[討論] 晚餐早一點吃比較不會胖？

charles093906/15 17:25沒差

charles093906/15 17:25不要吃宵夜比較重要

NEWOLD06/15 17:26總熱量有控制比較重要 如果加上宵夜熱量沒有變多其實也可

NEWOLD06/15 17:26以 宵夜的問題多半出在熱量增加

eva1945200206/15 17:27提前吃就增加斷食時間啊

eva1945200206/15 17:28而且密集吃 因為還不是很餓 所以也吃不多 剛好減肥

shine4050506/15 17:29重點還是不要吃過多熱量吧?不然差一兩個小時有差嗎

ir199406/15 17:34主要還是控制熱量吧

bellas06/15 18:00我都提早吃 很有用早上起床就吃晚餐 然後就不吃了

touchbird06/15 18:03就168咩

kissdodo06/15 18:54主要不是變不變胖。胃需要時間消化，早點吃早點消化，

kissdodo06/15 18:54晚上比較好睡。

k853090806/15 19:04早點吃胃比較好消化

cd090906/15 19:25有差啊 斷食時間越長越容易瘦

s250020506/15 19:43我都10點才吃晚餐

LoveJapan06/15 20:13你吃超過你一天熱量一樣好嗎

GeogeBye06/15 22:32沒影響 我有一陣子早餐8點吃 午餐1點吃 晚餐10點吃

GeogeBye06/15 22:32體脂率還下降

parklin06/15 23:09還要看食物在胃裡消化的時間夠不夠