[寶寶]寶寶副食品準備懶人包(食材、工具、怎麼做
我的女寶小饅頭4個月後開始吃副食品,一開始我對副食品準備完全霧煞煞,
餵了3個月的副食品,跟媽咪們分享我整理的寶寶副食品懶人包!
包括
>>「什麼時候開始吃、食材推薦、副食品的工具、怎麼做副食品、寶寶不能吃什麼??」
為什麼寶寶要吃副食品?
1.營養補充:寶寶4個月後,需要奶以外副食品的營養。
2.發展咀嚼和吞嚥能力:副食品有助小嘴肌肉咀嚼和吞嚥能力,也對語言發展有幫助
3.培養健康飲食習慣:提早習慣其他食物的味道,降低挑食問題。
4.試敏過程:觀察寶寶有沒有對什麼食物過敏,也讓免疫系統辨別不同食物成分。
看到寶寶哪些訊號準備要吃副食品?
1.有時對奶愛喝不喝。
2.跟平常一樣的時間表餵奶,但寶寶很快又餓了。
3.會盯著大人吃的食物,感覺也想吃。
4.開始可以半坐著,餵食時嘴巴會自己打開。
準備副食品要注意什麼?
1.準備好工具:「食物絞碎工具、副食品保存容器、加熱器具、餵食餐具」。
2.注意清潔:清洗雙手和工具,確定食材乾淨。
3.選擇新鮮食材:避免加工食品。
4.避免添加調味料:1歲以前不要在副食品中加調味料。
5.觀察過敏反應:每次嘗試新食材,先觀察寶寶有無過敏反應。
6.適量餵食:一開始少量多餐。
https://ibb.co/vs9CY6c
4~6個月副食品的食材有哪些? (食譜idea)
試敏時期,絞盡腦汁幫寶寶想各種沒吃過的食材,單一食材能想得到的食材都盡量試
(以前就連媽媽自己都沒吃這麼多種豐富食材吧!!)
想不到要給寶寶吃什麼時可以參考唷!!
https://ibb.co/sscTwSH
1.米糊:買現成的米精調製,也可以把米煮爛後再用攪拌機打成米糊狀。
2.蔬菜泥:
先從根莖類→紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯、山藥、地瓜、玉米、玉米筍、洋蔥、蘆筍、秋
葵....。再來基本葉菜類→地瓜葉、高麗菜、空心菜、菠菜、萵苣、小白菜、芹菜.
...
菇類→香菇、金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、秀珍菇、木耳、洋菇
其他→海帶、昆布瓜類→小黃瓜、節瓜、絲瓜、冬瓜
3.豆類:紅豆、綠豆、毛豆、豆腐、皇帝豆、鷹嘴豆、黃豆、黑豆
4.水果泥:像蘋果、香蕉、梨子、葡萄、番茄、百香果、火龍果、芒果。
5.蛋黃:蛋黃可以補充鐵質,開始時先給一點點,觀察寶寶能不能接受和會不會過敏
。
6.肉類:例如雞肉、牛肉、豬肉或魚肉。
像我們因為我家小饅頭的成長曲線落後,醫生建議我們給她吃牛肉補充鐵質。
4~6個月副食品餵多少量?
剛開始1天1次,1次50g左右
6個月之後增加到1天2次,1次70~100g通常會跟奶一起餵(那餐奶就稍微減量一點)
https://ibb.co/D1GgyKB
做副食品要準備什麼?副食品工具和保存餐具清單
1.食物絞碎工具:攪拌棒、果汁機或調理機。
2.副食品保存容器:副食品分裝盒、儲存杯、小保鮮盒。
3.加熱器具:電鍋、微波爐、萬用鍋。
4.餵食餐具:都推薦矽膠的比較好,圍兜兜、寶寶餐碗、小矽膠湯匙。
副食品冰磚怎麼做?
做副食品其實很簡單,幾乎都是把食材煮熟、再用攪拌器絞成泥
1. 洗+切:
清洗食材後,切成小丁狀。
2. 煮熟:
把食材放到電鍋/鍋子或調理機煮熟。
3. 絞碎成泥:
煮好的食物加點開水,用攪拌棒打成泥狀(水的量不能太少,但水分多的食物可加少一點水)。 (剛開始吃副食品時,不同食材分開打泥+分裝)。
4. 分裝保存:
做好的副食品倒進分裝盒裡冷凍,1~2週內吃完。我覺得拿出來的方塊冰磚好可愛,看著很療癒。
5. 加熱吃: 冷凍好的冰磚,放碗裡、丟電鍋加熱就可以餵食
(4個月時一餐熱2~3塊15ml冰磚)。
我還會加點米精一起拌勻,變成各種口味的米泥,混搭不同冰磚(澱粉+菜+肉都有),營養均衡!
(我的IG有「副食品泥怎麼做」的步驟影片教學,可以參考唷:
https://www.instagram.com/reel/C9RTZ-QSYQU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
)
什麼食物寶寶不能吃?
1. 蜂蜜:蜂蜜是1歲以前絕對不能吃的食物,因為蜂蜜中有肉毒桿菌孢子(是一種神經
2. 毒素,會讓嬰兒型肉毒桿菌中毒)
3. 果汁:美國小兒科學會建議一歲以下寶寶不要喝果汁,因為糖分太高,會造成血糖太快速波動巧克力:有「咖啡因」,會讓寶寶變得躁動
4. 咖啡和茶:影響寶寶睡眠和情緒發展
5. 酒精:傷害神經和內分泌發展
6. 生食:容易細菌感染
7. 整顆的食物:像是小番茄、荔枝、堅果、果乾,一定要記得絞碎成泥狀才能餵,避免噎到!
希望這些資訊能幫到新手爸媽唷!
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很實用 不過“不能吃的食物”排版跑掉
我是四個月半給寶寶吃副食品,一開始是米湯跟手磨
蘋果泥,米湯是用奶嘴頭吸,蘋果則是蘋果汁帶點蘋
果泥用湯匙餵著吃,結果我婆婆帶小孩去衛生所打卡
介苗時,醫生跟我婆婆說奶粉營養充足,先不用給副
食品...但是他150-180的奶量兩個小時就餓了,真不
知道要不要聽醫生的
副食品一開始是試敏跟練習咀嚼
建議還是給
@yo706001 好的!我是想說讓孩子習慣湯匙餵跟試試
看會不會過敏,結果衛生所醫生說不用...聽了也是有
點傻眼,因為我的孩子已經4點都有了
副食品一開始只是試敏 要不要給都可以
6個月前開始就好了 沒有一定
奶粉營養充足跟吃副食品是兩回事
一開始是試敏跟練習吞嚥 跟奶粉營養充足沒關係吧..
訓練不挑食真的看看就好,1歲前很多是因為分辨不出
食物種類跟選擇挑,1歲後就慢慢開始挑食,多數小孩
都會變只吃某種固定食物,多數小孩對於蔬菜青菜有
特定味道而都不吃
試敏是不錯,但記得同種食物月齡越小也許出現過敏
,但等到長大同種食物在吃就不一定會過敏,而且不
少食物說真的長大出現在平時菜色應該很難甚至大人
平時都沒在吃,以後要一起吃其實難,大概就單純是
小孩在試吃嘗鮮百種食物
很多食物不打泥其實頗好吃,打成泥又沒調味變很難
吃,有時候小孩三口組也不是沒道理,大人可以先吃
看看好不好吃
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[寶寶] 關於副食品的閒聊記得3年多前還是新手媽媽的時候 準備大寶的副食品查了不少資料 主要就分兩派 一派是葉勝雄醫師的副食品社團 主要就是從米湯開始,循序漸進十倍粥>五倍粥36
Re: [寶寶] 可以加米精進奶中餵給孩子嗎?兒科醫師連假中經過,順手回一下 配方奶是奶做的, 米精是米做的,米就是副食品, 本來就是不同世界的東西, 硬湊在一起是不會有幸福的。17
[寶寶] 照顧寶寶怎麼邊準備餐點寶寶已開始吃副食品了~ 都很認真的幫他準備食物泥,最近可以吃到180ml了!! 每次要準備的食材變好多,要花很多時間準備 可是他如果一吵鬧,現在又喜歡爬來爬去 光顧他就完全沒時間準備食物了16
[寶寶] 4-6個月寶寶副食品分享家中二寶即將滿6個月了, 副食品準備上也有點心得,在這跟有同樣需求的媽媽們分享我的副食品準備方式。 前提:職業媽媽1-5會下廚,冰箱有常備菜 需要的工具:攪拌棒、幼兒藥水杯 以前大寶是冷凍冰磚吃法,那時一晚處16
[寶寶] 詢問市售手指食物和副食品寶寶現在7個月大 非常愛吃副食品,一餐可以吃到250g,一天一餐 偶爾吃完沒有繼續餵還會爆哭表示沒吃飽 只能趕快離開用餐區轉移注意力 因為工作較忙,寶寶主要是以市售的副食品為主13
[寶寶] 大容量副食品製作及保存?寶寶目前6m22d,中午跟晚上吃兩餐副食品,大約150ml的量。 平日白天是婆婆一個人帶,因為下班到家比較晚,平日中午跟晚上都是做冰磚電鍋熱來吃 。假日是給寶寶吃市售常溫或冷凍寶寶粥,所以平日還是希望能吃自己做的,在週末會做 好一個禮拜的份量。 目前製作副食品遇到瓶頸,有幾個問題想請問大家有什麼好的做法或建議?10
[問題] 母奶、副食品先後順序?女寶6個月大,體重6.2公斤(3-15%)左右~ 上個月回診打卡介苗,醫師建議要增量副食品~ 目前寶寶是親餵、睡前奶瓶餵+3餐副食品,時間、量如下 0700 親餵1 0730 早餐20-30ml食物泥8
[寶寶] 4m寶寶吃副食品的次數和量寶寶目前快五個月大,大多時候親餵。大約三週前開始讓她吃副食品。寶寶副食品吃的還 不錯,第一次吃就把十倍粥 30ml 跟一些紅蘿蔔泥吃光。 目前我們是一天餵兩次副食品,中午跟晚上七點左右,餵食的量都是30~60ml不等,吃的 量看吃什麼或是寶寶吃的狀況,寶寶大都是吃光的。 我最近查了一下板上以及網路上,大家在寶寶4-6個月的時候似乎都只餵一餐副食品,所7
Re: [寶寶] 厭奶寶寶的媽媽們,寶寶長大有好轉嗎回來報告一下寶寶的現狀 希望給現在正在厭奶寶寶的媽媽們一點曙光 之前因為厭奶的關係 醒著都不喝奶….一定要哄睡再餵 而且厭奶的狀況持續很久很久3
[寶寶] 寶寶七大類副食品實用工具使用心得分享新手媽媽從懷孕起,每個月都有不同的怪要打,第四個月進入副食品階段,可以說是進入打怪Level2,要怎麼準備、需要哪些工具、餵食什麼、什麼時候餵食、什麼是試敏、寶寶愛吃不吃怎麼辦,好多好多問題,跟大家一樣看書網路爬文,實際操作,找出適合自己跟寶寶的方式,跟大家分享近兩個月的心得給大家。 ❶ 打泥/料理工具 Panasonic果汁機 payeasy購入|NT$2190 多功能的果汁機,是生小孩前就買的否,用來打最愛的酪梨牛奶,配件包含隨行杯跟研磨杯,小量我就都直接用研磨杯打泥。