[問題] 應該怎麼找醫生？

cat042905/13 10:16如果醫生不覺得你的狀況需要到吃藥，那麼看你第二張的狀

cat042905/13 10:16況，可以嘗試做心理諮商，如果有經濟上的問題，看你在的

cat042905/13 10:16縣市是否有提供比較便宜的諮商，不過就我所知去年由於疫

cat042905/13 10:16情造成的焦慮，北市立醫院提供的服務得等兩三個月。而第

cat042905/13 10:16一種有效的方式就是關掉手機，現在很多人的注意力不集中

cat042905/13 10:16其實是因為3C產品干擾，我會用讀書的方式，例如用Anki快

cat042905/13 10:16速記憶英文單字，或者讀個章節，然後去回想這個章節在說

cat042905/13 10:17什麼，把他整理出來。你如果初期還是容易分心，可以先做

cat042905/13 10:17一分鐘的深呼吸，緩慢的吸氣吐氣，聆聽周圍的自然聲音，

cat042905/13 10:17盡量讓思緒不要飄走，如果飄走也沒關係，這很正常，拉回

cat042905/13 10:17來就好了

wwaa05/13 14:59這些都是精神科的範疇啊

jean1705/13 15:08我當初是去掛號身心科，然後經醫生轉介，進行了約半年的

jean1705/13 15:08心理治療