[閒聊] 假日跑步一次算有健康到吧
平時可能有各種藉口
有各種學業還是工作等
造成沒時間運動
但是
如果六日找一天
撥出一個小時（跑步加收操加暖身）
跑一次步，流個汗
促進新成代謝
這樣身體算有健康到了吧
大家是怎樣運動讓自己健康呢？
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有健康到
→
太健康了 建議跑完再吃個麥當勞平衡一下
推
適量
→
然後外面髒空氣吸好吸滿
→
沒有。 倒不如「每天」在家裡做開合跳一兩百下
推
這種運動頻率 據說很容易猝死（心肌梗塞）
→
血液循環好，自然就好
推
健康檢查沒有紅字就好了
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