[心得] 在美國待產之推薦的書單和youtuber影片

是否因發佈心得而有優惠:NO

圖文詳細版：https://goooddayinca.pixnet.net/blog/post/89342311

在美國生產前會有些生產課程，

因疫情後，大多改成線上課，但我還是找了附近上實體課。

詳細照片和上課心得可以參考上面連結

主要想推薦我在生產前的書單和youtuber的影片

我覺得資訊量蠻足夠的！！

推薦給也是新手爸媽～

推薦書單有：

1.一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）/ 菲莉帕‧派瑞

我很喜歡這本書，也很符合我的需求。一直以來我蠻清楚知道原生家庭給我的影響，
也因為如此會害怕上一輩子的影響，會傳給下一代。

這本書陪伴著我去梳理過去，雖然沒有辦法真的完全解決，但它讓我知道如何穩住自己，接住自己，面對孩子，像是重新和孩子長大一次。

作者用溫柔的字句提醒父母如何教養小孩，裡面有一句我很喜歡「定義你的感受，而不是定義你自己。」

在面對孩子的情緒，或是自己的情緒，我們常會陷在情緒＝人，然後罵了小孩，評價了自己。

但不是這樣的，確認感受的重要，學習包容自己和孩子的感受，都是在建立良好的關係，不管是和自己的關係，也是和孩子、和他人的關係。

2.輕鬆當爸媽孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒 / 黃瑽寧

這本書我覺得寫的很像小百科，給父母有些基本的孩子身體健康知識和提高對症狀、疾病的警覺性。

除了寶寶出生前有個小小概念，當遇到孩子身體不適有什麼方針解決，寶寶出生後，
有事沒事也可以翻閱查閱一次，看過的確很容易忘，就當個百科全書放在家裡吧。

文字潛顯易懂，圖文清楚，不會過度引起爸媽的擔心和焦慮！

3.養出內心強大的孩子：全球都在學的矽谷教養法，幫孩子配備未來最重要的人生實力/艾絲特 沃西基

這本書我是對書名很有興趣，因為我期許自己是個內心很強大的媽媽，也希望自己能培養出內心強的孩子。也加上想說這本書的作者是美國人，也許剛好適合目前身在美國的我！

但這本書其實我都寶寶出生前只看了一半，因為越到後面，我覺得他提倒是大概學齡後的孩子教養，可能距離我現在太遙遠也太難想像孩子的特質。但是我認為這本書的作者，有不少觀念是
我認同的，裡面提到教養信念的五個基本價值TRICK: trust, respect, independence, collaboration,
kind，句中有些實例，
可以慢慢看結合自己的經驗和參考孩子特質做調整。

4.愛上當爸媽這件事：0到3歲嬰幼兒心理學/孫明儀

這本書我看到很多人推薦，所以自然入手了！
對於新手爸媽，這本書是一個很好的入門款～板上我看到有一位爸爸寫了超好的心得
可以參考看看！

這本書提到，ㄝ對於一個陌生的角色-父母
我們要如何投入，以及面對0-3歲的嬰幼兒，提供具體方式和例子去面對孩子的需求
同時當一個夠好的父母，享受這個角色。

作者溫柔陪伴新手父母去感受角色的轉換，
也提醒新生兒會讓父母手足無措，具體列出所有的挑戰，睡眠、飲食到如廁等，
提供臨床和實務上的解決方法和態度，
如何適度回應寶寶的需求和調整自己的狀態！

第一本提供具體實例如何穩定自己來面對孩子，第四本強調具體實例手法度過新生兒這段辛苦歷程

因為老公不是很愛看書，喜歡看影片

下面推薦適合多感官學習的新手父母

推薦的youtube：

1.Alice Turner

https://www.youtube.com/channel/UC_y3ogPo8UvmxJJ3BdinvrQ

這個youtuber是在美國上生產課時，講師提到的一位youtuber

她本身是非常知名的doula （專業的陪產士，不是醫療人員，在生產前到生產恢復後，生活、情感等有專業知識可以提供的一種職業）
影片非常的多元，他還有一系列的「爸爸特輯」，專門給爸爸看的主題，

例如「幫太太減緩宮縮疼痛的按摩手法」、「在太太的生產房裡，如何當一個優秀的好伴侶」ＸＤ

每個影片部會太長，ˋ4、5分鐘到10 來分鐘都可以，
我很受用的是他有教一些增加生產速度的運動，我有疑問留言在底下，竟然一天就回覆！！真的是很用心的youtuber~

2.Sunny Huang

https://www.youtube.com/@SunnyHuangIBCLC

這不用多說，大家都應該知道的Sunny 老師（國際認證泌乳顧問IBCLC師）

非常用心和仔細地講解各種關於寶寶、哺乳等相關資訊以及教養方針
建立在理論和臨床基礎，也很多實務經驗的分享
清楚明瞭的告訴你來龍去脈（我蠻喜歡他用很簡單明瞭的手畫圖就可以解釋很難的觀念）是一個非常專業的老師，大推！

希望分享給新手爸媽！謝謝：）

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