Fw: [疑問] 請問DHC關於睡眠的健康食品

※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1XdsI7hr ]

※ 引述《stellvia2359 (雨)》之銘言：
: 各位前輩好，
: 想請問這款DHC號稱可以提升睡眠品質的健康食品有人有用過嗎？
: 不曉得成分是什麼，長期吃對身體會有負擔嗎？
: 因為老婆有淺眠的問題，常常睡不好，再買藍莓精華的時候看到這個想說買一包來試試看，
: 不過因為老婆吃褪黑激素說起床會頭暈暈，不曉得這款是不是也是褪黑激素？
: https://i.imgur.com/f4L6Mcr.jpg

在鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚、沙丁魚、鱒魚等魚類富含的DHA程度，以「鮪魚
」最多。 陳瑩山指出，鮪魚每其次是鰤魚1784毫克，鯖魚1781毫克，秋刀魚1398毫克。但陳瑩山也提醒，如果想透過魚類攝取DHA，建議以「蒸煮」的方式，因為燒烤反而會讓脂肪破壞而大量減少。

鮪魚最多DHA!!!

買鮪魚罐頭 就有了!

營養"多元" 吃了也不會頭暈.....

鮪魚富含Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E、維生素B群、鉀、鐵等營養成分，其中常聽見的Omega-3脂肪酸具有抗發炎作用，能有效預防、減輕自體免疫疾病外，又能預防過敏、癌症，且其中的蛋白質和維生素E也有益於維護免疫功能正常運作，進而達到抗癌效果。

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