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[心情] 上班好焦慮...

看板WomenTalk標題[心情] 上班好焦慮...作者
Ejoul
(19)
時間推噓72 推:76 噓:4 →:100

如題,小妹今年畢業

謀得一份助理的工作

福利薪水待遇都不錯

但是工作步調很快、東西也很多,希望當天教隔天就要上手

但是這兩個多月來覺得自己越來越沒信心

主要是自己太緊張跟沒自信

一緊張腦筋一片空白,做事情也會落東落西,沒辦法快速上手,然後就會被主管罵,又會更加緊張的惡性循環

現在回家一提到“工作”的字眼和看到公司的文件、筆、電腦、訊息等相關東西都會很焦
慮,會不自覺心悸、手抖、反胃。

上班前都會一直哭,就算調適好心情一進辦公室就會忍不住崩潰,只好躲在廁所哭。

中午也吃不下飯,一吃就反胃,雖然因此瘦了(?)

也有去看身心科拿藥,但還是沒辦法改善...

有想過離職換個環境重頭來過,把之前不足的地方在新的職場上補上,目前對於現在的職場所產生的生理問題真的不知道如何克服...

想請問版上各位如何調適或是克服呢?


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.107.164 (臺灣)
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diabolica09/22 15:41辭職

dong53109/22 15:43啃老或交男朋友

yddet4109/22 15:45換工作 不要拿身體賭 一定會有適合你的工作

ymx3xc09/22 15:45你說的這些工作問題 其實都是熟能生巧而已

amanda3013609/22 15:46剛畢業的第一份工作都會這樣 慢慢就會習慣的 加油

ymx3xc09/22 15:46撐過就會是你的,撐不過你就會一直換工作. 除非換類別

ivycheng041509/22 15:47兩個多月還在天天教新東西 你們公司的行政滿辛苦的

ivycheng041509/22 15:47拍拍

bill40377709/22 15:47辭職

ymx3xc09/22 15:47如果這些心理問題會影響生理,那就去做不須面對人的工作吧

t0220409/22 15:49拍拍你 身體心靈健康最重要

mabooboo09/22 15:50前輩教你時一定要做詳細筆記,下次自己實做照著筆記一步

mabooboo09/22 15:50一步來,久了久就熟悉了

mabooboo09/22 15:52先求穩再求快,主管沒耐心不是你的錯,沒有人上班不會出

mabooboo09/22 15:52錯的,但要自己努力降低錯誤率

caramelputin09/22 15:53多做筆記…不懂當下就要提出。已經這樣就離職先休息

caramelputin09/22 15:53

charlie011209/22 15:55離職 去當福利熊支援收銀 or 加油站 or 掃地粗工

Pokearea09/22 15:55拍拍

kissdodo09/22 15:59妳不適合動腦袋的工作,去做一些需要勞力的作業員什麼

kissdodo09/22 15:59的會比較好。兩個多月了還在一片空白,老闆看了也傻眼。

caroline103009/22 15:59通常就是還不熟練所以壓力很大啦

EverHessa09/22 15:59現在很多工作步調都很快 好像沒有辦法

vic950309/22 16:00第一份工作都很辛苦啦 儘量撐

vic950309/22 16:00不熟練如果教的人態度又很差真的就會壓力很大

ymx3xc09/22 16:01...等等 我沒注意到妳說已學了兩個多月...

ymx3xc09/22 16:02我覺得換工作吧 對妳或對老闆都好

ymx3xc09/22 16:03不代表妳能力差 而是妳不適合這類型工作

※ 編輯: Ejoul (125.231.107.164 臺灣), 09/22/2022 16:05:50

suichun09/22 16:13撐過就是你的,如果真的不行換個工作去調適也無妨,可能

suichun09/22 16:14就不適合這份工作而已 心態正確再找過就好了

XDdong09/22 16:20辭職

njphm09/22 16:26會哭不太正常,開始投履歷吧

pttchips09/22 16:32乖乖喔

neville21009/22 16:32拍拍 焦慮是正常的

sonny04409/22 16:35換工作,沒有哪個工作要今天教明天會的啦

sonny04409/22 16:36不必要浪費健康在一間跟自己不合的公司

Ichingyoyo09/22 16:42辭職,然後休息一陣子調養好再出發,我第一份工作也是

Ichingyoyo09/22 16:42這樣QQ

newking76109/22 16:43可憐哪

shaopotato09/22 16:44我上一份工作其實自己很喜歡,但也是因為一些原因很焦

shaopotato09/22 16:44慮,焦慮到每天上班恐慌症發作要去廁所偷偷緩解,其實

shaopotato09/22 16:44也不是說你做得不好,只是跟不上步調,有些人天生就比

shaopotato09/22 16:44較沒辦法很快的學習成功,不是你的問題,但是如果真的

shaopotato09/22 16:44影響到生理狀況,建議考慮離職

justin20042809/22 16:46抽菸喝酒 罵鄉民

jccherng09/22 16:46約砲

yanshan96309/22 16:49步調快的工作不見得適合每個人 可以找找其他適合自己

yanshan96309/22 16:49的工作

yddet4109/22 16:49誠心建議換工作 海闊天空 一直在憂鬱情緒對身體太傷 待久

yddet4109/22 16:49還會失去自信

jboys7509/22 16:54稱下去啊 記得運動

jaik09/22 16:56好可憐找份開心的工作吧

Lee777709/22 16:56她是不是穿著PRADA?

onsun09/22 16:58聽起來本來就不會當天教隔天就上手 他用誰都一樣 不然就加

onsun09/22 16:58薪請老手啊…儘管如此還是會一直被罵 看你在這種情況下能

onsun09/22 16:58不能允許給自己成長的空間到熟悉

Dcwei09/22 17:01也太誇張 太沒自信了吧

o8940609/22 17:05辭職換工作

riteakmk09/22 17:11是不是考慮該換工作

wiwyman09/22 17:12上包養網

mimiasd072209/22 17:12深呼吸!吐氣!

EQUP09/22 17:13一切焦慮都是人為的問題,主管就是罪魁禍首

EQUP09/22 17:15一開始新手期態度溫和好好教,新人自然會慢慢上手,相反就會

EQUP09/22 17:15越來越糟

EQUP09/22 17:17換個工作也許會遇到更好的前輩,現在繼續工作只會搞垮自己

Fegnzi09/22 17:29放輕鬆 大不了被資遣而已 反正都想離職了

thisistang409/22 17:29面對,總有一天哭累了就不哭了

beepuffer09/22 17:30妳的能力不足應付這份工作。換份適合自己的。

LiSyaoran3209/22 17:41認真回,我之前跟你一樣後來拖了半年才跑去看醫生,

LiSyaoran3209/22 17:41藥要認真吃,每個人狀況不同,不一定馬上有效,然後

LiSyaoran3209/22 17:41搭配下班後運動(旁人說我有運動那週的狀況會比較好

LiSyaoran3209/22 17:41)。但我後來一年多後還是離開了,一部分是我的工作

LiSyaoran3209/22 17:41要面對客戶,面對客戶少部分時間會發作,我那時候覺

LiSyaoran3209/22 17:41得還年輕幹嘛把自己搞成這樣,我的工作請假也會造成

LiSyaoran3209/22 17:41其他同事困擾;另一部分是,發現自己的志向不在這(

LiSyaoran3209/22 17:41未來發展性)。然後你每天能去面對自己的困難,你已

LiSyaoran3209/22 17:41經很棒了!加油。

AGODC09/22 17:44離職。不然就是擺爛,擺久了妳就無感了

luckysmallsu09/22 17:45哪間公司的助理壓力這麼大啊

nk3140809/22 17:46離職換新環境試試,我也有這樣經驗過,再找找自己適合的

nk3140809/22 17:46工作,撐越久只會不開心越久

oneeyewolf09/22 17:49找一個比較簡單的工作

tomlin200409/22 17:53離職

seiten13709/22 17:56交個男朋友

Curtis125709/22 17:58助理的工作應該都是系統制式化的,也就是說熟能生巧,

Curtis125709/22 17:58一開始工作難免給自己太大壓力,慢慢調適自然就好了

MAKAI749209/22 18:00辭職,下一份開始才能比較

ensbrager09/22 18:01太草莓

a335371609/22 18:06辭職或找一個相對壓力沒那麼大的工作但可能薪水會變低所

a335371609/22 18:06以要記得再去交一個經濟能力不差的男友

holameng09/22 18:08剛畢業這樣很正常喔!但這份壓力這麼大影響到身心了還是

holameng09/22 18:08建議換工作

ssnopra09/22 18:09離職吧

Emory09/22 18:15辛苦了,建議跟主管溝通~調整自己的Sop,還有要訓練時間

Emory09/22 18:15分配,比較能快速成長,加油!

FlyinwindX09/22 18:17影響到生理或心理就別做了 不值得 妳的人生真的

FlyinwindX09/22 18:17不值得耗在這種

FlyinwindX09/22 18:17事情上

rtrt1109/22 18:20好奇待遇多少

hank920109/22 18:32找富二代男友或醫師老公。我以前助理就這樣

IKnowWhy09/22 18:37不要太認真 安靜辭職有沒有聽過

chairfong09/22 18:42其實不用太屌老闆 老闆說的話聽聽就好

chairfong09/22 18:42職場就這樣 最後認真的會被逼走 留下的都是臉皮厚的

j4ijp09/22 18:53看可不可以先留職停薪,不行就離職。休息很重要

a3782191009/22 18:59花了20多年才發現你完全不適合上班嗎

Sniqow09/22 19:00最多不幹 真的不用看太重

florabrair09/22 19:00我跟妳遇到類似的狀況 但我熬過來了 分享我的經驗給

florabrair09/22 19:00妳參考 我剛到新工作沒多久就跟交往三年的男友分手

florabrair09/22 19:01家人病況惡化 這時候工作上又一直出錯 我比較慘的是

florabrair09/22 19:01都是東西到客戶手上才發現出錯 各種很難收拾的狀況

florabrair09/22 19:01但我自己是下班後就盡量看影片或是塔羅大眾占卜 投入

florabrair09/22 19:01在影片裡面就不會去想到生活上的不愉快 還有塔羅占卜

florabrair09/22 19:01幫助我抓住迷惘 有一個聲音一直鼓勵被現實打擊到殘破

florabrair09/22 19:01不堪的自己 至少有一個方向跟信念去處理自己遇到的困

florabrair09/22 19:01難 慢慢從那個泥淖爬出來

lolicat09/22 19:07換工作啊這麼簡單

lolicat09/22 19:10 相信自己的直覺啦 除非錢夠多到可以無視 不過助理的薪水

lolicat09/22 19:10再怎麼多應該也還好吧(?

lolicat09/22 19:11你知道員工不爽可以換工作 老闆不爽通常不會關公司欸 不

lolicat09/22 19:11用把第一個工作當作一輩子的工作

lizardc109/22 19:13放過自己也是一種結果 不需要陪它玩下去

Star199309/22 19:20離職 身體最重要

Bujo09/22 19:25好的公司會讓新人爽個三至六個月慢慢學,辭職吧

Alcazer09/22 19:26辭職吧 心理已經有問題了

hururu11309/22 19:35都去看身心科了 離職吧……

c1991804309/22 19:50勸留的真是站著說話不腰疼

logLCY09/22 20:01辭職啦,先做些簡單的工作

hakkiene09/22 20:03回去讀書啊

blessbless09/22 20:20兩個多月還沒有一定熟悉度 你可能要考慮一下自己適合

blessbless09/22 20:20不適合

Sunblacktea09/22 20:49這份工作可能不適合 趕快離一離找下一份吧

Sunblacktea09/22 20:50都去看醫生了表示影響得很嚴重

LeonardoChen09/22 20:59助理本來就是沒意義的 屎缺工作

ScottP82009/22 21:04剛出社會,還不適應,要嘛換份工作,不然就撐下去

achubajojo09/22 21:05要妳現學現賣是蠻不近人情的

achubajojo09/22 21:05但妳自己也說都兩個月了還是沒辦法上軌道

achubajojo09/22 21:05是不是該考慮換工作了

achubajojo09/22 21:05不論那個原因在你身上 還是工作分配或進度要求上

achubajojo09/22 21:05畢竟正常來說不管哪家公司年底只會更忙

Nokia526909/22 21:28QQ跟我差不多 但是我上工五個月了還是常出包 昨天開會

Nokia526909/22 21:28才被噴

Nokia526909/22 21:30如果有運動習慣真的可以出去動一動或散個步 心情會好

Nokia526909/22 21:30很多

momo080409/22 21:59去看一下身心科 練習冥想可能多少會有幫助

ggtest09/22 22:00不用撐啊,換到適合的就做長久了,都不適合了還撐,傻了嗎

ggtest09/22 22:00

ggtest09/22 22:01第一份我也做到哭,果斷離職,接下來換的反而越來越好,不

ggtest09/22 22:01適合真的不用撐

ggtest09/22 22:04有時候不是妳不好,是真的有些主管不會帶人

Celery190509/22 22:04工作到看身心科真的不值得

momicats09/22 22:15兩個月還沒辦法上手,可能妳不適合這份工作,離職也是一

momicats09/22 22:15個好方法

y350968509/22 22:25若不適合這份產業還是考慮轉職吧

DollyPig09/22 22:50你所述的狀況應該這環境不適合你

hankokku09/22 22:55EQ差的老主管都該被消滅

guest3year09/22 22:56產業別步調會有差喔 真不行 就先找傳產 但薪資福利可

guest3year09/22 22:56能較差強人意

neptunefish09/22 23:36不要撐.快辭職.這份工作不適合你.身體比較重要工作只

neptunefish09/22 23:36是一時.先離開休息一陣子.天下又不是只有這間公司.身

neptunefish09/22 23:36心健康才是最重要的

rasca002709/23 00:01認真回,多做筆記,上班前抽出一點時間預習一下情境,

rasca002709/23 00:01會很有幫助

cc22809/23 01:06不要太在意他人的眼光 主管同事沒耐心是他們素養問題!我

cc22809/23 01:06剛畢業也是這樣,上班躲到廁所哭,後來一樣的工作換了環境

cc22809/23 01:06換了主管就海闊天空,現在變老屁股看新人緊張

yuni042609/23 01:44你該換工作 身心健康才是最重要的喔

mopigou09/23 04:43都助理職了,責任沒那麼重

rcarry073009/23 08:43工作重點做筆記很重要

nicbb12309/23 09:32抗壓性好差

foo11002209/23 09:33歡迎來到社會大學

qazsunnyboy09/23 11:10回想我第一份工作也是被罵爆啊

muchi4514909/23 16:53工作辛苦了,長期焦慮,其實身心會生病的,建議可以換

muchi4514909/23 16:53工作,找到適合的工作,上班會滿開心的,祝福你ㄧ切順

muchi4514909/23 16:53利。

melodyhid09/23 17:44出問題了就快逃 我都休息一個月換新工作了都還有後遺症

melodyhid09/23 17:44 不趕快離職之後會更難好的

kaikaybox09/23 20:00認真建議辭職 不要讓自己身心都不好

easther09/23 22:05妳壓力大到身體出問題,強烈建議離職!!!!過來人經驗,不

easther09/23 22:05然妳會後悔的,身體只有一個,它會記住這種恐慌感,長期

easther09/23 22:05下來會很難好!