今天沒有解決
雖然有吃藥但.....
果然23點多吃藥睡覺不到3點就醒了
本來還想賴床看看會不會就睡著了結果沒有

好吧就起床把在意事項辦一辦
時間好快已超過5點了

~~~~~
今早回診精神科
主要毛病是"泛焦慮症" 加一點點憂鬱/失眠
精神科醫生建義我要不要約一次心裡諮詢
一次約50分鐘
心理師諮詢自費2500元
精神科醫師自費5000元

我有心動想給精神科醫師做諮詢但好貴!!!
我明天要找熟人聊聊給點意見

其實我都知道自己的毛病在哪裡
但門診精神科醫師說你還是被框住了因害怕不願走出來
心理諮詢可以幫助你

我說看了好幾年心靈雞湯書好閱讀心理學親友聊天訴苦
都還是這樣應該是天生個性加上成長環境後來又出社會的際遇
我沒有想過心理諮商真能幫助我如果能我就可以少吃藥了
但好貴有點猶豫因為如果要做我會選擇精神科醫師好貴!!
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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 159.117.70.228 (臺灣)

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推

rizzo123 02/16 07:22Tonight's The Night !

※ 編輯: lkjfdsa (159.117.70.228 臺灣), 02/16/2022 08:38:08

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charles0939 02/16 09:35自費好貴

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charles0939 02/16 09:36其實那麼貴也沒有用

推

charles0939 02/16 09:37多運動才是王道

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charles0939 02/16 09:37真正改變腦部化學物質

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charles0939 02/16 09:38不過你花二、三次的錢就知道了

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charles0939 02/16 09:38這種可能要十次以上

推

hyde19691983 02/16 09:43她的文章看起來她也不缺錢

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meishan31 02/16 10:36自己諮詢自己

推

wwwwwwww 02/16 12:22你的在意事項只要做快2小時，我會選擇先

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wwwwwwww 02/16 12:22做完再睡，反正你睡覺前大概還有至少一

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wwwwwwww 02/16 12:22個小時的時間，搭配一下也是12點可以去

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wwwwwwww 02/16 12:22睡，但是在意事項搞定就可以睡得好，有

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wwwwwwww 02/16 12:22時候跟3c不3c沒什麼太大關係，一直玩手

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wwwwwwww 02/16 12:22機玩小遊戲是焦慮的轉移，那就把能解決

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wwwwwwww 02/16 12:22的焦慮事情解決就好

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lkjfdsa 02/17 08:41缺不缺錢無關是花那個錢效果到哪?值得?

推

reptilla 02/18 10:16之前換工作也是有失眠狀況原先都喝晚安

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reptilla 02/18 10:16奶粉但容易夜尿後來改吃芝初的好眠芝

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reptilla 02/18 10:16援目前覺得還不錯再也不用躺上一段時

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reptilla 02/18 10:16間才睡著