[閒聊] 改善胃食道逆流...
自己身體一直都不太好
前陣子最高紀錄一個禮拜幾乎天天胃不舒服
整個在絞痛 怎麼躺都不對 還差點暈倒...
自己近期照了胃鏡
看了醫生 吃了一陣子的藥改善
也看了很多文章和影片
https://tinyurl.com/5n6p23jd
其中這影片有推薦幾種改善的方式 我都有在嘗試
1）要少吃多餐 不要大吃大喝
2）盡量避開宵夜
3）換睡眠姿勢
https://i.imgur.com/P2U0DvT.png
目前嘗試下來覺得睡姿的改變意外有改善
調整後 逆流狀況真的好轉不少
分享給大家～
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.129.120 (臺灣)
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豪
推
168包好
推
推
推
少吃甜、辣、重鹹物品不吃加工類精緻食物多吃原型食物
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我是實行細嚼慢嚥後很有感，不要讓胃做牙齒該做的工作
噓
葉配引流仔
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#1W-j7G6x yahoo連結
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#1UwkTpbC 葉配包包
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其實這些都知道 但就是做不到==
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[問卦] 認真胃食道逆流怎麼弄這兩天 好像胃食道逆流咪 感覺都有灼熱灼熱的東西要從食道給他噴上來 是不是快死掉了嘻嘻 有沒有胃食道逆流的八卦 --53
[問題] 胃食道逆流 該吃什麼？還沒吃午餐 一想到吃東西會胃食道逆流 就不太想吃 請問有胃食道逆流經驗的人 可以分享一下可以吃什麼會讓身體比較舒服？ 好想回到以前爽爽吃任何東西的日子17
[請益] 彰化or員林 中醫推薦(呼吸or疑難雜症)去年五月底一早醒來，突然很喘很喘， 一開始以為是心臟問題去員榮醫院看過『張木信醫生』， 幫我做了心電圖、心臟超音波、運動心律、X光檢查， 心臟方面他跟我說是沒問題，後來轉到胸腔科看， 員生的胸腔科醫生是跟我說肺部沒事，可能是自律神經失調。17
[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法ok 我必須先聲明 目前改善只有一個星期 所以我無法完全排除安慰劑效應的可能性 但我在腦中思考檢視 還是有地方值得分享的![[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法](https://img.youtube.com/vi/Ngo1e7p0xWU/mqdefault.jpg "[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法")
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[問卦] 戒宵夜卻胃食道逆流怎辦肥宅我每天都要吃200多元的宵夜 這樣吃了好幾年 已達重度肥胖 最近聽從醫生建議狠下心減肥 但不吃宵夜 不但全身發癢 壓力超大 焦慮 憂鬱 恐慌 全部爆發7
[問卦] 有沒有胃食道逆流很可憐的八卦大家好，如題 當社畜已經夠慘了，還得了胃食道逆流， 看醫生也只是一直吃胃藥。 有吃好一點，停藥又復發。 不舒服的時候，就會清喉嚨![[問卦] 有沒有胃食道逆流很可憐的八卦](https://i.imgur.com/vxGuBarb.jpg "[問卦] 有沒有胃食道逆流很可憐的八卦")
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[問卦] 低鹽飲食造成胃食道逆流？網路上看到一些消息說胃食道逆流是胃酸不足引起的 而鹽巴（氯離子）是胃酸原料 低鹽飲食造成沒有原料製造胃酸 所以會胃食道逆流 大家覺得，這種說法有道理嗎？7
Re: [問卦] 認真胃食道逆流怎麼弄: 不要再發廢文 晚上早點睡 去看醫生 有需要照胃鏡醫生會安排 看有沒有潰瘍3
[問卦] 打炮 KISS 會傳染胃食道逆流?最近看到一堆健康節目，都在說唾液會傳染幽門螺旋桿菌 幽門螺旋桿菌是導致 胃癌 胃食道逆流 胃部疾病的主因 但是現在沒疫苗可以打? 只能靠抗生素殺 還要吞化合物進胃裡後(感覺化學物都傷胃)，然後哈氣，靠細菌分解的氨來測定 那這樣打炮，或是KISS 接吻
![[問卦] 認真胃食道逆流怎麼弄](https://i.imgur.com/pNzG1hmb.jpg27.53.17.239 "[問卦] 認真胃食道逆流怎麼弄")
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