[心得] 小兒推拿分享（2）

哈囉大家

我又來分享關於小兒推拿的文章囉

上一篇寫到了我怎麼認識兒推及自己的實踐，很多板友加我，後來有了討論相關話題的群組，從中發現一些簡單的手法真的能幫助到大家，而且這個過程中還增加了親子之間的互動

學習簡單的小兒推拿手法，無疑是讓愛在手上有了魔法般的力量，不僅能愛撫，更能緩解孩子不適，讓安全感升溫，是家有嬰幼兒必學的方法哦

分享一個我家新出爐的兒推小故事

就在上周，我兒有些著涼鼻塞不舒服，我想幫他做頭面四大手法、揉迎香，有嘗試過的姊妹都知道幼兒其實多數不給碰臉，我也覺得大不了等他睡著再處理，就像過去每一次一樣（外治干預孩子風寒感冒的方法很多，一個不行換一個~）

但到了21：00，小孩翻來覆去就是睡不了，我說「不然這樣吧，我試試，要是過程中你不舒服就算了」，終於同意了，結果抹上油，才做到第二個手法就安穩睡去，也沒鼻塞了 ~

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總而言之，這篇主依然走大長文風，分為以下幾個部份：

1、 小兒推拿是什麼？
2、 小兒推拿的原理
3、 小兒推拿適用年齡
4、 小兒推拿適用範圍
5、 小兒推拿常用介質
6、 如何開始之心態調整
7、 如何開始之準備動作
8、 日常保健的手法介紹

進入正題

1、 小兒推拿是什麼？

簡單來說，就是中醫外治法的一部分，如針灸、艾灸、刮痧等外治法同樣擁有流傳數千年的歷史，被歷代兒科醫師代代相傳

小兒推拿在中國廣為流傳，比如在山東青島，因為是三字經派大本營（是的，兒推也有很多派別，像武俠世界一樣），兒推診所數量是堪比7-11般的存在

我旅居北京時，方圓2公里有不下八間提供兒推診所，公立醫院、社區醫院，也都有相關的穴位指導、小兒推拿治療服務，非常多培訓兒推技術的機構，也有正規的執業資格證可以考，算是相當普遍的一種醫療行為

2、 小兒推拿的原理

小兒百脈，匯於兩掌，寶寶越小，手掌氣血越足，推拿手上的穴位，就有調理五臟六腑的作用哦，當然除了手、腳穴，也有體穴~（身體上）

我們的手在小孩身上，如同以指為針，以手代藥，對於吃讓幼兒吃中藥有障礙的爸爸媽媽，可以從小兒推拿開始，一樣能幫助到寶貝

3、 小兒推拿適用的年齡

七歲以內都可以，三歲以內效果最好，往後就得增加時間、次數，最好搭配別的方式整體來看怎麼協助孩子

要注意的是，外治也是一種治療手段，除了日常保健常用的部分，不建議頻繁使用，用多了小孩身體會變懶，好好吃飯喝水、好好睡覺、好好運動才是正道

4、 小兒推拿適用的範圍

兒科常見問題如食慾不振、便秘、腹瀉、嘔吐、感冒、鼻炎、脹氣、情緒不穩、發燒、流鼻涕、咳嗽等等

這些，我想很多媽咪都非常頭痛吧

不過，兒推既然是中醫的外治法，它的靈魂依然是辨證，只有辨證準確、日常做好吃喝拉撒正確照顧，同時輔以手法，才會有事半功倍的效果哦

如果後面我們學習使用，發現不如預期，這也是很正常的，只是需要去找出去原因，每一種症狀的背後，往往都不是只有單一面向的成因，中醫是哲學更是實證醫學，學習小兒推拿，其實也是在學習中醫的生活方式

5、 小兒推拿常用介質

時間不長可用乳液順便做點日常揉腹、擰毛巾、工字搓背即可，如果時間比較長，用乳液容易乾掉，補乳液過程就容易過度吸收，可以考慮使用玉米澱粉，潤滑吸汗，或者用撫觸油、基底油

在特殊情況下，辨症後可搭配清水清熱去火降溫，比如打馬過天河、水底撈明月等手法會用到水

6、 如何開始之心態調整

外治法都強調「必先本於神」，在小兒推拿來說，主要表現在兩個方面：

其一，家長和孩子的精神交會。

小兒推拿對幼兒的幫助很大，但心態要對，施治前心態平和，不要勉強寶寶，當自己是個媒介，幫助寶寶把這些病邪回歸天地間

很多媽咪因為焦慮擔心，在接觸孩子時容易有「以身代之」的心裡，每一下下去都充滿了期望，這種神不定的焦慮和狀態，反而很容易讓孩子不配合

親子尤其母親與孩子之間，因為有那十個月的交融，氣機是很接近的，所以孩子在生病時會找媽媽，本能驅使的去尋找生病的源頭，那熟悉的氣味，而媽媽的情緒也會深深的影響到孩子

如果媽媽的身體過於虛弱、生病，也不建議幫孩子推拿，可以讓爸爸來，爸爸的氣血/陽氣，通常比媽媽好，只要能把握好分寸（別當孩子是成人那樣猛推），效果往往事半功倍，還增加夫妻感情、親子感情

在推拿前，我們需要先明白，我們是父母而不治療師，手法是不是專業並不那麼重要，相反的，我們要更重視精神的力量，用內在的穩定去穩固因為身體內部不平衡而焦躁哭鬧的孩子

另外，如果過多的有「以身代之」的想法，也是有可能反過來被影響到身體的，如果大家曾經去過整復或看過中醫，會發現很多外治法的師傅都會抄經、練功，這是因為干預患者身上的病疾，需要不少精氣神，需要補回來的哦

其二，家長操作手法時，手下的感受

外治是施治者與受治者之間通過手法達成的交流，灸有灸感，手也有氣感

手隨心轉，以意行氣
指壓氣至，氣到血到

聽起來很難，其實媽媽來做是有天賦的，都說媽媽是寶寶的第一任醫師和老師，只要真心的去感受當下我們與孩子的交互，那麼，真的會有心電感應、合而為一的感受：）

7、 如何開始之準備動作

一開始，我們可以先從簡單的手法開始，背下來怎麼做了，不要再看手機，在隊友或自己的身上練習後，再嘗試按摩孩子，切忌抱著「完成任務」的心態，追求速度，逼迫孩子接受

能做1分鐘，就做1分鐘
能做1分力，就做1分力

不用強求一步到位

準備好了，先淨手、靜心，雙手相對像捧著一顆球，感覺到手有氣感（溫熱），再摸到孩子的身體，貼合小兒身上、手上的丘壑起伏，不求速，但要貼合，輕快柔和、沉穩著實，穩定的撫摸一下下去做，感受自己和寶寶的狀態變化

如果這世界上有一個人最懂自己的孩子，那一定是你，孩子會選擇父母，要相信自己能夠照顧好寶貝，療身先療心，在中醫裡常常說「母子同調」，我們也可以這麼堅定的去告訴孩子「祝福你/祝福我平平安安健健康康」

過分的焦慮是對孩子的詛咒，影響遠勝疾病，在孩子生病時，請守住自己的心，不要著急忙慌下嘗試各種東西

7、 日常保健的手法介紹

手法很多，這裡只介紹一種簡單好上手，沒有偏性不容易做錯，還不用動，很省力氣的做法，其他的請拉到最下面去我的粉專或群組看吧：）

不是不想放在這，確實是太多太多太多要說明的、要慢慢介紹的事情了，可能也沒那麼方便一一列在這裡~

這裡選擇介紹的是屬於日常保健可做，沒偏性（不容易做反導致反效果），孩子接受度也高的，醒著不讓做都可以趁睡覺偷偷做，而且大人也可以給自己做的「太極揉腹」

有什麼作用呢？在中醫裡，脾胃是後天之本，影響非常大，可以簡單理解成消化系統，所有關於這方面的問題，比如脹氣、便秘、食積，太極揉腹都能幫上一些忙哦

太極揉腹

呼吸共振（掌灸）操作方法

第一步

把我們的手掌洗乾淨、搓熱，冬天可以用暖水袋或熱水裝杯子先暖一下。

讓小朋友/自己平躺，躺在床上或抱在懷里都可以，用我們的手掌心勞宮穴對準小朋友的肚臍神闕穴，靜靜的放一陣子。

第二步

我們在手下逐漸的體會他呼吸的節奏，操作的手逐漸的和小朋友的腹部一同起伏，就像太極拳的推手一樣

他吸氣，肚子鼓起來，我們的手也跟著肚子輕輕的起來；他吐氣，肚子癟下去，我們的手也跟下去，不刻意的去加多力量，這就是太極揉腹。

第三步

手和肚子同步起伏以後，效果比較明顯的，我們可能會摸到小朋友的腸蠕動（咕嚕咕嚕的聲音）

這是按摩起效的訊號，摸到腸蠕動後，繼續再按摩10到30分鐘就可以了。如果小兒的反應比較慢，在按（推拿）的過程中一直沒有感覺到腸蠕動，我們也不用刻意的去多加力道。

有沒有可能第一次都沒感覺？
當然有可能

請參考心態準備的部分，給自己時間，給孩子時間，前幾次哪怕只能做1-3分鐘都可以

我是很容易做到睡著，那就睡吧，睡眠品質都會變高喔，多好啊，別起來滑手機啊 XDD

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粉專：綠豆的小兒推拿工作室

（拖拖拉拉，今天才開，想放一些日常兒推的記錄、心得，但現在空空如也，容我慢慢把寫過的東西放過來哈）

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李辛 兒童健康講記 真的是推薦人手一本：）會發現原來還有一條康莊大道

能幫助到孩子真的是太好啦

真的是這樣，安穩神定，莫驚慌，孩子就有足夠的成長力量

：）

稍等我看看怎麼發大家，不過會邀請寫自介哦，算是個人的小群組，比較希望大家互相認 識

不是成人推拿，小兒推拿是非常輕柔的

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